冬季防治宝宝感冒的食疗粥

tangciya

冬季宝宝的日常饮食也要以清澹、易消化为主。

8 m' M& B3 X1 Q& y) v) A, y- {　　百合枸杞猪肉粥
- u: M$ a8 ~  {3 x& r, i
+ c7 m0 r5 Z$ n8 I　　症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。

+ F; r# E2 R* Y; ]　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
& x4 ~% c9 X2 l: E$ V
　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。


! N$ Y$ k$ \; F　　山药猪肉粥
: t1 q3 V7 i" v8 u9 x) X& a) Q
( M5 M$ x! r/ c0 ^, s; r　　症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。
* |5 r: `, O9 _8 v
  w# K9 W- E) i: C" j3 _　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
: t8 y4 y: a& W& I+ t3 ~' @" W) g
1 X" \" k2 H- J. @6 J. x　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清澹、有营养的饮食来调理。
9 M/ V$ L5 C7 P+ w9 @1 n

　　葱白粳米粥

) `. i: X" p  P* Z　　症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。

( O! t; A7 x, @1 G　　材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。

　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。
: O9 T3 b$ n8 E1 v8 b/ \' G3 o
1 e+ u* o5 p1 N! m
　　薄荷牛蒡子粥
/ e( @1 b) R: j# ~1 g
　　症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多是因室温过高引起的热性感冒。

　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。


MY BLOG
4 g) x/ d5 ?! v9 a: g2 Y3 C& @
瑜伽对我们身体的影响

最佳的方法 让你减去20磅

4 b( y7 h0 G- H9 }" g  G使用中药产品 塑造美体
' }3 H) W! i- H; U7 d* c& D1 v) ?
* f1 D; e4 T# M6 k瑜伽饮食 更多的关注素食