 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：! ?5 H, j! |' v5 q2 v% N E
' P$ N" B# ?2 g. N! U, a6 }
1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力 、有助于保持皮肤弹性。
# U, p5 d" B3 P2 v$ V% X$ e* }( h6 {+ I6 g2 }# r
2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
$ O+ O( V, d; x3 }& {1 ?
q3 A) N0 u9 D 3.牛奶——它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
; Q, p) m0 c/ k! I4 @
7 n$ i- p' D, q3 L8 o 4.大豆——其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
$ R' o( E4 W9 e6 H; a% v5 f
; t. p. T' f7 H k" |0 H 5.猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。# ^/ u4 |, H; J0 D2 @2 h
9 T$ I7 t6 }& Y 6.西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
4 Q3 [& J6 F4 d Z ?# p, D3 J8 H5 T0 _; ^& F+ U# a" N# k3 ?/ V
7.蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 ~& \/ W* i) K, l( I
! \7 J5 j1 N1 @# G# K 8.肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。4 G& l* w6 C% T6 z+ P. w8 S
& F$ H1 L9 R" J 9.三文鱼——其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
- g' J U' H1 r4 T3 s# f& v2 T' ^6 _% c2 N9 y8 B
10.海带——它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。( |
|
狗仔卡
发表于 2005-9-29 21:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
