宝宝冬季咳嗽中医辨症食疗

mylifestyle

　　冬季天气转冷，寒冷空气的刺激，使宝宝咳嗽明显增多，其中80%是由病毒或气候变化引发的，显然，如果盲目给宝宝用抗菌素有害无益。用止咳化痰药对其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用，但会影响宝宝食欲，宝宝胃口差了，营养跟不上，抵抗力也会差。宝宝咳嗽，除了针对病因进行治疗外，应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果，并且，按照中医辨证食疗，能取得事半功倍的效果。
& n) P+ s- R! \
! I, E( w: j3 a8 y7 J# A　　热咳食疗方

　　宝宝的主要症状： 咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红，宝宝多热咳。

　　疗方一、冰糖川贝梨：

　　梨1个，冰糖10克，川贝粉2克。将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中，梨放在碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。
　　效用：润肺、止咳、化痰。

　　疗方二、白萝卜冰糖饮：白萝卜1个，冰糖12克。将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。
- G" {2 u! J' {2 {7 t% u
　　效用：清热、化痰。
; u4 |/ a2 ^2 p+ M" Z- h
　　疗方三、枇杷叶粥：枇杷叶12克，粳米50克。枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。

* W$ {6 I7 p( |" p( l" l　　效用：镇咳、化痰。

　　寒咳食疗方

　　宝宝的主要症状：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。
" n0 m/ a7 H1 W0 z% B7 y9 @
　　疗方一、生姜大蒜红糖汤：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。

　　效用：温肺止咳。
4 N" q& p( G) O' {; s
　　疗方二、姜糖豆腐羹：豆腐200克，红糖50克，生姜3片。加少许水煮熟即可。

　　效用：补脾温肺。
" j  Y# c8 Z" Q( J: R# k
$ Z- _7 y' Y# f9 g) v　　脾虚咳嗽食疗方
2 v! J% V( p$ ~! R$ ~% Y% Y
  O" k" C, O8 [' l# _# Q　　宝宝的主要症状：咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄。
* }1 n; h$ @2 T  P; }2 e
& O7 Z' e, l) N9 Z2 r6 ~　　疗方一、山药杏仁粥：山药120克，杏仁12克，粳米50克。山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。

. O" k4 D' R( b$ J3 R　　效用：健脾止咳。
! y4 I' `9 X4 r# \
% P% I& v0 ~& R% A& g0 ~  v　　疗方二、薏仁茯苓苏子粥：薏仁30克，茯苓30克，苏子9克，粳米50克。加水煮粥。

　　效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。
  p+ {- B' I$ t. Z& X% V5 w
　　疗方三、红枣白果粥：红枣10个，白果3个，粳米50克。加水煮粥。

　　效用：健脾益气、止咳喘。

9 R9 O2 ]# F- |6 E/ g0 k　　肺阴虚咳嗽食疗方

　　宝宝的主要症状：久咳少痰，口干舌燥，舌红，盗汗。

# ~! `7 _& W9 z/ u　　疗方一、百合粥：新鲜百合15克，糯米50克，冰糖10克。将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。

5 P, f( }+ _0 n% h& ~1 _" P  [) K　　效用：补肺止咳。

　　疗方二、银耳羹：干银耳30克，鸡蛋1个，冰糖200克。将银耳煮烂，放入冰糖溶化；鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌后，放入银耳中加热食用。

1 N: |6 s+ ?6 @' a5 }1 X6 {# B　　效用：滋阴润肺止咳。
! d* W. w: o3 f- j
7 `2 Q$ X2 z3 U: x% b　　从中医角度看，适宜的食物宜忌，对宝宝咳嗽的好转、痊愈或病情迁延不愈、甚至加重，有着重要的作用。因此在宝宝咳嗽期间，应根据其咳嗽症状，注意饮食的禁忌。
9 h4 X( D* t" d: }" v# v* c3 H/ g$ B
  L7 p; V1 `; t. l6 r! s　　食物的忌与宜

　　热性咳嗽：宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕；忌食羊肉、狗肉、桂圆肉、荔枝、辣椒。
5 j1 W! n; U1 F
　　寒性咳嗽：宜食红枣、核桃、羊肉、鸡；忌食绿豆、西瓜、苦瓜、海带、地瓜、螃蟹。
# s! _' y0 @& |! m4 n
　　脾虚咳嗽：宜食山药、豆制品、扁豆、莲子、鸡蛋、牛奶；忌食冷饮、油炸食品。

　　肺阴虚咳嗽：宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、猪肺；忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。

; d) k8 `" A3 R* a6 nMY BLOG
8 X& C5 K4 t4 C$ G2 ~
8 J; G* ?+ R0 D4 _1 [( Q5 g2 @如何快速减掉20磅脂肪
& f2 E8 g8 f5 d$ h3 o# h/ I# {* v
有氧练习 减去腹部脂肪

3个月里 如何减去35磅
$ ^, x6 `1 n9 h4 G; Z/ T
( E4 A, D7 |. O9 ]& J: q瑜伽对我们身体的影响
4 d' R$ I$ h4 p# d8 X+ q2 f& A