三款养颜补血的益母草饮食

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　　上汤益母草

8 q  _" w# g5 @; [1 o* S　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰

4 N) h4 ]; Z' j7 X: w$ v　　作用：益肾活血，通经止痛
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5 B% [9 J. ~+ b+ I6 K0 q7 I　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。
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8 m; F6 V) r* m; z/ x% R6 L　　鱼白益母草
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　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜

　　作用：美容养颜，消肿活血
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　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
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7 i* V+ T6 H) a8 `　　益母草薏仁鸭肾煲
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　　用料：益母草，薏仁，鸭肾
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　　作用：清热去湿，补肾降压
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5 s& D1 x. [( ^$ S　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。

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4 B- x/ R5 R# Z: p9 e. U瑜伽对我们身体的影响

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