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调理宝宝感冒的5个小食谱

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发表于 2010-1-24 19:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
      1、“阴虚”宝宝食谱:  百合枸杞猪肉粥
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  阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
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% u: {' j% j% j; A# b1 [  材料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
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  做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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  2、“气虚”宝宝食谱:  山药猪肉粥! V6 e8 V1 v* }1 c6 ?# q- Y% u' J7 C

% A- m9 [2 `/ m; D7 u  `" Q8 Q2 r  气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是“山药猪肉粥”。
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  材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
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) {2 a3 M& m; b, r+ B8 _  做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
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  对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清澹、有营养的饮食来调理。
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  3、“寒性感冒”宝宝食谱:  葱白粳米粥4 J+ J0 l: z' u# H

; I9 }, o/ [; w  如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时,宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”2 |; d, q7 R/ q' R( n
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  材料:葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。
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1 h( W" r' F& q1 t- m8 J. \  做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。3 O0 Q( V. Z+ `0 m

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  4、“热性感冒宝宝”食谱:  薄荷牛蒡子粥
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  倘若宝宝在感冒初期的症状为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,一般是热性感冒。这时,你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
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5 D4 U# ~+ S+ S1 R  材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
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  X% o. i' R7 Q8 A  做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。
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$ ^- I: ?% d; G$ M8 B2 W  5、“健康宝宝”防感冒食谱:  玉屏风散9 f' n/ g; O% {% f- |& v4 H

8 \3 a% b9 s$ v  材料:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。) l4 k5 I. M! T9 A1 s
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  做法:将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后,取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液,此方可帮助宝宝有效预防感冒,提高免疫力。
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发表于 2010-1-25 12:52 | 显示全部楼层
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