简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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: a/ [  Q2 s0 a3 Z  l% G  当归益母草蛋
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5 Y$ i7 o) N# J; |主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

7 d5 d4 @+ p- J7 J做法：
: W$ W1 |3 }0 C# _3 Q% X/ T将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

, g, a3 N9 f6 h3 c, P& W健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

# M  M8 K8 e! ~! D  W2 D食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
6 c  e' J( {4 a! w9 J+ G益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
0 j% G  z# p" y! R( \调料：赤砂糖20克

2 d  ^% T5 f! z; E8 r- h* L3 W做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
0 n' j4 B( @$ Y6 ?- I3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
2 e7 x- O" i$ ?0 d+ ~此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

; ]0 L9 D, H! B, p1 E食物相克
5 R5 `5 u- [8 _枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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% U& a- G. E  L  q: n% n 黑豆蛋酒汤

9 g0 P3 h; m* ~  b8 s/ l. Z7 V主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
; O9 U8 x6 g  M6 W. s3 _5 B
; U- l/ D( q4 c/ x: _5 _1 y- _做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
9 ~7 S- L$ o; O$ q/ n2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

$ W+ Y4 C3 X/ |8 }5 p健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
月季花汤
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主料：月季花50克
2 x4 e/ o* J, e) `& t1 P辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2 u& E6 ]2 m# Z( T7 k2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
+ i) a9 n' w/ C; N' o1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
; U* W# s9 x# }8 a泽兰红枣茶
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1 X6 r  X  J. o0 K% B0 I9 [主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
! F2 X+ M# p( w5 @  I绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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