简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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6 f5 y) z! G2 n0 d5 E  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
4 r& C* z1 ?6 s" ]; v  t3 _辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
2 I. b; t  ~# l7 R. u: e将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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9 o0 [$ Q) B3 x3 x/ G5 i2 |健康提示
& K( m) m, ^6 `8 X; a' n2 Y$ W% |适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
4 K2 D2 [% E) Y  r4 {* P鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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( f# Z* }" P  |6 J! S益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
' S  e- U& w' i: y: u$ B调料：赤砂糖20克

做法：
# S# g7 e. p" v# f+ N1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
! N( ?4 t5 |7 {8 X3 Z2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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! C/ W$ ?* x9 M! z健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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- e' e2 S( S1 J- @; [食物相克
6 @9 v2 K: p6 F+ Z6 R4 K2 P枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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  v. W0 M. B: F5 d+ F 黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
+ H& M) n! g, W1 q辅料：江米酒120克

做法：
, u. M0 G0 _, Q( H( ?6 v1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2 I# v7 y# g. \9 F, \8 o2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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) z6 D( w3 Y3 k' i健康提示
# J" O1 m6 @3 S6 U: R' _1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

, y/ a+ `; Q* e! T食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
8 A- U# E( W3 l: ~! U' S1 b江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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) A# D' x! t. o. O4 w6 E; z月季花汤

主料：月季花50克
+ u2 K, x" |! S& c$ T" A5 [" k, Z辅料：冰糖30克,黄酒10克

! I. Y4 A* }: ?: O& X. q# G! c做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
, b$ {! h2 e; f& r, S( L% I0 Q/ w) V2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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- H: j0 M" Y# \5 E) Z5 M% D健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
" G. L3 m, b4 K8 V, i* T3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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( a, U+ u9 f) k4 e- C" S- w泽兰红枣茶

' Q" _9 \8 i! s7 b5 @% C) a  M主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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! ?2 a; }8 _9 \做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
/ t' K' l* ?. U" t0 y5 W绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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) k. a) M  |0 w7 y: ^; Y3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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; O7 q; M5 ?) O" ^% [- E4 e2 t% A* w7个健康提示 提高新陈代谢
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