 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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# `$ N4 q. Y' Z/ `) T# U# P0 q! M 准妈妈是最害怕感冒的人群之一,感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害,若再伴有高热,其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服,少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒,也可以试一试以下的食疗对策。
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. V y8 k4 j7 F; y4 v 1、萝卜对策
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·萝卜白菜汤。用白菜心250克,白萝卜60克,加水煎好后放红糖10-20克,吃菜饮汤。/ B# B3 E5 z3 e: b0 k
/ ?+ s. D" b+ z D: e ·菜根汤:白菜根3只洗净切片,加大葱根7个,煎汤加白糖趁热服。
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! r- d3 K6 ?/ A# Q% c& N ·萝卜汤:白萝卜150克洗净切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服一杯。+ t5 x& F) v" |! W
7 o8 I2 d1 A' g# V3 k' o5 f ·米醋萝卜菜:萝卜250克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭。7 s v4 Q& q2 D# ?5 k
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2、姜茶对策8 t8 Q1 g. p, [& ~, P8 P+ b
% Z x y3 p6 P7 F5 y9 K* T5 q+ Q 这几种姜茶均需趁热服用,然后盖被取微汗,最好能够睡上一觉,有助于降低体温,缓解头痛、身痛。& @$ E0 T+ [6 r/ R4 h8 e
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·橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红塘10-20克。; H: [" e* ^- o/ ^3 ]! _9 R
, F+ B+ q4 r6 d3 Z9 P; U7 C' l' B6 p ·姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红塘10~20克。
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+ d2 T. K7 s. P- y# c ·姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红塘。
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1 k% a- t3 c9 f1 s4 Z+ d6 ~( ]* F 3、其他对策
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·葱白粥:粳米50克,葱白2=3茎切段,白糖适量同煮成粥,热食。
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# B" Y p3 e2 Z d& M5 ]! [9 ~8 o ·葱豉汤:连须葱白30克,澹豆豉10克,生姜3片,加水500克煮沸,再加黄酒30克,热服,盖被取汗。
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8 {; g: Q* ]" l M4 r ·橘皮水:鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁热饮。: ? W; R" }0 {- X4 u2 ]
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·香菜黄豆汤:香菜30克,黄豆50克,加水1000毫升,煎至600毫升,食盐调味。
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5 t3 P5 K; P& H( D3 W ?. W ·雪梨煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。" Z. ^/ W; M9 S$ K4 f: ]/ W( y
9 ?4 a8 U$ L7 d1 f ·杭菊糖茶:杭白菊30克,白糖适量,加适量开水浸泡,代茶饮。4 N! x6 R% ?/ E* ~9 a- N
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·荸荠水:荸荠数个,冰糖适量,加水同煮,吃荸荠饮汤。
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3 ?5 { G$ \2 Y8 m) Y% a 无论采取哪种方法,其要旨均在于多多喝水。多喝水,多排尿,身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外,使身体经常处于一种“干净”的状态,有助于抵抗感冒病毒的侵袭,少得感冒;即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。
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Smart Exercise Is Less Exercis
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