埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 616|回复: 0

哥养的不是生是健康2 -⒉0⒈0-1-23

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-2-21 02:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
佛家养生百字诀
: B* V# z8 u( @! M- V0 i9 v8 u4 D
晨起未更衣,静坐一支香;穿著衣带毕,必先做晨走;' e5 h! V- z8 K8 J: b  a+ F3 U
睡不超过时,食不十分饱;接客如独处,独处有佛祖;- Y$ Z0 Q7 t; f& `" o
寻常不苟言,言出大家喜;临机勿退让,遇事当思量;# y9 q9 G  @4 C. V9 `5 f/ B; O
勿妄想过去,须思量未来;负丈夫之气,抱小儿之心;& t4 R+ F: A. I" B- i
就寝如盖棺,离床如脱履;待人常恭敬,处世有气量。 " J: v7 J: \3 b8 p; a( B
8 ~& _+ R" e5 V% }! E
  佛门僧侣生活简单朴素,长寿者却比比皆是。广州六榕寺住持法量法师用一句话概括了佛家的养生之道:养生先养心。
' X  s' a. c3 z7 o
! J- p9 O: ?; o% C( b6 E& g  人生胜境平常心& g* Q8 i- c  H+ f0 `9 `/ A
. O, @5 p' a- M/ K. M
  来到六榕寺时,法量法师正带领众僧诵经。整个寺内充满平和悠扬的佛乐,加上处处绿树成荫、游人肃穆,令人顿觉身心清爽。4 M3 G" T5 z( I* g9 Z% u0 ^

3 m8 u0 V" a. v! R! f. x( G$ I8 h  见到法量法师,记者首先惊讶于他的年轻,法师看上去不过三十出头,体态匀称、面容祥和。但法师说,他今年三十九岁,出家已近二十年。/ P1 a8 S( R+ ?- y0 c: l
8 }/ r0 `9 y1 I# @* i
  养生要有平常心
4 O. }3 q' r, o
& c. P% R5 A% K. b* j+ K  法量法师说,佛教看淡生老病死,四大皆空,并不代表否定现实;相反,因为尊重生命,佛教一向有注重养心调身的传统。佛家认为凡事有因果,各人的身体状况与他的心理状况、生活习惯、客观环境息息相关,调整心态是养生的根本。佛家主张“万念归一,清心涤虑”、“少欲而知足,知足而长乐”。“欲望”是与生俱来的,但人来到这个世界不是为了享乐而是为了感恩,所以要克己而宽以待人。6 |& T1 ^) @8 }& g- |) q

$ A' ?& _* `; e7 g  中医养生话“七情”
) O" k$ G. _* e0 h0 N7 m1 N1 v
  法量法师认为佛家对克制欲望的五戒——戒杀生、偷盗、淫邪、妄语、迷幻对普通人也有借鉴意义。戒杀生,可减少残酷之心和对生命威胁的恐惧;戒偷盗,可减少对受到制裁或失去财物的恐惧;淫邪,会对身心、社会、家庭带来危害;戒妄语,才能有诚实正直之心;戒迷幻,才能抵抗心理的空虚和种种诱惑。6 s8 J! t. A5 |3 W$ I& O
7 ~/ Z! L& k( r8 w9 X% e
  中年养生戒“六心”——俗话说岁月不饶人,转眼已到中年,到中年后,身体处于生理动荡时期,也是多事之秋。如何才能让我们安全地渡过这一时期呢?试一试养生戒“六心”吧,也许会给你带来不小的收获噢!! x+ E. d) U( c1 V0 p" R
" G( L) J' t6 S  I, F9 @
  睡不超过时,食不十分饱$ l: q+ R& D3 S+ N: p
8 @3 t; D+ x, R
  法量法师把人比作琴,琴弦绷得太紧会断,太松又弹不出准音,所以要时时调弦。调好了心弦,身体的弦怎么调?法量法师说,规律的作息是关键。六榕寺的僧众作息极规律,晚不超过11点,早不超过6点,准时用膳,食不过饱,劳逸结合。8 j) s1 F1 k- T4 E: G1 H( h: G, R, H

3 r9 E. R$ K; r8 \/ D7 n  众所周知,佛家戒荤,法量法师说,食素也有利于养生。佛家主张“长养慈心,勿伤物命”。心慈,就会心境平和,身心和谐。
* ^9 Q5 p5 D. M; K( ]* Y/ d# m; s4 L3 t" {5 a+ Q: W
  对于“食不过饱”,佛家也有特殊的做法。法量法师说,一般情况下,他三餐有规律,但当感到肠胃滞胀、消化不良时,他有时会不吃晚饭。相应的,要减少晚间活动,以静为主。最长曾持续过三个月,寺里也有僧人长期如此。这样可保持体态轻盈,身体舒适。但工作繁忙时不适宜此法。
, {/ V+ A, h: L( N9 B1 `, f: }  X6 [: D3 n
  为现代人减压:劳身不劳心
/ I3 P) s( q# M2 }9 X
! @9 {8 c0 Q) ^8 h  说到现代人由于工作压力过大,竞争激烈导致的种种疾病,法量法师说,这主要是由于现代人心理压力过大,身体的劳累很容易恢复,但心过于劳累,就会导致身体机能提前衰老退化,疾病乘虚而入。
% I% e+ B* ^! t, f
0 R+ m+ F; Z7 B* ~7 M; n7 @  对自己的利益患得患失,对过去反复追悔,对未来充满妄想,法量法师说,这是现代人工作压力重的主要原因。
* c2 P% H2 ]5 L- _. |+ K
; e2 n3 D9 u/ b3 V/ ~2 a  法师归纳劳身不劳心的要诀是:“负丈夫之气,抱小儿之心”。即在现实生活中,勇于承担责任,直面现实,佛家讲求因果,无论悲或喜,都是自己种下的种子,对市井市民来说,在个人心境上,应保持童真,遇事包容,不要斤斤计较,损人利己。- a! _% f6 s6 }9 `) E9 c# o
1 k9 r, q6 k  i# A9 S3 o, }* ^
  六榕寺每年接待宾客100万人以上,身为住持,法量法师平日事务繁忙,在常人看来俗务与修行似有矛盾,但法师说得好:“没有什么是‘俗务’,在我看来,一切大小事物都是修行。”每天早上,法师都会“坐禅”一炷香的时间用以调整心境。, Y* g5 q: R  I% X, k7 [

% s1 e" i& F) q' X  X. n
( m9 {2 p9 w. K6 Z, n0 K: U相关的主题文章:
! y* D# r/ u4 r6 I; t
1 D+ M, ^# J( ~. g2 [6 R$ l, \  
% G" f6 j- V' Y. U" w   哥养的不是生是健康5 -⒉0⒈0-1-22/ R6 x6 K. Z2 U; C& U
  
* e0 s/ S9 }; b: c   春季养生【推荐】2 -⒉0⒈0-1-29) Q  u  s8 Z( c: \) R
  ! }0 V5 H% G  Y7 H( s
   养生网站【经典推荐】6 -⒉0⒈0-1-22
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-3-17 21:05 , Processed in 0.107813 second(s), 11 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表