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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 3 W, A1 }2 K' u+ m7 @: k+ V
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。: F' t& J1 N$ r1 x1 c
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菠菜护眼汤
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. n8 V) G/ u% P 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。! X: G5 p) s0 p$ L% G8 `
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。5 j, b6 S7 |: ?3 o& t, y
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芎归明目鸡汤3 E$ p9 \1 E5 {( V$ M
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。2 X0 e9 t* m1 k' d, ~
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。/ W' a: @7 N! T0 i' R8 z
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芝麻枸杞茶$ g6 K3 j( ^1 y
/ I1 h3 M3 u! k3 s' M 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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功效：明目，主治视力减退。: H2 ^# [3 a* G2 O3 M. p
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枸菊决明子粥8 s) E* f2 y& I, o$ x
Z* J W$ A! K j5 ~, Z. p 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量! u* u1 w9 x/ |1 w" _* `7 v. q% \1 T; i
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制法：上述原料煮粥，每日1次。% Q, j; ^- f$ m+ O9 q, C \
D1 W8 f8 h. Y9 H5 U8 M 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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