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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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# ?9 u5 N- T9 D3 T& J) K4 C% c4 q 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。 U3 \1 g9 n+ a, t9 ?
0 j: z* w5 T) { 菠菜护眼汤
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! D3 g. a8 A1 V8 ^ 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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4 w r! ?* ]4 P8 m! x* t- x! X% V 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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6 q8 b3 J$ m& |3 p) [9 D 芎归明目鸡汤
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。2 h) B& t4 M8 _! O
' F1 q& W, b1 ]9 f 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。! D, }6 _6 _" k8 T$ G% v2 p# N8 b2 y
1 E8 T0 Q" d6 P# z' u+ u4 K2 V- J( m 芝麻枸杞茶
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5 r& j2 X$ q* a* q) k) i 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克* ~, F0 a4 L" [* \+ }# d4 d- T
3 U0 @: B5 M3 P 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。7 M; Y+ ]! Q+ m5 I6 F; s8 v
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功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量( e- X/ ^, n. E9 Z$ H% @7 o
) `( F1 t2 l# l9 v4 n9 J 制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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