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一个学中医的女生写出的保养大法!!绝对强贴

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发表于 2009-8-7 21:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
这是一个学习中医的女生发的帖子、、、3 B6 f3 ~) ?$ N/ s# K. l% u$ a
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    如果你问“怎么我的头发那么油啊?”,那是因为你肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了”,你还是会问,“那怎么办啊?”,我就会说“每天晚上用滚烫的热水泡脚泡上半个小时,慢慢就会好了”注:水不会一直热,所以要不断的注入热水,用冷水和温水泡都没有这么好的效果的、、、、 % ?- ^$ |0 @. t' S- R! E) r6 R
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. |' S" N8 k7 ^1 E    我认为泡到出汗效果最好了,其实姐妹们如果满头满脸的出油的话,都可以通过这个方法调理肝脏,油慢慢就会少了。. ?# U! h- M& i+ s) ~) h5 f
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       朋友因为出油的原因毛孔也非常粗大,我就会用盐给他按摩脸,出油的皮肤质地都比较粗糙和硬,所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话,可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩,洗干净之后,是不是毛孔特别的小啊? 注:这里提到的盐可以是食用盐,因为如果你买到的浴盐不够好,还会刺激皮肤,反而不如便宜又好用的食用盐。
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    油脂球一定不能挤和抠,用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质,最后洗脸的时候,最好用冷热水交替洗,其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸!热水肯定是不能单独用来洗脸的,温水和冷水还行,冷热水交替最好。
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    我是用脸盆装热水,洗脸池对着水龙头直接用冷水,就这样交替洗,很方便,但洗出来小脸白里透红,粉粉嫩嫩的,不但洗得非常干净,而且毛孔也缩小到不能再小了! + l) x( o6 S7 `7 z& p6 c
    
9 }0 P4 V' m7 L- K0 E- R8 z1 U. C0 ~5 T    同时,冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好,但刺激脸部,会使黑眼圈加重!
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, [4 v  Z# H) u# I2 f# @/ s- x3 p           注:很多妹妹说道冷热水洗脸会产生红血丝,我这里提到的热水跟上面说要泡脚用的热水完全是不同概念的,这里洗脸的热水只要温热的就可以了哦、、这样就避免红血丝的产生咯、、、、
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    同事买了一枚半克拉的钻戒,当她向我展示戒指时,我的感受只是“天呐,好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美,装饰着美丽的你。但如果手不好好保养,那就变成反衬喽。 6 C$ J" o8 r' f1 X: _0 }
    
' D- E5 u" W, ]0 l: c- i4 D3 @& J    关于双手和脚的皮肤保养,最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩,一般的建议都是,要随身带护手霜,只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦!
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    其实只要大家好好的利用夜晚,白天就不用麻烦了。
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  x) C' o/ [' y+ i8 U    准备一副宽松的手套,每天晚上睡觉前,就用橄榄油 美加净混合起来,厚厚的涂在手上,戴上手套睡觉,坚持一段时间以后,双手就会越来越嫩,小细纹也都淡化了。
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- w  m4 X+ p0 K& Z& i7 o    如果手指关节粗大,就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头,最关键的是按摩手指的两侧,从根部到指尖,一个一个的按摩,这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决,手指慢慢的就会粗细均匀了。
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    脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板,是因为她们艺人的脚经过长时间的保养,已经很嫩,刨刀就容易流血了。而刚开始护脚,刨刀能够快速的磨去死皮,开水先泡脚,然后磨,磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净,穿上厚棉袜。磨脚是每周一次,而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩!真的是非常嫩和光滑,一点瑕疵都不会有。 / n7 B( ^1 f) L) R  e. h, W
    
