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糖尿病患者饮食方面的8大误区

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发表于 2010-5-12 20:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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众所周知,饮食疗法是治疗糖尿病的基本方法之一。合理的饮食有助于糖尿病患者控制血糖,减轻胰岛B细胞的负担,促进胰岛功能的恢复。但是很多患者朋友在饮食方面还存在着一些误区,为此,男科疾病在线咨询专家为我们指出了平时糖尿病患者饮食方面的8大误区。% N$ N# @5 O+ O6 |5 p

6 P; t7 d9 p9 @误区一、不吃主食
3 x; S6 `+ U! L2 `5 u( K糖尿病饮食首先是平衡膳食,各种营养素之间需保持一定的比例。若碳水化合物不按50%-60%的比例摄入,可能导致脂肪的过度分解,出现酮症,甚至发生酸中毒。因此,糖尿病患者的主食量一般不宜少于150-200克。1 y* {! I" n  ?9 j. }* I

. ^: B: j- f8 v, k误区二、不能吃甜食1 h3 Q% P1 K! q1 s. \
糖尿病人主要不能吃含蔗糖和葡萄糖的食物,对于用蛋白糖、木糖醇、阿巴斯甜等制作的食品是可以摄入的。8 j0 G) h9 Q- J* s/ S% ~6 X1 a" L

- f! ]' s) L; _误区三、重视血糖不重视糖化血红蛋白  g2 r! @" _1 H- A  w/ W/ t& w7 B
血糖仅能反应10-15分钟内的变化,糖化血红蛋白能反应3个月的血糖总体水平,而且主要反应餐后血糖水平。
7 z1 p, W2 X! a" }1 L( m# x; q9 @4 J% V9 ^) x
误区四、重视空腹血糖不重视餐后血糖8 ?6 M9 w, P$ Q) ~$ s! p1 A- W
有很多患者空腹血糖不高,但餐后血糖高。而餐后血糖高对心脑血管有害。1 w" f: g" T! n  v, M
: p2 H% \& m$ P# \( A( V7 h0 j
误区五、坚果类含糖量很低,吃了也没关系
! M* t, H) z/ E0 H; M瓜子、花生含糖低,但含脂肪高,100克花生所含的热量相当于200克馒头。而脂肪在体内可变成糖。  \# z/ A* f) F! [" L7 \
! B! [5 ^. d3 s) R8 B$ [, W8 x) [
误区六、细粮含糖高,粗粮含糖低
' K1 Y& R5 [9 V3 ?5 F粗、细粮的含糖量差不多,面粉是75%、大米是74%、小米是74%、玉米是76%。粗粮含植物纤维丰富,而植物纤维可抑制肠道葡萄糖的吸收。% u' Q0 t" b% T; u* D! M

* l) {$ [7 k, g3 E: \. B# U& y误区七、水果含糖量高7 x. K( q. G3 u, e
水果的甜味主要由果糖来决定,但果糖的代谢不需要胰岛素。如果餐后血糖低于10,可以摄入一些水果。吃水果最好在两餐之间加餐用,既不至于血糖太高,又能防止低血糖发生。水果含糖量为4%-20%,西瓜为4%,苹果梨为10%-14%,香蕉为20%。
/ V1 s) O, X/ L" b: k1 s% U  ~/ `* v# B. D% R+ X
误区八、不吃肉
; M" b1 n+ c, e# U1 |如果肉食品摄入减少,势必使机体蛋白质不足,易导致患者抵抗力降低,更易发生感染。缺少肉食品的食谱,由于没有脂肪的饱腹感,患者极易饥饿,这样不易坚持饮食治疗。+ n* Q: {! l, R( p

- q6 K, f) A7 |0 j# Z以上所述的糖尿病患者饮食方面的8大误区相信大多患者朋友都会有遇到过,经过了这次的专家的提醒,相信大家对自己的饮食方面将有合理的调整了吧。
理袁律师事务所
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发表于 2010-5-12 21:16 | 显示全部楼层
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