简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋

- i+ O' Q( o' ]  t: E7 {主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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8 t; p3 |3 L/ F8 `9 [5 Q* F/ V8 E健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
" z5 a; r5 Y0 m( b# ?( y鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

. n" o- `: O9 m6 Y" [3 C) ~做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
0 u+ q3 A6 E6 h1 a1 v% p7 z3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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/ ?* z8 B7 l! n$ ]( b2 P5 R2 Y; l健康提示
4 s/ L: E' w& d/ y4 W此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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+ U: n4 S3 a0 u. v 黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
# e7 j) z/ {$ y$ s辅料：江米酒120克

. u# m( s. f; s6 [8 c7 V做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2 q/ u/ \$ v8 h4 A2. 适用于气血虚弱型痛经。
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; A# p4 k1 U7 v6 h( @" g食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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, b+ e0 x0 U6 k- q) s1 \月季花汤
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8 }! o9 P2 S( Q0 a' j" u  Z+ [主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

& @, X/ A7 [! D  D+ C做法：
/ m! w! q# x5 N3 n$ Z& r7 U: ]1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
0 T8 V- X9 {( U- w: r1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
9 d) A) }+ t5 v! j* ^" E' j4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
) T0 E0 a% v, J, L, q2 l泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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# R* W/ A' U+ `" h食物相克
; e3 Q: F" A( e/ `绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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