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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 ( z8 b/ z4 k3 u0 Q) q! k
. n% c8 P8 K/ x 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤: K* L+ @) J6 f$ ?( D9 _+ F' }0 g
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许* }, j5 V3 m# {; @$ X8 U2 F$ r
2 X# s# _* } `& `" [1 z 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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芎归明目鸡汤* X7 ]; ~- u' W" g
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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! l+ {# Q' [% q% K% w Q 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。, i5 v+ h0 q1 @# P
4 F Z, h$ J- t- ` 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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芝麻枸杞茶2 S' S1 T- \ U9 E
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克0 ~5 K* G) f- F
6 j& U7 L. O! w) f# I 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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$ D2 e$ k$ t/ a0 e1 H: F 功效：明目，主治视力减退。8 P# O5 D6 m9 z2 x, p3 B7 }& e
; e0 f6 U7 F2 A* }' u8 V6 p 枸菊决明子粥( Y6 [) m7 a/ |' B+ I
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。
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5 }4 ^0 |# @; S; [ 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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