 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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乳汁是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱，很多妈咪会出现缺乳现象。那么，不妨试试以下的催乳饮食调理方桉。. U9 _' c5 ~( Q1 s5 X
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秘传涌泉猪蹄
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原料：环留行10克，漏芦10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蚕10克，穿山甲10克，猪蹄一对。
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制作：水煎诸药3次，每次均去渣留汁，用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄，分顿服食。) R) \: U" P4 Y" d& K4 P" M
0 m6 H. u) s+ |7 y# f 应用：产后乳汁不下，乳房胀痛，按之有块，触痛。- z7 i) g# \6 b
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黄花通草猪肝汤2 {: x1 _! ]# P
8 p" v, ?2 Z! v 原料：黄花菜30克，花生米30克，通草6克，猪肝200克。
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5 h1 G" U9 f! C( \ 制作：将黄花菜30克、通草6克加水煮汤，去渣取汁，入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米，饮汤，每日一剂，连服3天。
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应用：产后乳汁量少，乳房柔软，食欲不振。: C; @; o$ u, v# w/ X/ }. u
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/ W3 ]; D9 x* ]9 | 归芪鲫鱼汤# Z7 ?6 ?: O+ r& R7 ?
/ q/ l1 p K9 a# O5 m, x+ } 原料：鲫鱼1尾(半斤)，当归10克，黄芪15克。
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% W |( `3 V& h- U 制作：将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每日服一剂。6 A* A( f- z" u1 ]
: W9 |* h& d( l, S' R 应用：产后气血不足，食欲不振，乳汁量少。
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鲜拌莴苣9 O5 r ?# x z' \0 P S
* o5 ]" E3 n% U 原料：鲜莴苣250克，食盐、味精、黄酒适量。
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制作：将鲜莴苣洗净，去皮，切丝，以食盐、黄酒、味精调拌，分顿佐餐食用。每日1剂。
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, y5 F. @8 E1 r- N 应用：产后乳汁稀少，小便频繁。
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% w' a, t4 m5 B8 j 猪蹄黄豆汤
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p, e7 F# a9 @$ [ 原料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。5 q* f8 p* Q q+ G
/ Z0 `; b% K& i" K' X: x/ p& N 制作：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。) c8 ?4 e3 n" o5 l4 X: ]* z4 b
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应用：产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软。
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4 _; n6 M1 R" X6 z, u如何减肥 重新塑造你的身体, E& p$ D& }0 _% [ U
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通过散步 可以减掉多余的脂肪
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为了健康生活 请减去多余脂肪5 R( q7 L, y( e; T9 k$ s1 y% e( k: i
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狗仔卡
发表于 2010-1-28 17:00
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