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对抗电脑辐射又护眼的小妙招

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-5-24 20:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
   现在以计算机维生的人越来越多了,天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的。
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    面对电脑时间长了不好,那该怎么办?整形美容咨询专家指出,其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛。
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    1、上午一杯绿茶' T5 m! `$ W) C! \& k1 K
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    绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。
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1 j" K9 t- p- i    2、下午一杯菊花茶
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/ I  x1 f. H5 A2 e' z$ T3 h7 y    菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。, ]4 b7 f* r0 X  j. x* ~  ~

& N- v3 Q  V8 X$ S  Z  P    3、疲劳了一杯枸杞茶) J/ ?' O1 t, e( m% C; P

$ d) x; i' O' w    枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。0 w2 x* H, ]& r, C  I3 }

: t+ P' Q7 T9 w( P7 w3 h5 v    4、晚间一杯决明茶- B# R. e& k2 o( G9 u& L& p

2 Y2 o* v/ `) K4 F1 T' }    决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用,对於治疗便秘很有效果。
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    这里还帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁。# q. f6 s+ ^: I5 w' K

- o) V9 m4 b8 X- y$ e9 W    绿豆薏仁汤, E. X; `' K! B( Y
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    绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对於消暑除烦非常有帮助。
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    杜仲茶
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    杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对於经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
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; H, P! H2 y; b  f4 g$ k$ \    保护眼睛必需的维生素:+ M: ~% g" u$ z# d
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    VA:素有“护眼之必需”之称,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,多吃动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果,以促进视网膜视紫红质的再生。) F, u; m$ v* H) J4 f8 }

) T% x4 w* j  J& J- u9 h    VB:是视觉神经的营养来源之一,VB1不足,眼睛容易疲劳;VB2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。* r8 @: U1 u5 z5 J# W6 p
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    枸杞子清肝明目的疗效较好,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。
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    天天在计算机前的你,不想早点衰老的话,就多注意以上整形美容专家提出的护眼妙招了。
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