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糖尿病患者饮食方面的8大误区

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发表于 2010-5-12 20:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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众所周知,饮食疗法是治疗糖尿病的基本方法之一。合理的饮食有助于糖尿病患者控制血糖,减轻胰岛B细胞的负担,促进胰岛功能的恢复。但是很多患者朋友在饮食方面还存在着一些误区,为此,男科疾病在线咨询专家为我们指出了平时糖尿病患者饮食方面的8大误区。
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误区一、不吃主食
( _) E. s* j# |9 U$ v4 v7 Y糖尿病饮食首先是平衡膳食,各种营养素之间需保持一定的比例。若碳水化合物不按50%-60%的比例摄入,可能导致脂肪的过度分解,出现酮症,甚至发生酸中毒。因此,糖尿病患者的主食量一般不宜少于150-200克。
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( f9 g% x2 c& m  {$ h7 o3 y误区二、不能吃甜食
& t  h' P9 o) g+ J, Y6 y糖尿病人主要不能吃含蔗糖和葡萄糖的食物,对于用蛋白糖、木糖醇、阿巴斯甜等制作的食品是可以摄入的。" Y6 W8 p. a3 X' i8 Q- I
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误区三、重视血糖不重视糖化血红蛋白
! ~/ J* W2 f" g# c9 |; I血糖仅能反应10-15分钟内的变化,糖化血红蛋白能反应3个月的血糖总体水平,而且主要反应餐后血糖水平。1 X/ Q# U  d3 i$ f9 z" C
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误区四、重视空腹血糖不重视餐后血糖
/ u) s2 Y8 B* H有很多患者空腹血糖不高,但餐后血糖高。而餐后血糖高对心脑血管有害。! d6 P! D+ b( Z5 C5 ?" c
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误区五、坚果类含糖量很低,吃了也没关系$ x% T* f2 ^0 j' r6 F5 Y
瓜子、花生含糖低,但含脂肪高,100克花生所含的热量相当于200克馒头。而脂肪在体内可变成糖。$ v5 v( s/ @+ i& K2 t7 d

) Z, |# m# q( k误区六、细粮含糖高,粗粮含糖低
9 |+ U3 d. [1 p; I) P* Z粗、细粮的含糖量差不多,面粉是75%、大米是74%、小米是74%、玉米是76%。粗粮含植物纤维丰富,而植物纤维可抑制肠道葡萄糖的吸收。9 n- x6 p% Z; P5 ^
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误区七、水果含糖量高6 n+ i5 d6 X$ n4 A/ G+ o9 H
水果的甜味主要由果糖来决定,但果糖的代谢不需要胰岛素。如果餐后血糖低于10,可以摄入一些水果。吃水果最好在两餐之间加餐用,既不至于血糖太高,又能防止低血糖发生。水果含糖量为4%-20%,西瓜为4%,苹果梨为10%-14%,香蕉为20%。6 U! W; b  D6 W* y2 G
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误区八、不吃肉
( [( O% _5 w0 E; y3 o6 G) J2 k$ [如果肉食品摄入减少,势必使机体蛋白质不足,易导致患者抵抗力降低,更易发生感染。缺少肉食品的食谱,由于没有脂肪的饱腹感,患者极易饥饿,这样不易坚持饮食治疗。+ Q2 F" n$ U/ B
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以上所述的糖尿病患者饮食方面的8大误区相信大多患者朋友都会有遇到过,经过了这次的专家的提醒,相信大家对自己的饮食方面将有合理的调整了吧。
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发表于 2010-5-12 21:16 | 显示全部楼层
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