4 H" d: d; ]7 i. w0 o" w( V    有的女生脚后跟会开裂,那就要先用膏药贴,贴足三天之后,再用橄榄油 美加净厚厚的敷,等到裂开的口子消失了再开始磨脚。
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    我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜,超市有卖,九毛钱一包,保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了,这个厂同时还生产百草集,对于他家的精油和头发护理系列,确实要赞一个!至于面部护理系列,那就仁者见仁了。 0 B$ X0 Y: k3 v" G; V2 k6 T
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0 D  C' z" k1 X2 a2 x    加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了,还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班?你是不是在外企?可以早去干活,晚上早点走吗?因为前半夜的睡眠非常重要,后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床,去上班,晚上早点回家睡觉。 * l  A2 P7 ^2 O1 t9 C, \  W, a
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    如果不行的话,那真是可怜了!那你就每天都吃阿胶,红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品,桂圆少吃,一天三粒,红枣10-20粒,阿胶早晚都要吃,一天两遍。
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    电脑有辐射,所以samantha你的隔离霜一定要用,半天补一次,不要早上涂一遍就算,中午补,晚上加班之前再补,不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝,外企喜欢喝咖啡,你就喝绿茶,加点当归和黄芪,补血补气,一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧?再加枸杞和白菊花,记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应,嘻嘻,向你保证,不会滴! % ~6 ?- `( s- n% b2 U- o2 t
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    在电脑前养一两棵仙人球,替你吸收辐射。中途站起来活动活动,深呼吸,不要一直坐着。离公司的打印机远一点,那个的辐射更厉害!如果公司是铺地毯的话,那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行,养养肺。 6 Y3 G$ L" m" ~' y
    
+ g& s# k; {  X/ z/ F+ ]    长期对着电脑,肝脏也很疲劳,所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法,就是每天睡前使劲捏捏腋窝,大臂还有肋骨两侧,使劲的捏,这是通过疏通经络,来防止乳房的疾病,并且能让你心情舒畅,心里不觉得压得慌。 8 U" j4 x8 m* y: V( P3 u1 L4 R
    
: s' Y$ x5 v& j' G1 h    几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注,美白其实谁都会,用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用,美白除了百草集它家是白芷,茯苓等中药配方,都肯定要含铅,对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后,很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。
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    美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝柠檬水可以加快美白。 , }0 Q) Z( v; v4 J' S
    
' T+ ]" p# f$ I7 `    美白还有一个小秘方,就是用白醋做主水,加如五分之一的甘油或者橄榄油,如果嫌刺激的话,可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍,一个星期就能看到效果。   R% {& L; ~; ~* B
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    建议大家在使用护肤品时,要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖?比如说,不好的护肤品,一旦你不用,那一整天的皮肤都会让你非常难受,那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用,皮肤还是能保持很好,那就是好东西!
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: b6 U6 ^) Q' X8 K; \8 P! h    如果你的工作是脑力劳动用脑过度,那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑,这个真的是没有办法。
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, Z7 T  [  y# u; }) [3 ^# M    白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿!怎么样保湿都不过分!别人都会说,“天呐,我的眼睛下面有细纹了!”“那就保湿啊!” $ {1 y0 }3 ^& n* }' u4 w1 \0 {
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    对!产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤,橄榄油可以做保湿面膜,做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了,自然细纹就LEAVE啦! , B+ C8 u& \. O' h6 T$ K, W; I
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    这里介绍一个方,就是在酸奶里面加入酵母粉,发酵,隔天用它敷脸,脸上的粗糙小凸起立刻就消失,并且皮肤能变白变亮。 7 }! ~; m4 \2 @  i" N- y- m, D* }
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    油性皮肤更要加强保湿,补充水分,不然肤质粗糙得更快。 7 q) k; k. ?& w1 \9 ?
    
7 M2 B1 v, B) s    保湿的一个重要一环就是爽肤水,一定要配合化妆棉使用!洗完脸之后不要用毛巾擦,就用化妆棉擦干,然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。 & r. R% p' J9 \+ X2 X/ J
    
3 @# K4 l: [& B. _: F, y! ]9 ]    按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈,眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉,鼻子从上向下,面颊我们之前讲过了,嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。 1 v+ X& a/ m+ H
    
