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让上班男人不得痔疮的七大习惯

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发表于 2010-2-3 02:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
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俗话说“十男九痔”,几乎每个人都有过长痔疮的经历。医生说,由于现在生活方式和饮食习惯的改变,近年来,痔疮病发的比例有所上升,几乎占了健康人群的一半。而加班一族更是痔疮的多发人群,久坐久站令痔疮难以治愈。
6 @% I2 O2 Z5 V2 q% Y$ C/ R# o% Q  延误病情引发大出血# d7 p  g7 f" t6 M. {/ A6 t( M
  前段时间,医院外科收治了一名痔疮大出血的男病人。该名40岁的男子是某中学毕业重点班的老师,平时把心机都放在学生和教学上,长时间痔疮出血都没有管,想不到病情越来越重,终于大出血。
6 q- v: Y! C* |* j, D+ t: j  这类病人很常见,总是觉得痔疮是个小病,懒得理会,盼望着饮食改善一下。于是把病情一拖再拖,从一开始渗血到滴血,最后喷血,人很容易得贫血,身体就垮了。而且经常出血的话,还很容易感染,会引起并发症。9 n1 R( S$ g: d: P) ?3 x
  患者9成饮食习惯差5 Z) J8 v0 U8 B+ q) ~
  痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的,部分与遗传因素有关。但是饮食习惯不良才是最大“祸首”,9成患者的饮食习惯非常不好,喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物,拒绝高纤维的蔬菜水果。老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业是痔疮的高发人群。" W0 [; V7 m7 C
  痔疮的症状有出血、搔痒、疼痛和脱出四种,人们走路的时候最明显感觉到肛门很塞很撑,似乎肛门要脱出来一样,到了严重的时候,一排便,血就会像自来水一样往外喷。痔疮可通过药物、注射或者手术治疗,现在流行的痔上粘膜切除手术可以把治愈率提高到90%以上。
: I$ r/ I, N& u  L# y. Y& W: d0 o  [  温馨小贴士:痔疮防治之七招
3 I# G. U2 r4 d; Z: A1 z  1.改变生活习惯。; `* F+ A: R; n3 ?
  避免久站久坐,经常要换个姿势,自我放松一下。
6 a$ d: g6 [* B# d8 O7 U3 E7 k  2.改善饮食习惯。
% u1 ~. w, z9 a; r  大便通畅能减少便秘,可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果,特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,减少烟酒。
6 b4 h4 u) m, ^3 R0 Y* N6 v  痔疮高发 夏季“好”治
- F6 ?, @  O3 o9 K, w* L2 v4 H  3.锻炼肛门括约肌。
; t* ?, f5 \8 V& L* G  A.仰卧,双腿抬高,模拟骑车动作,在空中交替蹬踩。
! C( {6 h. s, v0 `5 \- _* I  B.收缩肛门,上提括约肌,1天做5组,1组20下。
4 {5 z. t" @5 }$ I2 T2 b  4.花洒头冲洗按摩。在便后可以用花洒头冲洗,并用水流刺激按摩,冲击肛门5分钟。
+ y: V/ w: m' @  5.睡前泡温水。
7 K* K1 d) K; t1 w8 n& ^- p5 E8 i  在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟,并在其过程中收缩肛门。
5 m& y% b2 {& k7 e' d) A  6.定时排便,适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯,平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。+ S, L3 R+ p; W' _( A) C
  7.便秘病人自我按摩肚子。
1 ^8 J8 b' q: e5 \, ?  有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩,这是粪便从形成到排出的路径,自我按摩可以改善便秘。
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