宝宝断乳期的2款营养辅食(图)

pingmsn

5 u4 u2 R0 H! v/ l) z
      鸡肉烩南瓜
  M2 s% r) U% e2 I2 @7 s( I
　　原料：鸡肉25克，南瓜50克，高汤1/4杯，太白粉水1大匙。

　　制作方法：将鸡肉洗净后切碎放入碗中备用。南瓜洗净，去皮后切成小丁。

, n0 k1 n: L) t% Q$ ?4 Y4 t                     鸡肉、南瓜与高汤一起放入锅中，用小火煮至微软，最后慢慢淋入太白粉水，勾芡至稍微浓稠即可喂食。
) y4 e  a% X4 z; A8 h
　　功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素。
& l' y1 L$ h: b7 k0 z, G) V
　
$ f. ?# ~; ]$ H9 x- T

2 H. W3 E: i2 O# K　
/ H- ?: M! r; r4 K4 |" M" m! D- q　   牛奶玉米粥
$ ~6 G0 }9 _* X- K+ z% Y, A; l" u
" c5 M" X+ U8 @) F3 F$ h1 D　　主料
　　牛奶250克，玉米粉50克。

　　辅料
" A7 r, i: I; a/ y4 Y　　鲜奶油10克，黄油5克，精盐2克，肉豆蔻少许。
/ u! R% q. h8 C& E% z; D# w6 X( o  {
　　制作方法
　　①将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撒入玉米粉，用文火再煮3～5分钟，并用勺不断搅和，直至变稠。②将粥倒入碗内，加入黄油和鲜奶油，搅匀，晾凉后喂食。

　　特点
& V& w5 v6 U; W. A8 L" a　　黏稠，味美适口，含有丰富的优质蛋白质，脂肪，糖类，钙、磷、铁及维生素A、D、B1、B2和尼克酸等。
3 N# J& ~& {; ~! ?* M
$ E  C9 `9 F9 d$ Y　　制作关键
+ E; _6 Q- _0 ?" U& N% i　　用牛奶加玉米粉熬粥，不宜用旺火，要用文火熬。粥盛入小碗内后，再加入黄油和奶油搅匀.

, r7 ]- l) H1 H# F: _! x- L, gMY BLOG

: X4 o' r' ^: C' ~2 y" D) r瑜伽饮食 更多的关注素食

) N) _( N6 o# T+ R& L. J潜意识减肥 知识就是力量
6 _  f& u. j! E
瑜伽：你的健康生活之路

10个最好的减肥技巧回顾
( ?0 H! |  O, j; V