6 K0 `: V0 y7 B; J/ j    爽肤水一定要多敷,不要怕浪费,多敷几遍。保湿做好了,就不用怕细纹。 5 }( i: P& `9 X7 D- P% A
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    接着,我要提前进入一个比较深的话题,因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病,脸上就算用最高级的黄金面霜了,也无济于事!脸色好的前提就是身体健康。
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# \, y* W% i/ x% O    妇科病并不是我们与生俱来就必须接受的痛苦,得到了快乐并不需要痛苦作为代价。 8 h; [4 Z& }" k: S& E/ J) d2 r6 W
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    首先还是check日常生活习惯,每天都要清洗屁屁,用放温了的开水,用专门的盆和毛巾,每天都换内裤;非经期不使用护垫,经期勤换卫生巾;大便完后也清洗屁屁,如果条件不允许用湿纸巾;性爱没有特别频繁,并且从一开始就戴TT,性爱结束后立刻小便;从不使用任何洗液;每年都做妇科体检。 : ?/ j6 X' x3 k% K6 U+ o" K" e
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    顺产的孕妇,如果后期护理不好也很容易发炎;如果月经量过多,也会因为大量血液的浸泡而发炎。而月经量过多,是脾脏的原因,以后再讲。 ; _3 o. _. ~3 R# h+ ?" f/ J
    
/ _# q7 A0 {# U$ t    一个朋友的朋友,有很多性伙伴。可她很懂得保护自己,一定要戴TT,所以妇科检查一点问题都没有。
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    所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑,从最轻微的到最严重的,原理都是一样,那就是:肝气郁结和肾虚。 , n) b' S4 [6 o' i! o# R( Q
    
3 w$ M4 g/ p5 E( J3 q7 _: R    泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法,也可以自己按摩,按摩大手臂,腋下,还有身体两侧的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使劲的捏骨头上面的肉,最好的是肉和骨头中间的那个地方,最有效果,一定要使劲,越疼越用力,疼就有效果了。 3 y$ m* ~  X% `% [4 R! N* k
    
2 L8 ?/ l- s! g) ^$ v; C    肾虚的方法之前都讲过了,只要肾脏强壮有力,就不会有大毛病! + Q6 o( V! S1 C/ x" n
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    这样如果还是治疗不好,就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底,身体会更好,人自然就年轻了。 + z- c, B$ X0 f$ ~9 Y8 ~/ x; l6 z
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    书上推荐是用随便什么笔头来按摩,我觉得太累,我就是用我搓脚板的另外一头,那个头比较大,省力。饭后一小时再开始,按摩之前先排尿,然后就使劲的脚底,脚后跟,脚面到处都按,我没法描述具体哪个反射区,有心的人可以自己到网络上下载脚底反射区图自己了解了解。其实就凭自己感觉就可以了,哪里疼得厉害,就拼命按哪里。坚持一阵子之后,不光疾病不见了,身体都会比以前更健康! $ _. n8 I6 L9 w0 U# c
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    我的另外一个,不是模特的妹妹和她的男朋友都是在医学院学的口腔专业,他们给我的建议是,口腔及牙缝中的垢物要分别用漱口和牙线的方法来解决。你的方法我们可以再讨论。 ) O6 s# p* m& Q9 K# m
    
/ }) v' o. k8 a# ]2 i  V; g" |    牙齿我们不能忽视,它的重要性是,他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查,如果有异常出血都要去检查,以排除牙周炎,或者结石等症状。 3 o- J( I: _  s1 J  p
    
1 m5 @! H  x' s/ t" w% e+ Z  o    如果是牙龈萎缩,不要立刻就去补牙,一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉,每天都不要让自己身心俱疲,那样萎缩得更厉害,要休养,慢慢牙龈就会恢复健康。 * P+ Q4 p5 }2 R$ R
    
5 S6 @1 N7 L: Y) j7 W; w    如果有的牙缝会经常塞东西,那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补,不能拖,越拖牙洞越大,补牙就越复杂。 1 o+ P/ Y( Q% T# J2 V# u
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    牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷,是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷,不是电动,是声波,它可以更加清洁牙齿,并且通过声波祛除结石,只要用它刷牙,就会感觉牙齿一颗一颗的,非常干净。 3 n% M% h# X# {; G- a7 T
    
