简单煮意：番茄虾仁锅巴

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* i/ O" b$ B* K: d" j　　番茄虾仁锅巴
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　　特色

9 t( Z3 S- s/ ^! t8 |4 W/ O2 {" N9 `　　好多的糙米、糯米、大米、黄米，演绎出了无穷的好味道，营养自不必说，光看看鲜艳的颜色就足以诱人啦！

　　用料
　　虾仁          100g

　　鸡蛋清        30g

　　淀粉          2汤匙(30g)
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4 R9 w7 F5 F( S  t  N  ^3 L8 C　　番茄酱        50g

　　白砂糖        15g
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  C% x3 q, t' k6 A　　色拉油        50g

　　盐            6g

9 T; t" t+ a+ e) _! I+ f/ c　　剩米饭        200g

& s( \2 C; {3 X$ u# K& U5 I2 s　　豌豆          20g
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　　姜片          1片

+ @6 A) Y$ ~2 g- n5 s　　做法

　　1、将虾仁清洗干净，加入少许的盐、鸡蛋清、淀粉(10g 左右)搅拌均匀。
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- ]" e$ S6 T: Q+ T4 ^　　2、锅中坐底油，油到了六成热，放入虾仁滑炒，出锅备用。

　　3、吃剩的米饭用手略略压实， 压成扁片( 只要略略压实保证煎炸的时候不散就好)，每个锅巴最好在4cmX4cm 以内，不要一大片放入锅中(这样方便成熟)。锅中放油，待油温温升到六成，将压好的米饭片放入锅中煎炸至两面金黄，捞出沥油，制成锅巴。

5 B, }: H/ z8 C　　4、迅速将锅中再次放入底油，放入番茄酱煸香，加入适量清水，加入豌豆、姜片、虾仁，调入白砂糖、盐，略煮两分钟，用水淀粉(剩下的淀粉制成水淀粉)勾芡出锅，浇到炸好的锅巴上即可。
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郭女侠芙蓉

就那个剩米饭炸成锅巴的一步，要做好可真不容易。