酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校4 Y- ?9 l. D. }: k, k+ c
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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！# N* C0 l; P* V
钢管舞锻炼部位：
* _6 e  ?# M0 w0 E+ _/ F6 B. P 腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。$ X% [! G* @0 F
手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会0 Q  S/ [, f9 L/ u4 C
慢慢变得更紧实浑圆。
( e4 D( l5 ^! a3 D9 e 臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。  j1 x1 C; A5 ?7 V' Z2 E
钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧' k( A+ _( ?+ ~+ q
洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。* ]6 j; {: L, D0 }
体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程5 l/ K  _2 [4 \2 T% ^. ]; c
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今
0 F" O6 v( T& E3 k* Y/ f! z天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。
: q* F0 {7 B+ S: [' y" c% o减肥力度：★★★★★
2 I7 W; C; c8 J! q类　　型：运动减肥
! J' T. l& ]9 g8 Y/ Z主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材' S6 T* ^% H* Z8 N8 o8 x5 n5 [  x
钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时
9 M/ G4 `0 [1 d) O- i9 [雕塑身材! " c4 g+ T, h* d6 c5 L
　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一  Z& N7 \: t8 }* d9 U
个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持7 H/ J1 t( P+ f) q. _% M: W3 {0 ?
在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借6 m+ [) @$ J5 T3 m: U
助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯
( P/ o* H6 c6 T+ F8 K8 v腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。' E  c; E: L2 T+ l! f4 i* h0 J

/ k, g: |( c# A" K　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然0 ]0 j  K4 B9 F  _6 `
的结果。
; O1 v6 g2 \: r+ G* ]) T8 C$ f; w有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管3 Y& q8 N4 c! _) E, j+ O4 N# i1 ~
舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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