能满足孩子生长发育的营养套餐

mylifestyle

　　孩子一天天长大，在营养方面，妈妈需要考虑得更加周到一些，才能满足孩子生长发育的需要。以下推介几款饭菜：

0 F3 y6 ]. [% P/ r" I& \. s　　核桃鸡丁
. r9 x/ r# L$ T4 R4 v: N3 Y; C
/ l3 Y9 k; }# y/ y9 |# ?　　主料：鸡胸肉、核桃仁。

　　配料：枸杞子、西兰花。
5 \7 c1 p, i+ H. V, X
7 W& t% u: Z: H: z+ `. F　　制作：1.鸡胸肉去皮，切成丁，加少许料酒、盐，拌匀后腌15分钟左右。
　　         2.核桃仁用温油炸酥，放凉待用。
# E# p3 G5 y- V5 y$ N+ \* W" M　　         3.西兰花洗净后，用开水烫过，冲凉，再用油炒熟后备用。
  L4 q/ F+ F) ~4 X' Z　　        4.炒锅内加少量油，将腌制后的鸡胸肉炒熟，拌入核桃仁，即可装盘，周围摆上西兰花，既是点缀，也是荤素搭配的好选择。
3 i" T" m1 }: }
　　点评：核桃仁有补肾、润肠、健脑的功效;西兰花很有嚼头，又是一种抗癌蔬菜。
9 y5 m: y& \) F. ~3 B

　   鱼丁小米粥
% v& n, h; m( p' c" {/ D: Z
　　主料：鱼肉、小米、扁豆。

4 q+ K/ `# a) b- H* C" r# A; X　　配料：香菜。

　　制作： 1.鱼肉去骨切丁，加少许料酒、盐，腌15分钟。
　　          2.小米、大米、扁豆洗净，加水熬成粥。
9 m3 h, o! w' \! s* `+ `3 s; m1 r　　          3.起锅前放入鱼丁煮熟，洒上香菜末即可。
+ \( ~4 A/ V" ]3 M8 X3 r
　　点评：小米营养丰富，能养脾胃，益肾气;扁豆能健脾养胃，化湿止泻，和鱼肉一起熬煮成粥，其中的蛋白质和其他营养成分能得到充分的吸收和利用。
8 @4 T( F& N* g$ A

( j% c% \2 }& {( B" a$ k　　荞麦赤豆糕

: l  a) P" G* C8 Z$ B% d  D3 p　　原料：荞麦粉、粳米粉、糯米粉、赤豆。

! x+ n! Y( l2 ~( j& I, y2 T　　制作：1.赤豆洗净后蒸熟，待用。
$ [& J; c5 ~( \5 ^  y( I　　         2.将荞麦粉、粳米粉、糯米粉放在大碗中拌和，加入糖水，搅拌均匀。
　　         3.拌入事先加工好的赤豆上笼蒸熟，切片、装盘即可。
+ T: \* f# ^( L9 U8 z% b3 G( f
　　点评：赤豆味甘性平，能健脾利湿，消肿解毒;荞麦也叫“莜麦”，同样有健脾利湿的作用。
% U( E! p* l& F' x4 e3 A( O
& n" V2 g% `: r3 t
- R6 u1 F! ^, u, Z3 o" v3 _- Z1 YMY BLOG
5 B; v9 [) n2 Z- g0 B4 a) s) m
3 @' S# [: ]; X. x% ~0 G$ ?通过瑜伽改善你的性生活

* ~6 M4 e# b7 S; o3个简单步骤 减去腹部脂肪

2 @, v1 q% G4 `1 ?6 c+ K5 L- F怀孕期间练习瑜伽的好处
$ E) ^0 N( G1 k- m0 v7 \7 X1 D' j
鱼肝油可以治疗心脏病
　　　　　

pipifeng

不错，学习了，几岁小孩可以吃呢？

ww2link

Honey, how do I live without you? I miss you every minute and every second.
9 e+ G  S/ S+ K( h: m& vWithin you I lose myself, without you I find myself wanting to be lost again.
有了你，我迷失了自我。失去你，我多么希望自己再度迷失。



: O% i) z( @( b

* {2 y* y, G' ^; t) v
/ W0 Z+ w5 p! m' F

7 u# W: X- S  R

% L7 u/ ]7 Y/ @) z, _1 O: X


' N/ @, H/ n% \0 y干洗机 干洗机 高周波 干洗设备

DBT

月亮山