熬夜后如何补救你的肌肤？

pass09

   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。
; F4 W4 Q( C1 S$ A, k
  B' q& }0 _: D  z# }    一、 重视晚睡前的“晚餐”

    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

! n0 l9 R/ g, `8 e$ k    晚餐包括：

    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
9 Q) G$ x6 K$ w/ o7 ^' Y& x
    晚餐应杜绝：
' u' Z$ }0 f+ v7 g1 k# H5 _' b( X
  O2 c* S# p; y: m    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

    二、 喧嚣中的“镇静”

    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
: `2 T7 j, m" ^! o; ^
# s$ b6 p" z" r8 n9 E9 }    三、 给足充沛的水分
8 f3 k/ \+ O5 P- C- N
    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
- ~1 t" G, b7 w4 j1 l0 U
    四、 给足充沛的水分
$ X: `: S! _6 @4 s$ s6 W
    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
3 W- f6 ]# `; W
    五、熬夜人士护胃有法
" I" a6 G5 g# v# Q
    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
: O, w' f- D) X* t/ u, R0 _
) V/ Z! _7 g# I$ t   食疗方一：土茯苓芡实汤
# U/ V6 p5 Q5 ~% h2 k. |- N0 a
3 v+ O; O6 i! n" O; _  F+ g5 m) e9 W2 q   材料：土茯苓30g、芡实30g
$ N0 k7 A" c% `' W& ^5 }. d
    制法：煲汤饮用

   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
7 x# W* w4 P# H1 p+ P/ l8 e
/ g- g1 b* S1 c   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。