 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
 1 f! x# f" r: h% z, @3 }1 v8 a& A
常常听到很多准妈妈抱怨说：怀孕后总是睡不好，相信，有睡眠困扰的准妈妈不在少数。+ _, p, [& ^, ?* o* r
" N7 A# t* L( Y, q2 P2 r$ B# x! ?
特别推荐：DIY孕妇肚枕
- p3 M4 y, x' Y/ F) | p4 o& p& w; W, O0 d
把一个枕头改装成孕妇肚枕，让膨凸的腹部“枕”上，就会感觉舒适不少 # s5 ^2 \/ X- }: S' ?
- w$ m% O+ [5 d6 t3 w
制法：将一个大枕头的一侧拆开，裁剪成弯月形;并将其中的填充物重新絮成内侧低，外侧高;最后缝合即可。
' T/ L* m! }. {/ q9 [/ q
4 D' Q$ t) u0 `0 l) u/ { 原理：当孕妈咪侧睡时，将弯月形的肚枕垫在膨凸的腹部下面，能够缓解腹部左、右下坠力的不适，给腹部一定的支撑，使孕妈咪能安然入睡，有效地减免了在妊娠期的睡眠困扰。对双胞胎和大胎的孕妈咪，使用效果更好。
& B$ n% N2 _$ _+ N8 i1 U5 z$ o+ D$ `- A6 a: g: U4 _9 I$ W# ]( Q
你的睡眠姿势正确吗?0 Z0 W7 b0 [2 a9 z4 r+ G, V: I
6 \4 A2 p' t9 u Q# A 怀孕后，胎儿在母体内不断生长发育。为了满足和适应胎儿的需要，孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化。特别是子宫逐渐增大，子宫的血流量也大大增加。到了临产前，整个腹部几乎都被子宫所占据，这必然对心脏、肺、泌尿器官产生不同程度的推移或挤压。
3 C( ~1 Z6 w9 Z) m) \" X( z# [ L* o) C2 f; y% b, Z
如果孕妇这时采取仰卧位睡觉，增大的子宫压在子宫后方的主动脉上，子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的营养和发育。
1 s. y1 z2 K( [) I# ]. Z. @, v, G0 J5 J. k0 @1 D
如果孕妇患妊娠中毒症，仰卧位睡觉可以影响肾脏的血液供应，如流量明显减少，排尿量也随之减少。孕妇身体内的钠盐及新陈代谢过程产生的有毒物质不能及时排出，将加重妊娠中毒症的病情，出现血压升高，蛋白尿、下肢及外浮肿，甚至发生抽筋、昏迷，医学上叫做“子痫”，处理不当，将威胁母子的生命安全。 / J" b5 G/ O9 ?# Z( h ~: D
, Z0 ?, F4 [ ]9 w/ a
怀孕期间，经常右侧卧也不利胎儿发育和分娩。由于子宫的不断增大，使腹内其它器官受到挤压。有时，下腹腔内乙状结肠受挤压，使孕妇的子宫不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，造成宫内胎儿慢性缺氧，严重的还会引起胎儿窒息或死亡。
0 _) ~4 V7 A1 O$ C
& a+ d4 i6 V& u( |% Z4 _, B: r 贴心提醒：怀孕期间合理的睡眠姿势是左卧，这样可以避免上述病变的发生。为确保宝宝、自身的健康，你从怀孕六个月以后，一定养成左侧卧的习惯。4 D! q8 p( {) l7 D7 A
; W6 [7 `& E! X, R4 @# p% M2 h* }MY BLOG
6 E$ A7 \% G+ P
: _" T+ M6 `( o. b) d$ x/ v3个月里 如何减去35磅 ; E9 L) z1 C3 @% g' P E. w. c
7 T7 t9 g+ d) S$ U( s9 o0 y( F: L瑜伽对我们身体的影响
0 H; u( t% c+ @4 ?
. I! y& Y4 | k2 y. O- w6 a最佳的方法 让你减去20磅
8 k _+ Z7 \7 \9 J2 R) {* l8 M0 V5 V4 s6 E. w% ]
使用中药产品 塑造美体
: Y+ g7 z- P: e5 K+ Q' [, U |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-9 18:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
长知识了.
