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十大保健功能的美味水果

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-6-27 21:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
十大保健功能的美味水果 -r]L MQ  
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  属于水果的季节,我们更加习惯性的每天吃水果,想使水果变得和昨天不同?那就佐一份身体健康指南,分享营养师的专业建议,看看此时你的身体最需要哪种水果。
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6 |6 f+ a; Y$ h  ☆头发 染发烫发——鳄梨, n9 T) S7 R1 {/ O3 W* n
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  染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。
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  ☆大脑 过度用脑——香蕉
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  过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。& ^2 ?2 I& G, S8 T) ]3 `5 H
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  ☆眼睛 过度用眼——番木瓜! T! B4 s; e4 U; T- L
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. e# i2 w* r' d9 T0 H) x  长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
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. ^- Y# S2 K, m- P  ☆牙龈 牙龈出血——猕猴桃4 @- E" t4 ?  `* N) ?& ~
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$ }  m; z& W5 D" A: @0 q  牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。
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  ☆心脏 心脏病史——葡萄柚2 K) F6 n9 @8 b" I; ?; {- Y$ M/ I% `/ v; C6 M
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  胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。 .7:ecFKk  ' f/ c: k* C/ U( n7 x3 B5 r
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  ☆肺脏 长期吸烟——葡萄# c. A* Q7 F/ _  a
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  长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。 7 `( `: N) O& ]8 ?' V
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6 S$ {) x' e, i0 p  E7 Q" a$ |  ☆肌肉 肌肉拉伤——菠萝( P& w1 C2 {/ d2 o5 j2 G( p
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  肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用;可促进组织修复,还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿,是此时身体最需要的水果。
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7 ~8 v/ O0 V; v1 ~. q  _: L  ☆皮肤 预防皱纹——芒果
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  若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。
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: y  P  n. `3 m5 w3 m, {  ☆血液 供氧不足——樱桃
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  容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。
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6 W1 w  E& X, v, X* V8 S. C  ☆脚部 脚气困扰——柳橙; {  d+ n! n/ k0 v* \* b
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% z! E7 T+ r$ T  L: ^1 F8 l  体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和治疗脚气病。
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