 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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0 G8 X3 \" R& ^8 Q6 ~ b, s 产后需要注意的事项:
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/ P" U+ ]0 a' o# m7 s ·产后与新生儿同在一起,而不是隔离,那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸,因为吮吸是一种良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。# n0 ^ S. P6 U; D3 A
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·完全无奶或部分无奶的产妇,可每天服用30毫克胃复安药片(日3次,每次服10毫克),产妇则每3小时喂奶1次,经4天左右就有87%的人排乳。
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·每次喂奶应尽量把奶吸空。
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% `- q- [# M' \3 h4 F; B# {1 [+ b( j( l ·哺乳女性的生活要有规律,精神应该愉快,因为情绪沮丧时奶水会就减少。7 B# o. S/ d, A0 f! r# ~
; E1 N( c* j* A3 ?! U2 } 饮食疗法:
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. B: e# I! b) ` l2 T ·鲤鱼1条,去肠、杂,不去鳞,加赤小豆100克和姜少许,炖汤食之。
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·生花生仁适量,煮汤服。% f& p/ U& J1 y9 A$ F
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·鳃鱼1条,去肠、杂,加冬瓜适量,煮汤取食。
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0 W/ k- R% M' }- o4 o ·猪肝500克,黄芪(中药)100克,煮汤,肝熟后除黄芪,饮肝汤。) v( D7 ]# B& [( s/ B0 _7 d
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·鲜木瓜适量,河鱼(品种不论)适量,共煮汤,加调味品服食。1 V$ I8 J! @3 l" ~
7 A5 d" U0 t) m: a8 G6 n ·猪蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,饮汤食花生及诸蹄。% M4 _) d N b% b0 ]3 d& D
& |( o& V, l: g; W5 O ·螺肉250克,黄酒适量,蒸后再煮汤服食。% f6 n" P( B$ D9 K4 N6 d2 \
+ p: }1 r" Q+ n& Y ·鲜海蜇适量,切碎,煮熟后服1小碗,每日1次。
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·鲜红薯叶250克,猪五花肉200克,煮后调味取食,每日分2次服完。
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·鲜带鱼300(洗净),生木瓜400克(去皮、核),切块。共放锅内加水煨熟,调味后服食。
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·豆腐250克,红糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,连服5日。
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研究发现巧克力可以降低血压! j; i% c6 A- J8 R1 O5 E5 a( L
7 c3 B1 y) C; C2 m蛋白质不是最好的减肥食品7 n- V2 r/ z0 t- ?: w+ P" f+ K
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草莓有助于降低胆固醇的伤害
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多吃谷物,豆类,豌豆,小扁豆
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