冬季保健的误区

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1。  戴口罩防冷
2 k# f) r; A/ V, ?4 @冷空气进入鼻腔后已加温。戴口罩使人变得娇气， 更易感冒。
5 D. h$ \4 S$ m4 e$ e5 z5 c9 B! | 2。 蒙头睡觉
9 K' F% b9 b, \7 n: X4 r 蒙头睡觉感到暖和，但影响呼吸，使人头昏。
* f5 Q& D. k; i* D' I1 h) Y 3。 热水洗脸
人脸冷时受热，洗完又变冷，毛细血管一涨一缩，容易使人面部产生皱纹。
3 E! I( }8 C1 |$ a* E- L; N 4。饮酒御寒
: M9 \+ `- Q  X5 N: b* H( ~酒精使人血管发热，热量散出体外，反而使人寒冷。
5。手脚受冻用火烤
火烤使血管麻痹，动脉淤血，造成组织坏死。所以手脚受冻只能轻轻揉擦使其慢慢恢复到正常温度。
+ H" T7 X+ Z8 z* v. M/ x6。皮肤发痒用手挠
9 ~5 ~  }' X" U; k- O  冬季因皮肤干燥发痒时切不可用手抓挠，抓破易感染。可多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重时， 可服用扑尔敏等抗过敏药物。