酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校) H: k; x; }4 ~# z
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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！
3 w' C2 B, q) b* W2 y钢管舞锻炼部位：
* M# N. u2 P, j3 O0 @$ n! t 腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。8 A# \) T0 g. |. l$ \: ^
手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会
7 X' q1 U: N7 o& o+ T慢慢变得更紧实浑圆。
& [8 k; [! [$ R& F$ [" J2 t 臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。% U) U( l& N* G0 Y
钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧
6 b' ], J0 h. G" h2 H, `洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。
9 H* s0 S- Q; A) w$ ?体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今
6 L. A/ e& ?( }0 O天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。# x& p; c+ b) D2 A5 y- n
减肥力度：★★★★★  ^4 j/ x. T1 q- W) {" D- b
类　　型：运动减肥
/ V" }8 M7 o/ H+ M主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等, i2 B' @7 v* i9 \/ T4 R
减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环
; g  z# H5 l8 a运动量：500卡路里/小时3 D2 }3 G# N$ ^; \# l, F" a
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
; f  {" @- k" m; E8 `9 ?$ P钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时
8 i/ {* W' b; \+ r, V雕塑身材!
7 X" n. c1 m: l0 B　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一& b4 S9 `& J$ ^" I9 ?/ B
个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持
; I6 v6 U  n* T9 ^3 |在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借; T- I( p! O* C6 c* V! u( [
助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯* r' u9 `( Z9 U6 g* ~4 A3 M2 d
腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。
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4 M& i( h: E4 e0 q5 j) b　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然
  X1 e+ G; [( [+ J的结果。7 y  H7 S+ z6 }& y- x
有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管
3 y  i( [6 H; d% p0 K舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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