简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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# l2 y) O' N0 a5 t' m" v( C做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
. Q( d4 P2 f- T/ ~# g# e' w适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

5 R/ q6 ], @. V0 U食物相克
' [8 }' E- v, ]" V# r9 G6 B# F鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
% x" z- L7 Z% x& V- x+ t7 G此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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) \6 u) _2 v5 c食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤

4 F, G) j) V  R, u主料：黑豆60克,鸡蛋150克
& Z9 f  `- Y& ]0 I: ~0 @" R9 P- p辅料：江米酒120克

做法：
* n# I5 b7 P* @0 Z2 Y4 `$ q7 D4 ~1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

$ Y7 C; a% H! W3 D健康提示
2 T9 d+ o1 U; M, w9 G9 J1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
3 |) D1 K9 L, w+ p7 e( ~  X鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
; q' g6 x0 t2 |0 T  y- W江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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) n8 B  H+ s8 ?5 t  x月季花汤

主料：月季花50克
8 X% C- j7 p$ m6 f$ G0 W$ d. H( u辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
8 J/ K" v) i9 X. h1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
% P/ W7 q: ?+ x$ M0 A. b9 T2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

4 Q4 ~8 \9 f! Y9 q( f5 J, T$ g# G健康提示
* _, [0 U7 r6 I: E; l# C1. 行气活血。
+ p8 i5 S: o/ o/ P5 F- X2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
4 n4 G  X9 ^1 r# G( n- v( G& J3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
$ J- A* U; G6 Q. T) ?9 Q4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶
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, Q, N2 X$ d$ e7 z' r( d' G主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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