 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 5 j: l4 _" X: U, }' M/ {6 X/ s- ~
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。1 Y6 k- Q, Y! J+ e' q" R ?
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菠菜护眼汤2 y/ ]; N7 g" |# B: P8 G; L
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许7 I: y) Z, Q: g2 N: S
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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芎归明目鸡汤7 R6 k- ]- g5 T% c
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。) E/ q" N: m/ I# T
* d" E0 Q8 \9 L3 h1 d 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。4 X- K$ `0 B/ Q- {4 B; U- p, p2 d8 V
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芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。$ m; d, h% A/ b* E* \1 k' I+ `
' E6 `$ e5 B; ^) r0 y 功效：明目，主治视力减退。
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* C6 U4 f% [8 B% @ 枸菊决明子粥
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, r0 `- U# U& m: z 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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+ p$ ? B0 v! r: ^% _+ z 制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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