简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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  当归益母草蛋
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8 }) P  L7 b2 B  c/ o' s2 m主料：鸡蛋230克
8 C8 Z* s+ l/ I9 e辅料：当归10克,益母草30克

- |' T0 j  w, G做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

& e% ^* x5 u1 C. R& q* {+ s/ n$ ~健康提示
. \  h; u8 h* y7 U5 X! v/ u# g适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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. p: c- [) x& R1 @: _$ b益母草泡红枣

) |" R6 {  T' r) H主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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8 W& ?/ Z$ d5 B0 ~6 H& R做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

8 z$ B! y3 }8 v$ ^; O, ?健康提示
- @! O7 a2 _4 q0 k+ ~6 W) s此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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做法：
+ {( h& w# d" I1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
) {( e* l. J% T! G2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
1. 调中，下气，止痛。
5 @7 ?/ L8 {7 d3 @) A+ b2. 适用于气血虚弱型痛经。
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; d& |- j; ]" M, Z食物相克
% @( q. N# B8 C; @( f) `% v黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
3 y3 Y  ]# |2 [# J/ T鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

5 R  p( |+ e4 C+ G3 C/ f5 m主料：月季花50克
8 _" J: i2 E3 l7 E) G2 P7 P0 o辅料：冰糖30克,黄酒10克
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8 j1 X6 @" K4 r% o; e, p做法：
" _1 I1 H* w% Y  x  j' D, f1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

3 p3 P5 N" H3 A健康提示
1. 行气活血。
9 L: F* G  \; w% C2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
1 A+ X& n5 y9 v4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
& e% \3 S" W& b9 x泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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) D, i& V" |0 @, Z5 Q3个简单步骤 减掉腹部脂肪

7个健康提示 提高新陈代谢
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如何减肥 一些好的减肥方法

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