1 I7 p: a7 n) |  h( G5 m    讲个题外话,有一次,我看中国台湾省艺人小s出的《怀孕日记》,上面有一张在永越月子中心理发的照片,远处台子上放的就是声波牙刷。大s上康熙来了,也讲到使用声波牙刷来刷牙。
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     月经(第二篇) & }( V5 B* b  x7 ?0 k! ], B
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    月经是我们判断自己身体健康状况的一面镜子,月经正常,面容娇嫩,脸色也好。
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$ k7 B* m% y# I% \! f$ \7 W  D    月经推后超过七天并连续几个周期的,算做是月经后期。一般来说是虚症,推后的意思就是说,身体里的血液或者能量不够用,所以要尽量往后拖几天,肾虚或者体寒也会造成周期拉长。而量多不是血热就是血瘀或者气虚。
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% y6 E0 c1 i) P  ^  a% @" z    最好的月经状态是,前后没有心情的影响,胸部不会涨痛,没有头晕烦躁等现象,而头一两天量少,后一两天量也少,中间有一两天量多,没有腹痛,小腹下坠,腰疼等症状。简而言之,就是你几乎感觉不到它的存在。而实际上,你是无比的重视它。
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    想要月经正常,就一定平时不能发火,生气,憋着火就更不行,心情要舒畅条达,这样就可以养肝脏;现在冬天了,每天早晚吃点阿胶,平时多吃红枣菠菜甘蔗,好好的补血,来年一年都不用担心血虚;气虚可以喝点黄芪泡茶,补气还抗癌,很好的一味中药;有血块是说明肝气郁结,越多经络堵得就越厉害,就按摩就可以了;如果实在是腹痛难忍,那平时就要注意自己多按摩后腰,按摩脚底。 / y2 ?$ @' G0 I$ ?# R: }5 X
    
( i+ j, R1 y. [0 ~' ]9 F    建议每个女人都要记录自己生理日记,以及时观察自己身体的变化。平时也要注意自己白带的变化,如果量突然多起来,或者颜色发生改变了,出现异味了,就要警惕了。正常的情况是,量少,白色,干了之后会淡黄色,无味。
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4 f9 k. W+ i( [! L    好身材的重点还有胸部和臀部。
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    臀部只要一个动作,除非你是瘦到没有一点肉,都有效。大S教的,何时何地,站立时就稍微分开双腿,两脚成八字形,用力的夹起臀部,坚持一段时间再放松,然后再夹紧,只要靠这个小动作,你的臀部会越来越翘和饱满,真的!
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    胸部小的很遗憾,大的容易下垂,总之,正好的非常少。如果你身上一点肉都没有,先变胖再说。你的内衣不知道你是否穿对了?一定要有很好的收拢和侧托效果!我穿到现在,只有古今内衣,是真正的保住胸部形状的好东西!刚开始穿的时候,你的肉可能到处都是,腋下,侧面,胃肉,后背,全是松肉。古今导购会教你正确的穿的方法。 ; F& A; F! H3 G
    
7 l/ ^7 x' l% T6 }9 W* s6 M    身体前倾,戴上之后,要把所有的肉都拢到内衣里面去,包括后背,胃肉。这个方法在法国,女孩刚发育的时候就会得到这种教育。其它品牌的内衣不知道为什么,你拢进去之后就很快就又跑出来,只有古今不会,它只会稍微有点跑出来,一直坚持穿它家的内衣,保证你除了胸部之外,其它地方绝对没有多余的肉。 1 l, G1 u" n- Y5 e! E* L. |
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    这只是第一步。
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, q9 Z. t9 m+ F" Z    如果想要加强集中效果,就要每天晚上打圈按摩。这个谁都知道,确实有效。但一旦乳房能够自己收拢集中了,就不能再打圈了,这时候就变成消耗脂肪了。这以后都要按摩乳腺,就是从腋下到乳头连线,这一条线上的肌肉,如果能把肝气郁结之症状缓解,胸部一定会变大。所以说,如果心情长期很差,胸部不会好看。
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    食补的目的,不是通过增加脂肪,就是通气的作用。效果不如上面这两个方法明显。 8 A7 k6 t8 l+ ~1 t" P4 x  P
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    从现在开始,要正式隆重介绍对我们来说最重要,最该花钱的东东了。只要你使用了它们,你脸上的一切问题就会消失,身体也会越来越健康!变老?怎么可能?逆转青春的只有它们,真的,护肤品给它们提鞋都不配。挽救我们的大功臣就是,食物!
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9 U" Q7 i* V- c( h) q: e    你在吃进嘴巴里的东西上面越用心,你就越漂亮!此言不虚。食物一般分为,补气,补阳,补血,补阴,温里,活血,消食,清热,收涩,祛湿,化痰,解表,和安神这几种。按照黄帝内经,春天和夏天要补阳,秋天和冬天补阴。 ; Q( r- H6 ~+ `" |& m
    
