7种方法教你自测排卵期(图)

mylifestyle

　　
) U; ]+ o8 P8 ~) h2 c, u

- |- l+ U8 S3 b　　经间痛感觉法
; u1 }7 |6 D$ e3 G/ T
) |0 H  w4 t) {5 U6 k1 h. ]( C, o　　排卵时，卵泡从卵巢中慢慢挤破释放出来会引起小腹部胀痛感。由于卵泡破裂释放的时间长短不同，这种感觉持续的时间也因人而异，有的人只有短短几分钟，有的人则可以持续几个小时，甚至还有的人因此去医院看病。发生这种胀痛感觉的时间通常在两次月经中间，医学上称之为“经间痛”。
1 b7 v* ^" ]7 A4 J7 b3 g
　　点滴出血观测法

　　卵泡从卵巢中排出时，会把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，这一点点血很快就在腹腔内被吸收了。但也有少数女性，出血量比较多，血液就会经过输卵管、子宫、阴道流到体外，在内裤上出现点滴样的血迹，有的女性把它称为“小月经”，医学上称之为“排卵期出血”。

　　基础体温法

　　每天清早醒来，在没有任何活动时，立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。
2 N/ T" a  w/ h
% \6 \0 a( C9 j* ]* a
　　月经倒退14天计算法

! p% l+ O, P7 ~$ b& c　　女性在排卵过程中会产生雌激素，使子宫内膜迅速充血增厚，为受孕提供营养丰富的“温床”。一般9天后如果没有受孕，子宫内膜就会从子宫壁上脱落下来，造成出血，这就是月经。子宫内膜的脱落过程一般需要5天时间，通常情况下，在排卵后的第14天就会有月经。据此，月经规则的女性只要从下次月经开始那天倒退计算14天就可算出排卵期。
, W, F% \* a3 t; q- A5 J: k
1 B& |; A( a* O　　白带观察法

" E  {6 D6 \4 G% j　　在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月经中间的那一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。

　　乳头触痛法

9 L1 d5 l  Z6 }* [9 X　　女性们有一个体会，就是有时候乳头显得非常敏感。在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。这是因为，乳头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。
3 d/ {  }- W# e" M+ c
　　B超监测法
) u" D2 F- V- q
2 n+ T8 t* A1 L* J; }' m. F　　通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。

2 f) Q" J4 B8 `" KMY BLOG
6 O8 T3 [/ I( u% ]
10个最好的减肥技巧回顾
2 w  N* s& ]. i, ]4 o0 [
助您减肥的5个健身器械

在2个月里如何减去25磅

通过瑜伽改善你的性生活