周末闭关 学做圣诞甜蜜情侣套餐(图)

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( |- o$ p) ?: R: q# O. i( e3 T& E         1.饭前开胃菜：

         美味沙拉，这个沙拉好吃而且减肥滋养哦，让MM们不会因为吃太多肉而担心自己的身材。

6 f# {- k" t/ k         材料：玉米粒100克，青苹果半个，青瓜半根。
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- ]' ?6 E: k% Z% v9 r4 g  o         做法：

. z* d! G2 `0 E: W! C6 w6 U' a         1.先将玉米煮熟，捞出，沥干水分。

+ }4 J7 V9 T( q/ M$ A         2.青苹果切成小块，冷冻15分钟，保持苹果的酸脆

4 l2 p" g+ |; x- U4 b8 H         3.青瓜切成小块，也可与苹果一起放置在冰箱中。
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         4.将沥干水分的玉米，青瓜，苹果放置一起，加入两勺沙拉，搅拌。

* J3 x' e9 ^+ Z          2.饮品

4 X: ?# E% \2 J         红酒就不用说了，超市有很多，也有个别MM会特别收藏，这里推荐几个好的红酒。记住哦，喝红酒的时候不要兑雪碧或者加入话梅，好的红酒讲究口感的纯正与否，雪碧和话梅会破坏红酒的味道香醇，各位MM在品红酒的时候可不要出糗哦。如果要喝点甜的饮料，那就推荐您买一个香槟了。

          3.主食

; _: T% M5 O' y: P  q         有条件的MM们可以选择做两份牛扒，在家自己亲手做肯定比在西餐厅吃的有满足感，那个他也会很感动哦，到时候情调啊，气氛啊什么一上来，说不定那个他就会乖乖的就范，满足你的所有条件。

! u6 t: `6 x, A+ U* q9 {- C1 G         材料：
         1.牛排两件（比较方便做的是菲力也就是牛里嵴，这个肉也比较嫩一点，可以随爱好煎熟。），超市里有现成买。

         2.葱头汁，红酒，鸡蛋，蕃茄沙司或黑椒汁

/ M0 U: b4 H& G4 V5 |2 \8 ]         3.土豆条或生菜和蕃茄片（此为配菜，可自由选择）
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       做法：

        1.牛排先用洗净，弄干水分，用刀子拍拍牛排，放入葱头汁和红酒腌3分钟

         2.牛排拖涂蛋清，不能太多哦。
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1 C' ?7 V/ j  Q8 b1 B  X         3.烧热平底锅，请注意，油不用太多，最好用橄榄油，营养又健康而且烟比较少，锅要非常热之后才能下油

& x6 @/ u1 o6 l* P4 V, k         4.牛排煎至金黄色
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7 y: m0 M- T: \         5.烹上准备好的黑椒汁或者番茄沙司和配菜就可以了

            4.汤
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         菠菜忌廉汤
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' M. R. e& D4 _, e         材料:菠菜、牛奶一瓶、蘑菰、水半杯、牛油30克
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         调味料:盐、芡汁、粟粉2勺子
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& Q# Y& j* q( c1 k/ _6 J         作 法 :

9 b% j: t( f* M7 a* M3 L2 n& J         1. 菠菜及蘑菰去水沥干

         2. 烧热汤锅 ，加入牛油 ，放入菠菜略炒

6 P7 n8 v1 W8 @# {" ]$ Q         3. 滚后倒入牛奶，将粟粉及水拌匀，倒入汤锅中，用慢火煮至滚，再加入调味即可

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         5.鲜果冰淇淋

+ r7 _% Y* P, L         材料: 冰淇淋一罐、水果或草莓酱少许
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0 R  z9 v1 |6 ~. o7 ^4 w' Z7 B         制法:
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9 p* ^* d  m  ]! b* K         1.将冰淇淋放置在冰箱中待用

% b) S) W* ^: O* q2 a1 _$ R         2.需要时再放上各式水果块或草莓酱点缀食用
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    6.香薰灯一盏   

     各位MM，这个肯定不是用来吃的，但是是用来营造气氛的。在一个美丽环境下，一个好的心情伴随着微香的空气，徐徐的飘送进脑海，留下的不仅是一个好的回忆，还是一段情意绵绵的故事哦。

cc猫

好诱人啊。可惜没情侣，要是有单身套餐就好啦

月亮山

支持。可惜我家大大小小人口多，没法享受二人套餐了。

繁星点点

大大小小，老老少少，一人来一盘儿解馋。

trixie

诱人。
) w' U, t. z3 _- t就怕食物来了，情谊绵绵没了，只剩吃了

迷茫的女孩

有情侣，，，没时间。圣诞和家人过

Fontainebleau