假期防控甲型流感全攻略（zt）

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2009-10-01 　来源: 华商网-新文化报(吉林)　　记者 杨益
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　　昨天，本报采访长春市疾控专家，为您做出《假期防控甲型流感全攻略》。

　　居家：房间两小时通风一次

　　“十一”长假，亲朋好友互相走动，不经意的一个喷嚏、一声咳嗽，都可能导致甲型H1N1流感病菌传播。房间要每两小时通风一次，每次不少于15分钟外，还要留意消毒。

　　A.小东西上的病菌

　　细节：电话、键盘、鼠标、窗台、门把手等，这些常接触的小物件，最易传播病毒。
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　　对策：把抹布泡在氯含量500毫克/升的溶液中20～30分钟，再用其擦拭物体表面。

0 F2 B, Z! T% W- p& l! {: @　　B.缝隙处污垢
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$ Z3 d& y3 Q+ L" l　　细节：沙发和地毯的下边容易藏污纳垢，如大量灰尘、食物碎屑等。
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　　对策：搬动沙发等久不动家具，定期清理，对地毯和沙发套，可以喷洒有效氯含量500毫克/升的消毒剂溶液。

" R" o: F$ \% B- X　　C.电器上的灰尘

$ Z5 C( R4 \6 }$ p　　细节：电视机、电脑等屏幕上会吸附大量灰尘，不但不利室内空气清洁，也给病菌提供栖身之所。

" ]! [. J( f# E* `2 J& ^　　对策：屏幕可用干净柔软的布团擦拭，也可以用消毒湿纸巾擦拭。
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　　乘车：注意手上卫生
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1 ?! K- S0 K5 E0 r! Z! z  Y9 R6 R　　假期出行，是大家必不可少的安排。在乘坐交通工具时，摸一摸把手，再抠一抠鼻子，很可能就会感染病毒。
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; \! B  i* @1 a" c" I! T' X　　A.手，接触病菌的传染器
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! i4 H! H; e0 \& V* `9 |- n　　细节：乘坐公交车时，用手扶把手是再平常不过的动作，但扶手极有可能粘有病菌。

　　对策：用纸巾扶着把手。另外，不要用手接触口鼻。下车后，尽快洗手，洗手时搓洗双手的手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕，最少20秒。
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) n9 c3 Q9 I+ _) I1 \　　B.呼吸道，易吸入病菌

9 w! t& @, T; z" t2 A& D9 i: \　　细节：公交车站点、车厢内，都是人流聚焦的场所，容易因吸入传染源的病菌而染病。

& N5 ]1 E" v7 J3 X3 P　　对策：出门时，戴上普通的外科口罩，即可起到防护作用，口罩要4个小时换一次。遇有咳嗽、打喷嚏的人，尽量远离。

　　C.有发热症状

9 t$ Q& w( B0 z/ r; k! {) q　　细节：在公共场所，在做好自身防护的同时，也要注意不要传染别人，如有发热症状，一定要减少外出。

　　对策：咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻；咳嗽或打喷嚏后要洗手，避免触摸眼睛、鼻或口。

　　商场：去过之后要洗手
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% n1 ~  _5 _: ]1 E/ P% S　　商场、集市是人们假期购物的必去之处，如果这些地方通风不好，则是传染甲型流感的高危之处。

  m6 q; J3 S0 X; ]5 T5 s　　A.商场的选择

　　细节：商场是人群聚集的场地，通风消毒不合格将对甲型流感控制极为不利。

( z3 L4 o# n0 G5 P: W0 L　　对策：尽量去通风好的大商场，如发现商场内人流较多，又没有通风，最好戴上口罩做防护，尽量不要接触他人接触过的物品。
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　　B.门把手、扶梯、购物车

/ w9 _5 T8 i$ i1 r4 c3 `　　细节：商场的门把手、扶梯、购物车等要求定时消毒，如果消毒不合格，极易传染疾病。
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. r8 V' X) W- K! b% I　　对策：尽量少触摸门把手、扶梯、收银台等；如触摸了，要尽快洗手，最好随身携带免洗洗手液。

* H7 ?9 I) ?2 @: c6 B, o0 \" T" ]　　C.钞票
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　　细节：钞票既不能消毒，又广泛传播，是最好的病菌宿主。
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( [" o! `3 y) S8 \( U& Y5 D9 I( D3 ?　　对策：触摸过钞票后，不要摸口鼻，尽快用肥皂或洗手液洗手。
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8 K! i# K+ y: ], O$ q　　医院：请戴12层以上口罩
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　　医院是病人的聚集地，就医时一定要分类就诊，避免交叉感染。
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8 b; a% ]( ]" g; p　　A.戴口罩

　　细节：生病就医是避免不了的，一定要记住，医院是病人最多、危险最多的场所。
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　　对策：戴口罩，不同于平时在其它公共场所的口罩，一定要戴12层以上的棉纱口罩，才能起到防护作用。
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7 |3 S/ a$ D, E6 E　　B.传染的危险性
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　　细节：很多人认为发热门诊都是传染病人，不愿去就医。
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　　对策：发热一定要去发热门诊，对于甲型流感的疑似患者，医院都进行单独隔离，所以没有传染危险。
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　　C.患病就逃避

　　细节：现在很多患者，认为患上甲型流感后，就被扔进隔离室内没人管了。

% b& F( d: u) Q6 s1 L　　对策：可以多询问卫生部门，一般轻症可以居家隔离治疗；较重者住院治疗，一般为7天左右。
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　　旅游：要做好防护措施

. ?7 y* ]4 t( W　　黄金周同样也是旅游的高峰期，专家建议，如果您决定外出旅游，就一定要做好自身防护。
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' k$ f( ~6 h# T$ J$ k5 r　　A.打听目的地疫情
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: ^, W; Y0 b- P5 K. b" n! f* ?: P　　细节：许多人可能早定下了行程，并没有将疫情考虑进去。

　　对策：上网查看要去旅游的目的地疫情情况，如果较严重，则宜改程。
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* Q5 a. @6 B5 C　　B.带足备品
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　　细节：有些人对旅游准备不充分，认为短时间就回来了，没必要太繁琐。
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　　对策：要查看当地气温，备足衣物，以免着凉，使身体免疫力降低；备好口罩等防护用品。
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　　C.应急药物
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　　细节：出行时，气温及饮食都有变化，可能会发生身体不适。
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: f+ H2 D0 ]1 J7 Z+ \5 r* ]　　对策：可带双黄连、新康泰克等流感药物及一些防腹泻、防蚊虫叮咬等药物以备不时之需。

Jacques