泡脚帮你缓解经期疼痛

mylifestyle

% F2 Z! S$ @6 J1 C' Y6 A, s: d$ Y- Y
* C+ z7 \. x8 a7 l　　女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。
# n1 W3 i. m0 H+ L# I
　　所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。

# L, q9 `' i7 S　　阳虚寒盛型

- [- z3 z/ Q+ j# M: U9 K* T+ V& b　　其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
% U0 S1 d) Q& I9 K% ^
- H! a, v3 [4 c% ^$ C1 ~( w　　气滞血淤型

5 I7 i) I7 f; r9 ^. H3 D　　其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋。

　　比如：用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。
# @6 O6 A' V  K& A
% q# N5 q4 m) ~# }0 k　　气亏血虚型
9 K1 H/ y5 }% `
- O$ G# f% ^$ L; D4 y1 b　　其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色澹，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。
( i( w( V& `" P5 l+ Z4 [; H  H
' N" A& d0 j% s6 y9 ]; M　　泡脚方法介绍：

　　泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。
  M9 \' Z- S$ }) `6 [6 Y1 p
MY BLOG
( }+ y8 Q) O/ ?
( W" L# }# D- u8 c, h8 h( b7个健康提示 提高新陈代谢
& O! F8 A* a0 m5 a3 M
: N6 h0 x. U! f, w- ~6 v, y7 }如何减肥 一些好的减肥方法
  x) ^+ p2 w, O  x# r! M
* ^' N: Z: ^8 L# a0 |瑜伽给你一个健康的月经周期
% H3 h9 \* Y+ l- |% P
- [2 f% q1 p- B% D( I0 O8 Z) {中草药疗法帮您解决体重问题
; S+ R" I4 R& f6 B8 |8 @