酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校1 O" s  O& l  L! G) u; o* t& P0 w
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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！
9 S, j" a" E+ O, c, P4 l2 t: v/ m. k钢管舞锻炼部位：2 u" _+ j! J. N* }
腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
' |- b2 A! M" f, _6 I 手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会7 c, p4 {" L) t+ a+ c& d9 Y
慢慢变得更紧实浑圆。
% I& e3 q) n, u4 u* T7 E8 x 臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。& \. m$ \  r9 J  M+ [
钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧
) ~, G) u' S, b' ^5 o" t3 e洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。" {9 _2 j- R- a: O: |
体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程5 ~# z& u" R9 g) i0 ~6 K- Z5 _3 G
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今
! B* o8 N2 }6 q天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。. ^4 p# }1 S; k0 h" M* C. O3 J6 o8 n
减肥力度：★★★★★
2 s/ J/ Z- l* w" k类　　型：运动减肥
% O, p( x2 V; f9 Z. P. B; N; V主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等4 C$ U4 N1 M, i# q& X8 r4 N
减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环! O& R) q+ {5 z1 A( l( `. y
运动量：500卡路里/小时
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
- g" A- J; V8 U% U* W( B钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时$ k' b( O6 H! i7 r. @ d
雕塑身材! & H6 P0 r% i' i
　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一
3 e( [' Q4 t0 M/ [/ i0 c个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持
; y% w$ A5 O4 n3 {1 p# z在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借4 T9 h; t1 I7 u9 j2 f% }% r3 E
助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯$ G7 i0 H6 T: ]& @- a, g
腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。
8 h6 y$ x0 a7 B2 s% N7 J9 e) k( g. A- }5 y1 O$ Q
　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然) w( }$ [0 c* c6 d* `
的结果。% u7 L4 V9 O. d) n) O2 `$ v0 s& d
有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管
. D6 B+ p' Y- Y舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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