 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
俗话说：一白遮三丑。虽然说到了秋季，阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。
. p+ x# i) L7 G! x) ^% G
7 \& G$ q9 w6 M% U2 Q' W: { 豌豆/ G- w% i7 |, [! B) E1 Q3 q
5 V) \3 m1 Q0 [- f
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。
4 i$ F* R: j& U. a! U/ y
9 R: L+ l$ U- I' @! s1 B3 j 现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
f8 ?. ~/ Z# t, V7 M" e4 u
( @& F! R0 k! g 土豆
# q1 @. q" K- e6 \' `% k; F/ q. N. B; H5 x
有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。4 p+ t U+ |5 k5 U2 p1 d
- G$ d, B* h1 O8 w3 U2 \' |
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。8 f+ Z6 p' D3 E& H
3 ]* w$ O X0 H 这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
9 c2 M# B, X, C1 [# R1 V6 F
P& G) l' E' `$ j8 i- x" @- C 白萝卜
2 D% l6 q) v1 C+ H3 E. ~
/ o5 C8 l& o. i5 Y 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。. Q! ]3 `. ~: x. Z) m5 O
/ d4 Y6 p1 r0 P( S
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那麽白萝卜可以美白吗？ 由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。! m9 ]( T6 Y1 a* N0 c9 A$ X- w
, M9 |/ ~8 A1 V4 g/ ^: M1 A( Y
胡萝卜2 n: T m! I5 x+ @! v. D$ N
4 h( K: G8 M: e2 B2 x2 Z
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。" K4 m( W" y; D5 `9 D2 o5 h3 h, w
/ e6 ~8 L& c q1 t7 X. k' t0 a% C
【DIY胡萝卜面膜】: Z! R9 J% C) g8 w# V3 R! a
6 ^# c* P5 G. t. U/ S# _2 F! U
材料： 胡萝卜1根、鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙! ~6 F9 g/ \+ j# Z2 ~
, P, ^9 j9 s: I 方法：
9 Q9 m9 R$ J- Y6 I2 F6 J! Q& M; @4 R
1、先将胡萝卜洗净去皮后，磨碎待用。/ D/ `. V4 O g# q
. n' j3 R/ M1 J# N& s6 H- U5 W 2、再加入蜂蜜2茶匙、蛋黄，调成煳状的面膜。: d g# W$ j4 B9 Y
: K+ a& g- l8 D7 m5 H/ X0 Q e
3、将面膜敷在脸上，小心避开眼睛和嘴巴，敷脸约10至15分钟后，用温水将脸洗净。. G1 r8 Z) S& n( C
1 r1 t; \) X5 d7 y. j' {; e" N7 Q) h 功效： 胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。5 }, K. f4 x' k( I) v" c
3 {8 ]. _. d1 B) g- h1 t8 T
蘑菰* V; B3 {, p' v3 l% J. L/ b# p$ c
) i1 g' q% n% W) |
蘑菰营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菰会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菰中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。: ?! \0 O8 h' G3 D5 |! @5 i
: s/ P& o, W7 `2 O- y- I 黄瓜
. z& R0 R: N" s- Y ^6 s8 W3 t* W) b* D5 ]
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。' @1 u8 ^6 m( o' Y+ ~
/ n% e. f( y3 P. o3 {
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
3 Z ?+ X' f% H; q* U6 R3 Y
/ Q, M( j) p9 q 冬瓜
. v+ J" g( U' K0 s3 Q4 i( V! B1 ?/ T% e5 g
冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
6 X) W9 \) N$ i5 h# ^8 M% B1 ~5 n1 t
冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而起到减肥的作用。' }0 G. h0 d2 c6 @+ ^1 U: `
2 m7 v% O' z% V1 J
5 K, H* \3 X! R" x" MMY BLOG
, S: j1 \" O, E+ {# Q. d! N0 T# U1 ^( S) P, w8 ~/ z) s
4大妙招 帮驾车女人修炼完美身材 ) ]0 k" U! w# W4 D
# K. N5 f ^ X" T
注意日常细节 保养出理想丰满胸部 ( b' Y0 r9 L) m9 [; a- ~& u5 D0 Z. C2 `
, n3 ^* A# U+ m- V/ E1 V
喝酸奶的小技巧 减肥加速还丰胸
8 ^( A$ C0 j% U- s. ?3 {
3 {+ Q8 c, E# Z( H/ ^) N* V; N2 F: }4 {女性止痛经 警惕常犯的三个错误
7 M, }2 f5 c/ G' R1 w. Q7 }7 w7 W9 U5 T" k
|
|
狗仔卡
发表于 2009-9-22 19:08
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
