冬季防治宝宝感冒的食疗粥

tangciya

冬季宝宝的日常饮食也要以清澹、易消化为主。

! o2 N, B' `- @# E3 z6 l* I& ^　　百合枸杞猪肉粥
2 d+ x' C7 ~5 H
　　症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
6 F! J$ W2 u" ]7 j* A. l1 D
　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
# r6 J) m  a& I, j6 v/ R0 i9 N, X
7 w$ \5 R) q" E: R7 x3 Q& w5 z
" a+ W5 ]/ W: E' q6 j( ?　　山药猪肉粥
  m) G6 ^/ u) A7 D. O
　　症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。

+ W3 h: E! _2 `+ I' d; V$ `　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
1 f6 d6 I  s, ~; ^5 q% w
4 A7 F* [6 ?( Z* }　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清澹、有营养的饮食来调理。
; g9 Q0 T* Z4 g+ C
+ \, v6 a4 J- v- o" Z0 n* c
　　葱白粳米粥

　　症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
5 D% z. O7 w" m4 m9 }1 @  G( A& u
0 B! s2 C2 _2 j  o6 l9 ~+ {　　材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。
. o  F! D7 D& G- ], i% x
  G7 _  z* }+ o$ R　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。
% t, x- ~) }" S: Y1 U
; P3 P( t6 K% C! I1 D. y
　　薄荷牛蒡子粥
3 B* G: T# d. U7 V% f' n5 a) V: k
　　症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多是因室温过高引起的热性感冒。
6 O5 S- t5 {* |0 c# j8 a
: [" w: h/ c- I. Z　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
0 O8 x4 H' ^$ y" O
　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
" Q# j0 R* t9 g6 K, I

MY BLOG

瑜伽对我们身体的影响

+ l( S0 {+ x% U9 |$ }7 b最佳的方法 让你减去20磅
2 D' ~) j5 K' X  y( b  B4 f" S
使用中药产品 塑造美体

瑜伽饮食 更多的关注素食