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警惕:五种生活方式致癌指数

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发表于 2010-6-17 19:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
   随着人们生活方式的改变,癌症越来越多地出现在我们的身边。那么,哪些生活方式会导致癌症的发生呢?& W- p9 m( }' j! N4 e" K
  3 q$ m6 B- Z% ^1 z8 O* x
  最好的脑科医院专家指出:以下的五种生活方式是导致癌症多发的主要原因。
  r$ F! v8 b; s% Z% z  |  
# E% c6 v% E! M: g, e  1、吸烟
7 ^0 L; Q) b7 x- |  ; O& ?! J# t1 A! Q% x# e
  致癌种类:肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。
2 s3 z- Z+ B  E- t# j# ?8 I5 G! }  
+ W* H4 W0 g7 G( G; ^2 P) h2 p: a  危险系数:吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。; D6 a& O  z, T% w" E
  
( N3 ]4 {, F% g' R% J  2、每天锻炼少于30分钟; r: v) ]6 I$ m) G. f- q
  
( X8 ^5 E/ j" E2 _  致癌种类:研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等。
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  危险系数:专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。
  y! n  T' J. l8 C* L) r# M! X8 U  8 K3 H, r8 x. V9 l% h5 `/ p
  3、饮酒
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  致癌种类:口腔癌、咽癌和喉癌! c) t9 Y4 E2 R+ P1 a3 m
  
4 O5 t$ b5 Q5 G  危险系数:无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克),女性别超过1份。6 B, y* L+ \! L2 W
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  4、蔬果摄入过少
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  致癌种类:消化道癌症
$ {/ \, x) s4 P: n! T2 V/ O, U# K  5 A. d1 G# \: T0 W9 J; f! ]% H! O
  危险系数:水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。
& F9 M" b5 ^0 h( Z( r  
) ~" |) j/ T% V7 X8 y0 Z1 a     5、缺乏母乳喂养$ U# Z- J2 y- j
  
) p6 A  H- }/ {% y6 c2 U9 U2 m8 p8 W  致癌种类:乳腺癌和卵巢癌8 _& r. z4 O/ n  q) w+ x
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  危险系数:母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率,同时还能预防儿童超重,降低将来罹患癌症的风险。  
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