简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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3 _0 b3 B- q2 x: a. w& A, H  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
0 O7 X; \1 g' C" \7 p$ l辅料：当归10克,益母草30克
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" m1 C" m9 b& ^6 a* n* y  K- r做法：
' z1 @. E: B: I0 P& O. p# E4 W将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
, B, ]/ g( O  T: ?0 Q- D. J适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

  Y! w6 J' H" `7 y4 B3 _$ E食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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( F$ ~1 E# J% W/ Y3 G- w3 A7 E益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
3 Y1 C) E8 E' R调料：赤砂糖20克
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做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
- d: G5 z" `% j" W. N) S( c8 K6 ^3 a6 g, e) E3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
; Y6 w3 g( J. a6 a" i: w) L此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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7 W: S# \4 {! e  o- [/ L# E 黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
4 f' t- H1 U$ J. A) z4 F( \辅料：江米酒120克
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做法：
) |3 J# p5 v5 R' c9 j3 C4 w# |1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
9 x. \# _- m# b! L+ F) K* O% }. a1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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/ F* y- _4 s5 x食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
: s! j; R0 C8 W) z+ W7 U# W江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
" H1 M, r, |0 t' Q3 F1 d月季花汤
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主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

) f; I0 y( ]/ h3 j5 W- }3 _做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
. t% y/ \  v! u" \$ n, l1 @2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

9 E& F9 y9 @, \! g& |健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
; p8 g$ _5 _* a  s1 ^+ D3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
; S( s" h8 H& n) I* i5 i4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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泽兰红枣茶
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* i1 J. k7 J; T主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
$ n# X* V# R' F* H2 ~& W& p泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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