假期防控甲型流感全攻略（zt）

vilna

2009-10-01 　来源: 华商网-新文化报(吉林)　　记者 杨益

　　昨天，本报采访长春市疾控专家，为您做出《假期防控甲型流感全攻略》。
! |; D" s0 S3 N6 V8 ~
0 a+ Q- C' m' z  d# R0 C1 p9 U% ]　　居家：房间两小时通风一次
, G$ U" x% Q& G
　　“十一”长假，亲朋好友互相走动，不经意的一个喷嚏、一声咳嗽，都可能导致甲型H1N1流感病菌传播。房间要每两小时通风一次，每次不少于15分钟外，还要留意消毒。
+ N$ ^$ k3 E6 s- B
　　A.小东西上的病菌
  W. H0 T* o! u
4 D" m! p& `' X$ a2 e- T$ R2 X2 j* r　　细节：电话、键盘、鼠标、窗台、门把手等，这些常接触的小物件，最易传播病毒。
5 m9 f: e( z$ l
" U2 r3 ]/ H3 X, s　　对策：把抹布泡在氯含量500毫克/升的溶液中20～30分钟，再用其擦拭物体表面。
( K) U8 K9 M0 v
4 `9 S! t) Y( K- _9 m/ e　　B.缝隙处污垢

7 @9 e) Y5 ]$ m: w  D9 Y5 ]3 m' {, E, a　　细节：沙发和地毯的下边容易藏污纳垢，如大量灰尘、食物碎屑等。

: R8 W* c" }5 ?  }  n  L' m  t, j　　对策：搬动沙发等久不动家具，定期清理，对地毯和沙发套，可以喷洒有效氯含量500毫克/升的消毒剂溶液。
; g4 S& v) h% O* Y% P( z, |
　　C.电器上的灰尘
& L5 B  b4 B2 |5 k+ P
) p9 B$ B% B; }0 s. b$ w1 G　　细节：电视机、电脑等屏幕上会吸附大量灰尘，不但不利室内空气清洁，也给病菌提供栖身之所。
4 ?+ `- H; p- z" x# N) o) O
' o( ~. _4 I( E; w' f　　对策：屏幕可用干净柔软的布团擦拭，也可以用消毒湿纸巾擦拭。

( @1 [( z7 x0 I/ }　　乘车：注意手上卫生
# c& R% J; N3 Z- j, @2 Z( g8 y
　　假期出行，是大家必不可少的安排。在乘坐交通工具时，摸一摸把手，再抠一抠鼻子，很可能就会感染病毒。

　　A.手，接触病菌的传染器
  u. L( Y; O' h- v6 d; R2 v2 @2 E/ h5 O' p
: `  ^3 i$ v( y6 M; F% k7 d- O　　细节：乘坐公交车时，用手扶把手是再平常不过的动作，但扶手极有可能粘有病菌。
6 C5 C# V* j2 e* y0 O
: |! K' n8 G6 C4 U& _　　对策：用纸巾扶着把手。另外，不要用手接触口鼻。下车后，尽快洗手，洗手时搓洗双手的手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕，最少20秒。
7 }4 E/ D4 i. v- S
" L1 ?3 m) D' L- s7 [　　B.呼吸道，易吸入病菌

: A6 O) L3 l: ~) R# n# u3 |　　细节：公交车站点、车厢内，都是人流聚焦的场所，容易因吸入传染源的病菌而染病。

　　对策：出门时，戴上普通的外科口罩，即可起到防护作用，口罩要4个小时换一次。遇有咳嗽、打喷嚏的人，尽量远离。

　　C.有发热症状
" x) G) R7 C- j7 b5 R/ ~
2 @6 P( o4 w3 h2 Z4 G. Q　　细节：在公共场所，在做好自身防护的同时，也要注意不要传染别人，如有发热症状，一定要减少外出。

9 b. V% a1 I! C　　对策：咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻；咳嗽或打喷嚏后要洗手，避免触摸眼睛、鼻或口。
% t  R$ U$ ]6 d  H. h
0 W) l$ C' j9 m　　商场：去过之后要洗手
# Q8 v7 Y3 S+ a) z4 Z) L
% e! ^+ G5 Z% U+ o　　商场、集市是人们假期购物的必去之处，如果这些地方通风不好，则是传染甲型流感的高危之处。
2 r' i9 m( U- Y2 o" o$ a9 @& p- k8 F  D% W
* u4 s; t! ?1 N6 |. y/ _; T: q　　A.商场的选择

