野葱炒牛肉 健康又营养(图)

mylifestyle

     野葱炒牛肉

& [8 c- N% s9 y" Q2 ^& h+ l　　菜系及功效：感冒食谱 消化不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
# K9 Y# V3 A5 @' o( z7 _0 ~　
2 t" b+ ^+ m+ r+ o) l+ B　   工艺：炒
6 g: Q7 p6 g5 b! ?
8 {) q- Q+ _) M# P　   制作材料：野葱150克,牛肉（瘦）500克
% h' }6 j' H3 b6 \
　　调料：料酒3克,盐3克,味精3克,酱油5克,姜3克

: \9 g/ z' G# N     做法：

! x$ X; z$ U/ z7 P+ }" r　　1、将野葱去杂洗净切段；

$ I! W8 e( v2 u% Q　　2、牛肉洗净切片，放大碗内加入料酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌渍一会；

　　3、锅放油烧热，倒入牛肉煸炒熟而入味；
7 K* h: t$ S; {0 \1 K
7 e' l: ~' F& t0 {$ R8 j4 c; V　　4、放入野葱炒至入味，出锅即成。

5 k/ ~2 j! M) F) |+ N  b　　健康提示
$ }& G4 Z) G  \& L
+ @7 {$ }5 d1 T0 T8 y/ T3 C: _) [, g　　此菜可为人体提供丰富的营养成分，具有补脾健胃，发汗散寒的功效，适用于伤风感冒、头痛发热、腹部冷痛、虚损羸瘦，消化不良，营养不良，腰膝酸软等病症。

MY BLOG
. S# }; L% O% z" ]) T
! Z5 e5 Q4 a3 T  f女人减肥最佳小贴士

! |: H, L) v& G! y4 F减肥失败的九个原因
9 w8 k4 ]4 y% r5 F2 v
鱼肝油可以治疗心脏病
: l9 r" C! M. H3 N7 C$ k- e( l6 H
水果/蔬菜可以减少癌症
　　　　　

neworld

图呢？