饮食温暖小腹 女性拒绝宫寒

areyouww

宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。  
" ^1 P4 y2 u, n/ s
- z: {5 G* G3 p  z4 M
8 {1 C, E2 @' u. @
    那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。

2 G; _- d4 k" Z: S+ M0 c- {# ~    造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。

5 q* }% I5 u. I1 V; c6 _    另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。

   
      食疗：

9 K2 ~1 o' f3 m, m  L) d. D         1.玫瑰桂花红枣茶
2 @5 F# O/ `" g4 |' m
/ q1 x0 W# c) b3 h4 @5 @1 f2 K' I$ k; [         将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。

         作用：补血养颜，又可以暖宫。

   
      2.羊肉炖当归北芪

" Y8 ]% m) E0 o" U% @( P         材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。
0 h/ ?2 o; t$ O6 c" U
7 `$ Q1 R2 p& u) f) l* K$ E) M+ v         做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

         作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。
  u1 V1 {+ w' d: q( m  s( u
. }% E1 o4 o( u; ~) l/ d5 i9 D   
      3.母鸡艾叶汤
, M" P. u( e) l, F% h! Y
( k7 E/ }4 u' {% ?/ D4 c         材料：老母鸡1只，艾叶15克。
& G- S% ~( B' {
         做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
0 y, s4 L/ ^2 ^5 K
+ G+ f7 y9 Q0 @/ `4 K) u2 x+ V         作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。
6 J# }: O( I" l1 b' F
MY BLOG
- O+ r7 F$ g1 g! \& Z8 L
中草药疗法帮您解决体重问题

1 H! V+ B1 k; }+ r5个关键 比以往更快的减肥
. B2 s" @  W" P; v* N
* e* d+ s3 |4 D+ h8 _) D' K中草药疗法 为您减去多余脂肪
  ]1 V' W3 J# {0 Z! Q  G7 j! l
如何减肥 重新塑造你的身体
; V' q+ o- i  [0 L" G: ?6 x# ~