 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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翡翠苦瓜盅
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1 E, \. n- V5 t) u6 y 食材:苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。2 \1 Y @2 u4 e; b3 T
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做法:在苦瓜切开后,掏空苦瓜里籽瓤,过水煮熟捞起备用;将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅,放少量食油煸炒煮熟后加糖,起锅,将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿,口味鲜美清爽。6 X" T. U* ~" W7 `/ E. U. q
4 E Q3 Z+ {( `' q 功效:解火气。
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5 p" \+ j6 K5 n" _# [# b: f' o( b! { 薄荷叶茯苓粥. P! ^3 @) Y0 f9 Y7 R
% c1 q* @$ N( N( C8 Z0 R 食材:薄荷叶若干(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白砂糖适量。0 i9 T; v0 K7 R V, Q
( d8 V) i3 }: | 做法:先将薄荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。3 r$ `2 S Y) a& L, e$ ?
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功效:清热解暑,宁心安神以及止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。
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奶油冬瓜片, e; s8 k9 E' B- f, D! b
% O! b: S4 [* L- P. Y# U 食材:冬瓜500克,炼乳20克,熟火腿10克,精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。) o0 J7 g$ ~+ ~+ z- L
& K3 R- `3 l5 @' a 做法:冬瓜去皮,洗净切片,入沸水略煮后,倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内,加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中,汤倒入锅中加炼乳煮沸后,用水淀粉勾芡,冬瓜入锅内,淋上香油搅拌均匀,最后撒上火腿末出锅即成。
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U2 U& S4 V9 k" m8 |; [ 功效:清热解毒,生津除烦,补虚损,益脾胃。" W ^9 }" J) G9 R
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鸽子肉健脾汤- G" r9 P) h+ t" ~9 d* z
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食材:鸽子肉200克,淮山30克,枸杞15克,党参15克,黄芪15克,大枣30克。
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做法:鸽肉洗净与其他配料武火同煮,煮沸后改文火继续煎煮2小时,汤、肉同食。
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功效:健脾益气。7 F6 G! W; G7 W' I( a2 y
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甜蜜的生活可以不加糖
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蜂蜜有助于预防老化& H$ Q) i7 D0 {1 t
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如何在3个月里减去35磅
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# c9 T! {0 g3 A! U2 m0 ~乌龙茶可以帮助你减肥
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