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适合11个月宝宝的营养辅食

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-16 19:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
      菜香煎饼* ?, b- m! D& J1 z* r
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  1人份 适用11个月以上
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  材料:青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克
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  做法:0 R1 `+ n  c( D# H( \- a: X
  1.青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。
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' b+ P* D! `; }: x  2.将低筋面粉加入蛋液及少量的水搅拌均匀,再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。3 }4 o/ u8 Q' o1 ~

: s( l1 [8 Z$ Y! e- x8 g/ W0 {  3.油倒入锅中烧热,倒入蔬菜面煳煎至熟即可。
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$ A. L# c. L2 k% o! y9 W  营养小典6 _" f+ a  E) y6 k8 @7 e( _
  青江菜四季皆产,尤其9月至12月是盛产季节,取得容易。而胡萝卜含有丰富维生素,具抗氧化之效,可调节宝宝的免疫系统。把蔬菜当作面煳打低制成煎饼,颜色漂亮、形状讨喜,宝宝一定爱不释口。要注意,煎的过程记得不可加太多油!
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  香蔬海鲜粥4 `) c  P: i3 {5 y7 J7 d' v- E* M% x

' E! P  f: M0 {! s  1人份 适用11个月以上; K5 B, @/ Y1 H
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  材料:清粥100克、鱼片30克、青江菜30克、虾仁10克、盐少许
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" _7 N% S+ }1 d: b  做法:
0 e+ \- R0 [9 `7 @' r; R5 E4 y% W( [  1.将青江菜洗净后切成小段,鱼片及虾仁洗净切成小丁状备用。
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  2.锅中加水,放入青江菜、鱼片及虾仁煮熟后,加入清粥拌匀,最后加盐调味即可。
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  营养小典
, i( L& Z. e5 o( m2 J* v0 q* @3 b" J6 J  鱼的肉质细、好消化且油脂较低,适合用来补充宝宝的蛋白质,又不必担心宝宝吃进太多热量;虾仁营养丰富,香甜嫩滑,是人体必需的蛋白质、矿物质、维生素等的良好来源。两种食材配上蔬菜与清粥,丰富的口感,能满足宝宝的需求,活力满力!5 q; ~+ e) o5 O3 ^7 k
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三个简单方法 让你快速减肥
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/ k: b/ X3 w/ b0 v6 d8 m" s7 S9 w7个健康提示 提高新陈代谢
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