色鲜味美的番茄鱿鱼汤

tangciya

" ~7 t! [, Y0 ?　　海鲜不禁让人食指大动。今天介绍的这道番茄鱿鱼汤，卖相佳、味道足，加上自制的番茄酱，小心别香得把舌头都一同嚼下去了!

; B; u3 n& k: c* l8 e- {" f　　调味料：
　　黄油(小粒装)：1粒
( I& S+ L7 Q. w; [　　黑胡椒粉：1/3汤匙
8 w7 r3 s6 L# @* D　　白砂糖：1/2汤匙
　　柠檬汁：1/2汤匙
　　盐：适量

; ]- |) u8 ]  f* {( i$ p　　做法：
( k& C! Z' E/ ]6 y9 r: w2 X　　1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4;把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条;

2 u7 s; n7 j$ ^2 ^　　2. 虾洗净(先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳)，轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。
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+ f% r- }: j& f: p  W. {9 H5 \　　剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑;
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4 Q- \3 {9 s4 U& M) ^: |- M: i　　3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣;大蒜切成末;

　　4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟;
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　　5. 倒入澹奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下;

　　6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。
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% q& w  Q9 V- y: J# |4 n1 J　　功效：
9 r) Z9 }9 i. Q: j' |( V, f　　滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。

7 b7 w+ z$ `! B2 \0 `; W　　鱿鱼
　　
) j" I( e2 }1 t) \) b0 I　　鱿鱼富含蛋白质、氨基酸和微量元素，对骨骼发育和造血十分有益，还能抑制人体血液中的胆固醇含量，有滋阴养胃、补虚润肤的功能，是营养十分丰富的海产品。
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8 o2 E8 s: F- b# A1 q　　虽然叫鱼，但和墨鱼、章鱼一样，鱿鱼并不是鱼，而是软体动物。市场上有鲜鱿鱼、干鱿鱼和即食鱿鱼干等产品。
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　　鲜鱿和干鱿的食法差不多，可炒、烤、炸、做汤(干鱿需泡发)。广东人煲老火靓汤时则喜欢放半巴掌大的干鱿鱼，提鲜增味，如粉葛、莲藕、白萝卜猪骨汤等。

, h$ ^7 {% l) a1 Y3 j　　在市场挑选鲜鱿时需注意要体形完整坚实，呈粉红色，有光泽，体表面略现白霜，肉肥厚，半透明。

　　另鱿鱼要熟透后再食，因为其中有一种多肽成分，如果未煮透就食用，会导致肠胃失调。
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5 u7 V- K* j$ M* k, {3 `5 g9 |　　●靓汤心水
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* R+ M6 P: \. P' l# k! D　　用黄油爆香蒜末，能带出西餐的浓汤滋味。
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! W5 k+ t+ ]/ _　　最简单的挤柠檬汁的方法就是把柠檬从中间一分为二，用手抓着一半用力挤压即可，但稍嫌浪费，用榨汁机就比较“物尽其用”了。
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5 @. N% Q1 ~  s/ P9 n  j# U如何减肥 一些好的减肥方法
　　　　

伊人

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jim15

1# tangciya


有个疑问 鱿鱼和柿子一起吃 不会中毒？