简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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. \) C0 u  i; n" n5 a; ~  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
# C& B, U6 `5 h  q# P辅料：当归10克,益母草30克

做法：
) o, @( }, E! [将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

, |/ G) {7 A2 o" {+ l/ r9 @健康提示
4 ]4 B! }% m/ R3 o. s( h适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

: H5 l( r+ V0 |6 y3 [食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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, o* x7 v/ g4 R8 X/ l& X" m做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
: U! T3 N8 L8 `2 s0 w" T/ Z) _2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
5 @' `# Q1 Y8 G1 }" k3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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8 [' O" S( r# m* M健康提示
2 G5 @# }* s0 O1 h: ^& O此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

* n8 t/ i* e: g' N3 p1 X# P食物相克
+ p& d2 x/ a! {+ g8 ?( u6 J% J枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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黑豆蛋酒汤

+ j' ]0 s9 o4 T4 m: D. J主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

做法：
3 B* ~0 s# y5 h# J, S+ B1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
* i2 i+ x% q" q0 j2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
+ e, i6 Q0 ^* t9 d+ Y5 Z1. 调中，下气，止痛。
* H' C) ?' s; i0 }" f' J2. 适用于气血虚弱型痛经。

6 }7 j4 i  ^+ Z- b+ b0 a+ G/ ^食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
* _+ J- A' m( [2 D2 Q: l鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
& N6 j- J5 C0 A& r; H; C江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

9 L, P; f5 |  [4 ~主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
% B# B8 v6 G4 ~; M% X: ?) N! K+ Q4 V1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
6 Z/ X+ ~  r) J3 ^6 p: X2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
) K3 ?! L0 F& d( S/ w: I3 n# ?% q1. 行气活血。
" b! G' W* W3 _) H; E0 a2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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+ _" _8 L; x& U8 K, X/ r3 S泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

3 L; W: N7 b2 Z+ T- m8 S# i做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
; A$ K* t2 |9 L6 O' L& B6 `绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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; g/ _/ x! `: l, {7个健康提示 提高新陈代谢
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