简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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+ H( v) _- |. k$ W2 W: u" A  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
0 _( J" f. V5 X- E2 O辅料：当归10克,益母草30克

1 Z7 l9 F: e$ y6 l1 A- K做法：
& b( r. s4 |, c# M6 C将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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5 R7 K. [' H0 F" E% J$ K% ]健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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  j. r) {1 Y0 x* A食物相克
& f1 g7 w* _+ ^: ]9 E0 }鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
( Y, E/ y8 y6 f9 o; t2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

* l$ Z: ?- `0 l% L* d: w健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤

) ^( X. i4 Z& ^: w* V. ~主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

1 F- p6 }. I' T0 p/ d- ^! Y做法：
( ^+ T9 t8 F2 i+ v) i0 a3 f8 n- q1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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+ G, Y7 G4 ~# v% \+ o健康提示
: \7 _9 x  U+ C2 G( h- P" F/ u" H# c& C1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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7 h4 n# `9 v3 y$ p1 t7 m) D食物相克
7 ]! O1 ?& i5 F$ o0 D5 i黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
9 Z  w# \' f( z鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

+ t, ]4 Z, {1 `9 u主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
' M% {: @& _3 e1 e0 Q1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
) [! k, d& j8 L* z5 D  F1 w  M2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
1. 行气活血。
* ]- b" Y* a% J2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4 l3 E: I/ g9 D' E. V4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
3 L: I- q" `+ H  l8 N3 a/ [# Q1 h泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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2 `, a9 U+ u, M' {- C, I& |食物相克
9 Z9 \8 K, D  N" |* [2 P3 ]绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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