6款温补汤水 让肌肤水嫩透亮(图)

mylifestyle

　　橄榄雪梨炖瘦肉

　　原料：橄榄15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜枣1个。
0 t0 ^% i1 l; n
9 g% ]# R, c" H# [4 o　　制作：将瘦肉洗净飞水切块，雪梨洗净切片再与洗净的沙榄、蜜枣放入炖盅内加清水250ml，隔水炖2小时即成。

9 H4 Y% k! ]7 h6 z) e　　作用：橄榄味甘酸性凉，能清肺利咽生津，化痰醒神，解鱼酒毒。雪梨酸甘凉，能清热解暑润燥。猪肉味甘成平有滋阴润燥的作用。
: g6 T$ C7 g. F7 U6 f7 g9 |) Z1 N

　　芝麻瘦肉炖鲍鱼
3 Q1 @6 f1 O7 I3 R
3 P; T( q5 l$ }$ Z　　原料：芝麻15克，瘦肉80克，鲜鲍一只，姜片适量。
; \4 o! m) M" f3 p, x8 B
　　制作：将芝麻拣去杂质，洗净，与洗净的鲜鲍、瘦肉放入炖盅内加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。

　　作用：芝麻味甘性平，有滋补肝肾，润肠通便的作用，鲍鱼甘咸平，有滋阴益精、清热利湿之效，猪瘦肉滋阴润燥补气养血，配而用之有清热明目、润肠通便之效。
: Q/ b- ^5 c  r3 E9 E& Y

) n& Q9 I- ?, W3 s4 z
: X  U9 a, z: i$ h
　　南北杏川贝炖鹧鸪
- l1 t8 ^- l- X8 j, s# e# l
# S4 p' a2 X1 t4 S& ?- t' ~: H　　原料：南北杏各4克，川贝6克，鹧鸪150克，姜片适量。

9 C7 k' F* u) g6 I4 \　　制作：将鹧鸪洗净，加姜葱飞水除去腥味，与洗净的南北杏川贝放入炖盅内，加清水30ml隔水武火炖2小时即成。

　　作用：北杏味甘微温，南杏昧甜而不苦，能止咳平喘，润肠通便，川贝味甘性微温，有化痰止咳，清热散结之效，鹧鸪甘温能化痰利五脏，合而用之共奏化痰止咳之效。
) p4 o- b6 D7 o8 H

1 `9 `4 J+ x& M( @　　鲜百合海参炖瘦肉

　　原料：海参30克，百合15克，瘦肉100克，姜片适量。

　　制作：将水发海参剖洗干净切段，再把洗净的百台、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水380mI，隔水武火炖2小时即可。

7 k  X; A8 U' u) @/ W4 Z7 m5 {　　作用：海参味甘咸性温，具有补肾、益精，养血、润燥、止血、消炎的功效，百合味甘微苦性平，具有润肺止咳、清心、安神等功效，猪肉味甘性平，能滋阴润燥，补气养血。

( F7 F& w$ L3 l& b, @  q
  R# O0 h6 m8 c
+ M6 ~9 `" x5 R" o+ L1 @1 g　　花旗参绿豆百合炖白鸽
' |9 N, \, E* e
　　原料：花旗参3克，绿豆15克，百合15克，白鸽150克姜片适量。
+ M- P# s0 ^7 U0 D$ Q; M9 g) m
　　制作：将白鸽去毛、去内脏，洗净飞水切块，花旗参洗净蒸软切片，与洗净的绿豆、百合、姜片放入炖盅内，加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。

; C' O" F" n! t) i% t　　作用：花旗参味甘微苦性凉具益气养阴清虚热的作用，绿豆甘寒有利水消肿堵热解毒的作用，百台甘微寒能润肺止咳，清心安神，白鸽能补肾益气，解毒消痈。


% b" H! Q0 i# @' R2 `% s1 y5 k　　猪尾凤爪香菰汤
- h0 ]/ M! X3 q% ~* h' a
3 w3 j1 x, R5 W# h　　原料：猪尾2只、凤爪3只、香菰3朵、盐少许。

　　制作：香菰泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。 　
　
% R6 _2 k& L+ m) y! }+ i5 R　　作用：猪尾和凤爪都含有丰富的胶原蛋白，香菰含有丰富的B族维生素，对防止贫血，防止各种粘膜皮肤炎症都有一定的好处。合而食之，既能温补气血，还能美容丰胸。
' ^0 C# O9 T2 l. M: X' c  v( `
MY BLOG

* R8 Q. N5 D8 x% d, Y" o$ e( L0 d使用中药产品 塑造美体

瑜伽饮食 更多的关注素食
; M3 e  k- {* ^* ?- X' R* u
% T9 n; @# \0 `0 Q( F潜意识减肥 知识就是力量

2 J$ m0 ?0 w1 i# V瑜伽：你的健康生活之路
' \/ H% t7 f' j" A. Y　　

Bemyself

学习了