# }/ i/ ]& x( ~1 U; j7 B　　细节：商场是人群聚集的场地，通风消毒不合格将对甲型流感控制极为不利。
3 n) {4 O' R4 A: h- a
　　对策：尽量去通风好的大商场，如发现商场内人流较多，又没有通风，最好戴上口罩做防护，尽量不要接触他人接触过的物品。

　　B.门把手、扶梯、购物车
, K$ `9 ?8 o3 Q
　　细节：商场的门把手、扶梯、购物车等要求定时消毒，如果消毒不合格，极易传染疾病。

% G( R. q- X* }+ t3 p( N2 _　　对策：尽量少触摸门把手、扶梯、收银台等；如触摸了，要尽快洗手，最好随身携带免洗洗手液。
& @5 j+ f% V. ~
+ {7 D# c# h8 d7 V: _4 G　　C.钞票

　　细节：钞票既不能消毒，又广泛传播，是最好的病菌宿主。
8 y3 f5 a5 b) l9 U7 z  o
& k( Y' h2 W0 @) V3 }　　对策：触摸过钞票后，不要摸口鼻，尽快用肥皂或洗手液洗手。
+ v8 N, h& q& h5 c8 g
　　医院：请戴12层以上口罩
" F. S  |: h- P3 a8 i4 L0 {
0 B  |2 w+ v  d! k/ S! `　　医院是病人的聚集地，就医时一定要分类就诊，避免交叉感染。

2 M% L) H% K9 |8 o; a" I　　A.戴口罩
; R, q% x  O. u+ O' Z
2 A) p1 b& H5 M( m" l* `: O' t6 r1 T　　细节：生病就医是避免不了的，一定要记住，医院是病人最多、危险最多的场所。
0 ~; A1 t- E( @
　　对策：戴口罩，不同于平时在其它公共场所的口罩，一定要戴12层以上的棉纱口罩，才能起到防护作用。

( h2 z/ \( n( j+ D, D. I* m　　B.传染的危险性

　　细节：很多人认为发热门诊都是传染病人，不愿去就医。

　　对策：发热一定要去发热门诊，对于甲型流感的疑似患者，医院都进行单独隔离，所以没有传染危险。

5 z3 j8 _  t. O" k　　C.患病就逃避

# s: K/ }" c- ?) p; ~/ {　　细节：现在很多患者，认为患上甲型流感后，就被扔进隔离室内没人管了。

　　对策：可以多询问卫生部门，一般轻症可以居家隔离治疗；较重者住院治疗，一般为7天左右。

* `+ `% N" _5 t( o9 f　　旅游：要做好防护措施
! I" `( u" X3 a
$ @0 k+ [2 E: Y: E; v　　黄金周同样也是旅游的高峰期，专家建议，如果您决定外出旅游，就一定要做好自身防护。
; Y' \8 d* x$ R6 O# @! t# s
　　A.打听目的地疫情

5 S. ~# }  D4 N0 m+ ]　　细节：许多人可能早定下了行程，并没有将疫情考虑进去。

$ u3 {* @0 x$ t! j9 ]% {　　对策：上网查看要去旅游的目的地疫情情况，如果较严重，则宜改程。

　　B.带足备品
. v+ x7 B2 N: S
7 y1 E8 b) I0 B# O" P# q0 N　　细节：有些人对旅游准备不充分，认为短时间就回来了，没必要太繁琐。
2 V" ^6 b, {7 D# u
　　对策：要查看当地气温，备足衣物，以免着凉，使身体免疫力降低；备好口罩等防护用品。
- a; G. \+ {' N; B9 J
9 |; ^: Y- ?6 B0 a6 u% }6 M& y　　C.应急药物

) Z( ]8 V2 T( F　　细节：出行时，气温及饮食都有变化，可能会发生身体不适。
' B* n- z" s9 U2 Y
　　对策：可带双黄连、新康泰克等流感药物及一些防腹泻、防蚊虫叮咬等药物以备不时之需。

Jacques