为身体排毒 4款清热去火菜谱推荐(图)

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　　翡翠苦瓜盅
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　　食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。
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  d9 o1 a; ?9 h* G" L　　做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。
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　　功效：解火气。
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% E# m5 J$ Q3 G$ W% }4 F; |  Y　　薄荷叶茯苓粥

　　食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。
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　　做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

! Y* K" X0 e, K) a% i5 ?　　功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。

8 j8 r4 Y2 _$ f9 x9 T+ V2 z　　奶油冬瓜片

# T8 P3 a# W* J, @　　食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。
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& F" n9 b8 M' x6 v: ~; I　　做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。

1 H( a# M! P4 N# I5 {2 C4 j　　功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。

; E/ g, }4 [3 }. ^+ ^5 D* Q! i+ ]9 }　　鸽子肉健脾汤

! m% j/ a4 U& R! h  [/ O- {- _- \　　食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

+ X4 J) U) s0 S; _$ t5 v( I　　做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。
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　　功效：健脾益气。
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甜蜜的生活可以不加糖
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6 {! I3 `) g; i' g* {% X蜂蜜有助于预防老化

1 D; ~* T5 B8 ?$ J. Y$ i9 p如何在3个月里减去35磅
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乌龙茶可以帮助你减肥