% W# B  q; T( Z5 M/ h$ j4 P    唐代名医《千金要方》里告诉我们,治疗身体上的毛病,应该先用食疗的方法,治不好再用药,中医是推崇用按摩,施针的方法治。而不是一去看中医,把脉之后就开中药,付钱拿药回家,拜托多看一眼舌头还好啊?
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- s. U+ a  v8 H) |! N: |- I    我学中医的初衷,也是因为一位老中医对我爸爸说了不负责任的话。他说得很消极,意思就是说,我爸的身体再怎么样吃药,到老了还是要受罪之类。我一听就觉得,那我们还要你干吗?我开始自学中医。
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/ L+ {3 j0 n' V* Y/ |7 m    事实上呢,等我学到现在,才明白其中的微妙。我爸的体质因为年轻吃过苦的原因,加上现在也五十了,调理起来比较复杂,各个脏腑和经络等等,包括生活习惯,饮食习惯,四季养生都要施以正确的指导,医生操心费力但不赚钱。 4 h( E9 g3 x3 X" O: l( }- U
    
& w# h% Q6 l5 q- v    现在我一手包办我爸的身体,我也不让他吃药,也不针灸,除了食物之外不花钱,也不是花不起那钱,而是心理上实在吃不消。就在家自己慢慢调理,吃什么,按摩哪里,注意事项,加上是女儿负责的,我爸心情也好,健康只是时间问题。 ' w5 A3 b: ?  b
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    意想之外的收获,就是在学的过程中,学到很多调理自己身体的方法,比如月经周期,皮肤粗糙,体寒,湿气重等等问题都被解决了,我在帮助了我爸的过程中,自己受益也非常大。
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    所以,我一直都相信,助人就是助己。 + P7 a( s: {  y3 y& {% G/ _
    
) `9 V% c9 j- c+ p* N2 T: |( v9 H    很多人都有口腔异味的问题,不过有的人是短期,有的人是长期。 ) {; S" M( @' T3 I6 T" F3 n9 e
    
: P( h1 m" Q7 q0 T) C    我的好朋友是长期的口臭,同时她还有刷牙出血的症状,后来因为一直只要刷牙就出血,后来去口腔医院看,有牙菌斑,同时有非常多的牙龈结石,还有一颗大龋齿,后来拔牙,洗牙,开刀除结石,来回去医院折腾了好几次,牙齿健康了,口臭也消失了。真是意外的收获。 2 k/ q) [7 W* \7 C
    
