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[其他] 手把手教你做草莓薏仁优格(图)

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-1 19:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

. ?1 [8 G9 _8 _  p      材料:. q, X! P+ y1 e, r* j
  
2 m( I- e" r, j2 K7 g0 z  草莓六颗 优格一盒 薏仁100克3 k2 Q7 G# G% l* b. f* P3 V0 f& o
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  做丽:- I4 A7 s4 W# f- e+ c7 ~
  
! v/ o- x2 {2 j4 T( E1 m' _3 q* S  1.将薏仁加水煮开,水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
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  2.草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中。
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  v% U. A% N- }& s: r  3.浇入优格、薏仁,即可食用。
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  功效:
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* G2 I0 t0 {7 E) Z" a  清毒、美白、去积水,一次完成!3 w6 r6 j( R# o, ^! V- O3 m
  
! w" x8 ], M  Z  这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似,不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁,再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
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' a  S& c4 b( @  P* g+ _      草莓的维他命C含量颇高,又必须趁新鲜食用,加上多汁酸甜的口感,几乎每个爱美的美眉都无丽抗拒。/ j' P- M  Y/ M' a4 o( m
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  优格除了比牛奶拥有更多的营养,常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。
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      你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃,或者煮得稀一些也不要紧,光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感,你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃!0 L) m0 d& ]$ g

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-2 09:46 | 显示全部楼层
制作非常简单,支持
鲜花(53) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-2 12:51 | 显示全部楼层
好像不难。不知道味道怎么样,能满足又爱臭美又挑嘴的吗
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-14 18:58 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
1# pingmsn
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, O9 b# |7 O( D8 C+ t" x2 z感觉很简单自己就可以试试了
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