宝宝冬季咳嗽中医辨症食疗

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　　冬季天气转冷，寒冷空气的刺激，使宝宝咳嗽明显增多，其中80%是由病毒或气候变化引发的，显然，如果盲目给宝宝用抗菌素有害无益。用止咳化痰药对其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用，但会影响宝宝食欲，宝宝胃口差了，营养跟不上，抵抗力也会差。宝宝咳嗽，除了针对病因进行治疗外，应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果，并且，按照中医辨证食疗，能取得事半功倍的效果。

- M% Q7 s6 L  }4 J/ C4 }1 V/ }/ T　　热咳食疗方
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, l, z7 T+ c. y. R　　宝宝的主要症状： 咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红，宝宝多热咳。

1 u- V/ I1 `" ~, a5 x4 @/ f　　疗方一、冰糖川贝梨：
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　　梨1个，冰糖10克，川贝粉2克。将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中，梨放在碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。
9 a( A+ i$ z/ G: O# m! f4 y' q　　效用：润肺、止咳、化痰。
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4 u( ?& ?; B$ k& ^& u　　疗方二、白萝卜冰糖饮：白萝卜1个，冰糖12克。将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。

' ?/ A. S' o3 n　　效用：清热、化痰。

　　疗方三、枇杷叶粥：枇杷叶12克，粳米50克。枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。

　　效用：镇咳、化痰。

　　寒咳食疗方

　　宝宝的主要症状：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。
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: y4 j+ w4 Q4 n" j* e　　疗方一、生姜大蒜红糖汤：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。

2 H5 C7 Z' @! U% U　　效用：温肺止咳。
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　　疗方二、姜糖豆腐羹：豆腐200克，红糖50克，生姜3片。加少许水煮熟即可。
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　　效用：补脾温肺。

1 R/ n: S+ c* q5 Y$ I　　脾虚咳嗽食疗方
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3 Z' ?2 v4 v/ Y: @* P6 l( h% Y　　宝宝的主要症状：咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄。
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" s+ U1 M4 W8 p. C　　疗方一、山药杏仁粥：山药120克，杏仁12克，粳米50克。山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。
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: R! ]5 L' R2 X* M2 j) R  Z　　效用：健脾止咳。

　　疗方二、薏仁茯苓苏子粥：薏仁30克，茯苓30克，苏子9克，粳米50克。加水煮粥。

/ C$ Z) {8 y0 @7 t; M　　效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。

$ p  K- n, u1 I　　疗方三、红枣白果粥：红枣10个，白果3个，粳米50克。加水煮粥。
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7 z5 m7 F6 M1 h9 L6 Q9 Y. N　　效用：健脾益气、止咳喘。

　　肺阴虚咳嗽食疗方

% u- }- {" P. j( x) l2 o1 S1 J　　宝宝的主要症状：久咳少痰，口干舌燥，舌红，盗汗。
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/ o! S- Z1 s* M4 C　　疗方一、百合粥：新鲜百合15克，糯米50克，冰糖10克。将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。
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　　效用：补肺止咳。
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' O) n1 T6 ~1 g* h　　疗方二、银耳羹：干银耳30克，鸡蛋1个，冰糖200克。将银耳煮烂，放入冰糖溶化；鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌后，放入银耳中加热食用。

　　效用：滋阴润肺止咳。
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　　从中医角度看，适宜的食物宜忌，对宝宝咳嗽的好转、痊愈或病情迁延不愈、甚至加重，有着重要的作用。因此在宝宝咳嗽期间，应根据其咳嗽症状，注意饮食的禁忌。

　　食物的忌与宜
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　　热性咳嗽：宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕；忌食羊肉、狗肉、桂圆肉、荔枝、辣椒。
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　　寒性咳嗽：宜食红枣、核桃、羊肉、鸡；忌食绿豆、西瓜、苦瓜、海带、地瓜、螃蟹。
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　　脾虚咳嗽：宜食山药、豆制品、扁豆、莲子、鸡蛋、牛奶；忌食冷饮、油炸食品。
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　　肺阴虚咳嗽：宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、猪肺；忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。

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