对付准妈妈感冒的食疗食谱

mylifestyle

* z0 l# m' C3 m& c4 k8 V5 M
, D' }, w9 l& L+ g; C/ @0 d; q* p& d
8 a9 u: \2 A9 V1 V% s. v# q　　准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。
. Y4 R% D# ]( \8 }% ~$ \) G
　　1、萝卜对策
2 i4 p# k4 n0 X3 Y/ r( {& \0 e% W5 |
　　·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。
7 ?8 d. ]' X6 ?  L" M
　　·菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。
$ t+ @4 I; I! I. n
　　·萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

3 a3 |8 i* t- P/ @0 S1 I　　·米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。
+ G6 a4 A4 P+ Q  n# D
　　2、姜茶对策
/ @4 i; i( B1 A# z
　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉,有助于降低体温，缓解头痛、身痛。
3 g$ T+ n+ O+ `4 {; H! K9 f
　　·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

　　·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。
, }2 B4 n: Y* S5 l: x. _8 ?0 S
$ Y4 b8 w  t) Y+ S5 l6 V5 R' K　　·姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。
# h2 G* C9 O5 G. L
; M" h: w8 q6 c3 x) X　　3、其他对策
' l9 m1 O# ~1 M  G' `6 h. \: X
　　·葱白粥：粳米50克，葱白2＝3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。
3 r) z' L7 D% W6 W
$ d$ r! X# b6 m  k+ f　　·葱豉汤：连须葱白30克，澹豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。
" v  a6 O9 q5 L" Z0 W
　　·橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

0 A* b. g+ r; u0 x　　·香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

　　·雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

　　·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。

8 O' E9 z+ X+ U　　·荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。
2 O* K2 Z5 Y& G3 L. d1 _% P8 ?3 S
1 j5 w  Y. Z2 L　　无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。
6 {; {" x1 |2 P: E


More Related >>
2 b- q9 P8 T1 C% T
2 {7 D! f, ~+ r; R, D- e, C( T; ^Yoga and Its Effect in Our Body

How To Lose 20 Pounds Quick

Simple Steps to Optimum Health

+ n" y3 j' F' nSmart Exercise Is Less Exercis
( G. P( m/ n& a4 R8 b) g  m　　　　　

propeller

这个不错。。