 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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. t4 {% F" w9 v: A 月经病和肾功能可是大有关系4 o4 y8 ] r0 z9 g+ a9 q1 W; \
中医认为经水出诸肾,意思是月经病和肾功能有直接关系,也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相关。”痛经主要是肾气亏虚、气血不足,加上各方面的压力,令肝气郁结,以致气血运行不顺,造成痛经。“因此,调经治疗大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。
" @7 x5 ~+ p) M M$ ~/ x 益母糖茶:
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' Q7 f% o) }- `/ q! G 主料:益母草12克. u Z& H2 m( ]3 B) N# m1 m
调料:味精2克 红糖& l) R# k, a+ P4 W0 u
$ [& V9 Z% {6 p. o 做法:+ D" I' Y' x, Q& A5 A
1.先将益母草择去杂物,清水洗净。
# a/ o/ A8 E _3 v D* i% ` 2.把益母草放入沙锅内,加入适量的清水,置于火上,用武火煮沸,放入红糖,再煮几遍,即可饮之。
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健康提示
! C! a) z* W1 v E: W 此茶具有活血调经的功效。
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$ X7 h' S# E* ?. I 益母草鸡肉汤:- ~6 e+ i4 B* K$ B5 l
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主料:益母草100克,鸡肉250克,香附100克
( _% m9 c! H7 k, b( Q 调料:大葱15克,盐5克
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3 Y' n( E! ? o0 v# g: v d 做法:! l! g4 l! _" K' N* @, }
1.把鲜益母草用温水泡,清水洗净;葱白洗净,用刀拍烂;香附用水洗净。
( N K% }0 `4 M1 r# } 2.将鸡肉用水洗净,刀切成小块。
0 @1 d9 V# R, J f$ M, t 3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内,加入少许清水煮1-2小时。9 v. [. t9 r2 l
4.食时,放入精盐调味,即可食用。
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/ r2 A9 l$ B( y6 ]9 j 凉拌鸡肉生参:' v+ z* n4 S J5 G0 `3 `# B& z
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主料:野鸡1000克
, |" U' o% Y }/ w8 M; D/ ^$ N. q 辅料:香叶5克,知母15克,黄瓜50克,豆浆150克,
2 p3 J/ J& P% P: ], f4 f+ l( R 调料:姜5克,盐10克,香油15克,胡椒粉2克,大蒜(白皮)5克# }8 b/ m6 K) ]
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做法:0 x: X H# H" ~; C: z2 j8 f% i
1. 锅中加水烧开,鸡连同生姜、蒜头、香叶一起放入锅中,中火炖煮1小时;" l& F0 h8 m B
2. 捞出鸡,去皮和骨,肉撕成细丝,加入盐、麻油、胡椒粉拌匀,腌渍入味;1 A# x: r/ B8 Z0 s! ^. ~/ v- m
3. 鸡汤去除杂质和浮油,过滤澄清,放凉备用;1 g# R5 K1 x y( @
4. 水参洗净,切去头部,再斜切成薄片;" l4 l# i9 \1 W: d; D
5. 小黄瓜洗净后切成细丝;
0 ?) c' e" w ?% q' A4 G 6. 鸡汤和豆浆溷合后,加盐调味;
' O- y1 s: c' O6 I$ I. g 7. 将鸡丝、参片、黄瓜丝全摆入盘中,慢慢淋入冷却的豆冰鸡汤即可。 {! b H9 M8 k7 h
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制作要诀:& p9 b# L/ U* D4 o
撕鸡丝时用筷子顺着鸡肉纤维的生长方向撕,比用手撕更方便也更卫生。
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- b7 }4 z# G4 o; ~5 m) F/ w, F 雀儿药粥:4 W' c" w8 h3 o. O4 z4 D Q
, _/ l) R% D! P6 Y2 Q9 z 主料:粳米60克,麻雀300克7 S; R w0 W7 z+ E0 n
辅料:菟丝子45克,覆盆子(干)20克,枸杞子15克,( h/ {! x! i& B% ^
