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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 , @4 Y8 O# W3 x; d9 A0 S& R
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。5 V2 I1 G1 K4 ^) c1 N( A* N6 m3 f
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菠菜护眼汤/ V$ W! L6 W! m2 { T. P
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许4 y* U! U. C* l; J. }5 S7 M
3 E1 d. j3 L( ^ 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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芎归明目鸡汤
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) X! ]+ i0 C7 P v/ |: M/ j6 D 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。) }% v1 W/ ]% N0 o
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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. Y: Q3 R1 y3 q5 L6 ^" Z1 j 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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' w) {8 J# m0 l2 A& }$ {- m9 Q 芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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4 P/ j$ U! D$ j7 A/ k7 Y 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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! D! S3 F' F+ V0 n5 g% C 功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥$ m2 P, r0 v4 a( |, J5 y( j) b
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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