为身体排毒 4款清热去火菜谱推荐(图)

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　　翡翠苦瓜盅

" J9 g6 Z" }. _' ^, w　　食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。

( B6 P  e/ d+ E. P. k$ z1 s　　做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。

9 l( @  f3 h" c# q# R& ~5 N　　功效：解火气。
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# D% R3 A$ {3 o3 P9 x% c$ b% }　　薄荷叶茯苓粥

　　食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。
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　　做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
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　　功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。

　　奶油冬瓜片
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, r& D; G% M: w3 t8 w　　食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。
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7 T5 y  ~3 v0 u- R+ Z# W% y/ t　　做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。
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　　功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。

4 E6 ^" L  m3 f' u　　鸽子肉健脾汤

* _1 `' _  \' C; ]' K. u　　食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

( z, @* C- N* c) f& v! u　　做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。

8 Q+ ]! Z5 A! I& E& W$ b( P; i% _　　功效：健脾益气。
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* |, N) n: X3 H. B, p+ B9 U# @甜蜜的生活可以不加糖

  n3 A. C; d* ?( _" {$ o蜂蜜有助于预防老化
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7 l. p& s4 G/ f- W: t& c' @如何在3个月里减去35磅

乌龙茶可以帮助你减肥
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