调料:盐2克,大葱5克,姜5克- \8 |. ~$ r3 t! h
; g! k; u7 e# V4 J9 p$ ?" C6 r( } 做法:7 @) ^& O, s2 D* k$ j; {
1.把菟丝子、覆盆了、枸杞子一同放入沙锅内煎取药汁,去掉药渣;
% O2 U& @) R, @ 2.将麻雀去毛及肠杂,洗净,用酒炒;% y. U2 F: V: H! \: s1 e! V
3.葱切段、姜切片;
5 C3 H: X9 \* F6 ^' e- y* C4 W 4.麻雀与粳米、药汁加水适量一并煮粥;
, S4 l2 h6 j1 F 5.将熟时,放入细盐、葱段、姜片,煮成稀粥。
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$ J9 {0 T3 y- z0 r" p 食物相克. E. n# ~% l0 A i& W
粳米:) A3 }* ?) T/ ^( z5 B x- `5 j0 V
唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”# U- C( I o: _# D0 K
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”2 f# B; h8 _: p/ {" Q
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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6 t; J5 z4 Z# z- u 红杞乌参鸽蛋:$ x0 Y+ E1 e. ^) p U) T# K
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主料:鸽蛋300克,海参200克9 E7 F" V! S0 H! T
辅料:枸杞子15克,淀粉(玉米)30克
1 }$ Y1 \: s t7 {% x$ K2 m( b 调料:大葱15克,姜10克,猪油(炼制)10克,酱油15克,料酒15克,胡椒粉2克,味精2克,花生油120克
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. ^9 e; N9 P4 F, b6 m7 [8 G 做法:- E$ P. S! S3 J _' J
1. 将乌参内壁膜去除干净,用沸水氽两遍,洗净;6 W& j, T' V9 b
2. 乌参再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀;
& T: U# o* x3 y/ S& E$ Y# m" l 3. 鸽蛋凉水时下锅,用文火煮熟,捞出投入凉水内,剥壳,放在碗内;
$ z+ }1 P0 P/ Z6 o 4. 枸杞子洗净;
9 s: Q. j) M5 Q) P2 f# o: I 5. 葱切段,姜拍破;
O& r% U5 [# X# n 6. 在锅中注入花生油,烧沸;
2 Z9 o y% x3 O6 e; q& X9 a5 m 7. 鸽蛋裹满豆粉,放入油锅内炸至金黄色时捞出;, A, H4 g$ b+ O/ }9 _0 P& G* ?6 g
8. 将锅烧热,注入猪油,烧沸,将下葱、姜煸炒;3 D3 t/ a2 T5 \
9. 随后倒入鸡汤,略煮,捞去姜、葱;
. C2 c* G! h3 N9 E 10. 投入乌参和适量酱油、料酒、胡椒粉,烧沸;
. t- ]% e: X+ T( L# m) R+ B 11. 撇去浮沫,改用文火煨40分钟左右;# W) V3 A# z: Z$ o% @
12. 投入鸽蛋和枸杞子,再煨10分钟,取出乌参和鸽蛋;* @8 C9 |0 q+ z8 \
13. 汁内加入味精调味,用水豆粉勾芡,再淋沸猪油,浇在乌参和鸽蛋上。7 S, t: h, q% H- N1 j) E
5 ` [. V& v% b3 B 制作要诀:
2 W; M4 ~0 W; S 本品有油炸过程,需备花生油约500克。
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健康提示
* _+ {' `3 K& ]! D$ C 1. 补肾滋阴,养肝明目;
& s1 i# t& u- v 2. 用治精血亏损、虚劳、阳痿、遗精。% X1 a4 E& `* V' E; t3 L, N
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食物相克* J4 v9 r7 Z4 r8 P7 x
海参:海参不宜与甘草、醋同食。4 M& |$ }( l9 |
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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' [6 O! g* q0 V$ o$ P; f9 }) c助您减肥的5个健身器械0 `2 S( F, N' u) y O; w5 z9 _/ i/ M
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通过瑜伽改善你的性生活% x3 F& k6 c" u
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燃烧脂肪减肥的最佳技术
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