达人推荐刮油消脂减肥食谱

icfly2010

减肥并不是随便喝杯减肥茶，吃颗减肥药就可以轻松瘦下来的。节食减肥还不如吃的清淡、吃的秒，避开那些高脂高糖的食物，怎样吃也不会胖哦。今天不妨听听四位成功减肥mm们推荐的刮油消脂减肥食谱吧。
/ U' n% @4 h  o+ |$ n8 n2 Y

% i0 g4 r8 n  s% s: O4 Y. V
) Y3 P: u- P% [- o0 P　　*美眉雪儿，27岁，外企秘书
, g- V7 O( Y! ^+ A9 G+ u
　　瘦瘦食谱：窈窕曲线汤

　　原料：甘草10克、决明子15克、乌梅2粒、黄芪15克、山楂15克。

; u6 Q+ H: x1 g7 t7 J0 F2 P　　做法：①药材先用清水略洗过再沥干备用。②将10杯水煮沸后，放入药材以大火煮沸，再转为小火继续熬煮。③待水熬煮成5杯水的分量即可熄火。④将渣滓过滤后即可以饮用。

( e5 O# O! {1 X1 O  H! K9 h　　功效：乌梅、决明子和山楂具有很好的消脂效果，饭后来一杯，可控制饮食中油脂的摄取，达到消油去脂减肥的作用，更有帮助肠胃促进代谢的功用。

. M5 O+ K9 U7 e　　雪儿的叮咛：
0 B# f2 c3 A+ T( _! x
2 f: y5 _& q7 r% K0 F　　1.想快速去除身上的“小肥油”，山楂分量可多增加些，但也别加太多，以免太酸再加糖，那真是白喝了。2.若肠胃不好，则可加些红枣来舒缓不适，保护肠胃。　
- Z, G+ m. v: o$ f6 K8 o4 M; {
　　3.山楂具有降血脂、血压及抗老作用，但胃酸过多或有消化性溃疡的人不宜多吃。
+ s" q# G3 W2 O1 ^# U  Y" W/ G* ^5 _本文摘自 淘宝减肥药排行榜 原文参考：http://www.gowangluo.cn/List.asp?ID=119