适合1-3岁宝宝的三款健康菜品（图）

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0 q6 ]5 N1 k6 W# Q　　冬菰烧白菜

% S$ I6 z6 l8 S* i. y　　◆材料◆白菜200克、干冬菰30克。
3 o( I+ X% y& W3 d1 e7 F　　◆调料◆盐、植物油、葱、姜、高汤各适量。
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9 ^2 r+ S7 C* t6 s0 _. f　　做法：
1 F* |' J' d1 o　　[1]干冬菰用温水泡发，去蒂，洗净，撕小块；白菜洗净，切成段；葱、姜分别洗净，切成末。
" t" N3 R. W6 a! P" Z2 j　　[2]锅置火上，放适量植物油烧热后，下姜末爆香，再放入白菜段炒至半熟后，放入冬菰块和高汤，转中火炖至软烂，加盐、葱末调味即可。

3 y1 G& ~2 j. x8 k　　炒素什锦
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　　◆材料◆水发香菰、番茄、黄瓜片、胡萝卜片、竹笋、西蓝花、荸荠、莴笋各40克。
　　◆调料◆姜末、盐、水淀粉、植物油、鸡汤各适量。
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　　做法：
　　[1]水发香菰洗净，去蒂，切片；番茄洗净，切块；西蓝花洗净，掰小朵；竹笋洗净，切段；荸荠、莴笋分别洗净，削成球状。
　　[2]香菰片、胡萝卜片、西蓝花、荸荠、莴笋分别焯烫，捞出沥水。
* O8 n9 k3 r. p' z1 f: z! w/ R　　[3]热油爆香姜末，放材料和鸡汤炖熟，水淀粉勾芡，加盐即可。
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8 z" G& u- {) F% R0 L8 f7 v　　烩豌豆

, @4 `% ^! G& }8 n0 c6 k　　◆材料◆鸭蛋、豌豆各100克。
　　◆调料◆盐、葱、高汤、水淀粉、植物油各适量。
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) \( v" N4 ]& P- e6 b3 |　　做法：   
　　[1]将鸭蛋取蛋黄，打散，入油锅炒成块；豌豆洗净，焯熟，沥水；葱洗净，切末。
* q! q5 w% _* ]7 \0 S　　[2]锅置火上，加少许植物油，烧热后下入蛋黄块，略煸几下，放入高汤、豌豆、葱末，小火煮沸后，放入水淀粉用中火将汤汁煨浓，加盐调味即可。
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