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冬季养生 大寒糯米补血强

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-25 19:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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- F; W- b7 i$ _- D4 N  糯米又叫江米,因其香糯黏滑,是逢年过节时的节庆食品的必用,甚至连正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。糯米富含B族维生素,中医认为它性温味甘,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。) m8 _9 Z$ k+ X# C, y. z  @
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     同时糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米食品宜加热后食用,而且不宜一次食用过多。因为糯米性黏滞,难于消化,老人、小孩或病人宜慎用。, {2 Z3 m& T& K$ Z0 S  w

* V: a+ r+ Z5 q: t. \8 L( X" u  民间有青籼白糯之说,糯米越白越好。今日是大寒,后日是民间的腊八节,虽然不及中秋春节热闹,但也是传统民间节日。在北方要吃糯米煲成的甜腊八粥,南方喜欢吃咸的腊八粥。所以佘药师推荐以下两款美食给大家。5 c6 f) m3 X0 I$ n2 ?, `6 d$ I
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    糯米炖鲤鱼
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  功效:益气旺血,温中固肾,尤其适合体虚易寒,入睡时久久手足冰冷,上楼易气促,进食时频频打嗝的人食用,是寒冬腊月的滋补汤品。. L$ p# ?7 R* \, y  H3 @

: Q% Q8 Z0 s5 ]2 c) ^& U/ j  P' e  分量:3到4人用
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  材料:糯米90克,鲤鱼1条约750克,姜汁酒50克(50毫升),5碗水(1250ml)。3 S# |& e: X3 Y8 o; G7 b. u

' S' {) S: g7 j( p  做法:▲姜切碎,压榨汁与米酒拌匀。▲鲤鱼宰杀干净,去腮和内脏,鳞片不用去掉。抹干,用姜汁酒均匀涂抹于鱼身内外,再涂生油。▲糯米洗净放入炖盅,原条鱼放入糯米上面,下水,加盖隔水炖2小时,饮用时下盐。( N& @3 [& Z" F5 S$ ?; l
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9 S2 z: m# D, o2 S, k      糯米红糖炖阿胶
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  功效:滋养香甜,滋阴补虚,养血安胎,女性调养佳品。  
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  分量:3到4人用  
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$ d4 Y: a8 E! b8 l& d( z3 l% Y  材料:糯米100克,红糖适量,阿胶30克,8碗水(1250ml)。
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  做法:▲糯米洗净后,浸泡半小时左右。▲糯米用2000毫升水煮成粥,用它的稀粥水约1000毫升(约4碗量),放入炖盅,加入捣碎的阿胶,搅拌均匀,炖半小时,再加入红糖稍炖片刻(约5分钟)。* ~" m. u/ b: a5 G# ^

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3 W4 n" D+ u. z/ A助您减肥的5个健身器械' o7 F: y, I8 q# ~) i

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鲜花(473) 鸡蛋(2)
发表于 2010-2-5 20:23 | 显示全部楼层
阿胶,  where can i buy some ??
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2010-2-12 00:01 | 显示全部楼层
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