' H5 r7 c2 i4 b/ ?' e, h    长期的便秘症状,得不到解决,身体里的有害物质不能及时排出体外,容易产生,腹胀,容易生气,嘴巴里有异味,没有食欲等等现象。这主要是由于,平时吃得多,而且吃粗粮太少,工作忙碌,心理压力大,精神过于兴奋或者压抑,作息时间不规律,就会便秘。
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    便秘了,早饭就一定要吃燕麦片,白天多喝水,香蕉和苹果也要多吃,心情保持放松舒畅,按照前面讲过的方法按摩,问题就解决了。
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    茶叶和酸奶,包括芹菜,柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时,抑制细菌生长的环境,当然如果吃维生素药片的话,里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。
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& M3 w( p5 e( E3 L7 _9 J    中医上认为口臭是胃的原因,有虚火,而肠胃功能不好,主要原因是心理因素造成,所以不建议吃降火的东西,而是从心理上进行调节,使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力,增强肾脏功能。 % p: i/ f" s: ?$ _8 |7 w, @
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    脾虚的表现是,食欲不振,神倦乏力,严重的情况会内脏下垂,脱肛,子宫下垂,脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器,它事关食物的消化和吸收,所以,不要吃乱七八糟的药,伤害它。肺虚的表现是,少气懒言,容易出虚汗,肾气虚则腰酸,三者合在一起被称为气虚。 & D& e8 w8 I8 q6 ?: e
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    气虚脸颊就下垂,越虚垂得越厉害,直到五官内脏都下垂,人也就丑了。气虚是所有虚症中,最容易补充的身体能量。少说话,少提重物,多注意休息睡眠,都能补充元气。因为气能产生血,所以补气就能补血。
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, l- y3 z  m4 S, d% D( G9 P2 V# G    山药是非常好的东西,一个身体不大好的朋友去看中医,据说还是当地最有名的,回来除了带一堆中药之外,就带了这个偏方:每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。
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    山药补气健脾胃,养阴益肺,补肾固精,把脾脏,肺和肾脏都补了,确实值这个钱了!阴虚亏损的人容易咳嗽,可以用它煮汤当水喝,可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺,而“肺主皮毛”,所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦,皮肤干燥,记忆力减退,过劳和疾病后体虚,都要多吃山药,可以强壮身体,抵抗衰老。
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- }2 n7 ?' g1 P) I0 Q    但应该注意到的是,它滋阴的同时助湿邪,所以我在吃完它之后,肯定要吃祛湿的东东,像薏仁,茯苓。我不加冰糖,直接水煮山药,把山药打成浓浆,然后煮开就当水喝,不喝多,喝完之后,再喝水我就加薏仁粉。 ( Q, C9 T$ y$ z( C1 i7 f+ h
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    大米也是补气的,吃惊吗?女人一定要每天都吃米饭,脾胃健康就靠它呢!米都补脾,但五谷中它补脾的效果最好,中气不足,疲倦乏力就要吃它了,像脾胃虚寒,心烦口渴,就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥,也一定每天至少吃一碗大米饭,不然瘦下来,脸颊胸部都下来了。
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4 I5 S% i3 n; p3 e    好东西,还有大枣,蜂蜜等。皆补脾,益虚损,令人好颜色。
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    抗衰老(一) 7 q, T" ]& d8 Q8 v% {! p
    
8 {% X/ }9 O+ `. b/ U, A: H+ d: H8 b    如果看贴的你已经超过35岁,这篇就是专门为你所写。
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    很可能超过30岁的女性,已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹,斑点,黑眼圈,眼袋,法令纹,脸颊下垂,皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。
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    一句话,就是现在的你已经基本上向中性人过渡了,女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服,去理发店的时候,释放歇斯底里想挽回的绝望。 0 Y: E2 P2 q% y# O, G# Q9 p
    
7 k; x& U  I# N    看到一句话,很适合这里,“美的关键在于心态”。特别是超过28岁,脸上写的全是你的心。 + K9 O6 f1 s( H4 V  V3 L9 u
    
- c( D+ ]/ W8 g4 L$ a9 X    心里妒忌别人,重视利益大于一切,欺上昧下,等等所有这些心理,都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑!而自卑,消极,懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己,你是个女人。当你拖地累得满头大汗,提很重的东西时,建议你,量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使,还想做女人? 6 G8 }  g& B, k$ b$ A4 e
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    这并不是一个美好的社会,心里有了沙子,有本事的女人可以把沙子养成珍珠,而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老,心理的衰老更可怕,对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来,如果他连这个都提供不给你,那他的作用是什么? 9 `1 E! N# F% r( X/ U
    
; A5 S# D& K, ]6 I2 {  l8 o    两个人之间花钱肯定是不能你省给他花,要不就两个都节省,要不就你花他省,如果是你省他花,那你的他基本上很有问题。
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    抗衰老(二) % ~8 U# F% V/ ^
    
( i( D+ b+ Y3 L) O3 G    面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作,二是因为心事很重,时间长了心情得不到改善,就出现皱纹了,三是酸性体质,也就是体质不大好;四是没有及时给予皮肤充分的保湿。 ( [3 E; P( j! b+ Z
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    按摩很重要啊!自己要有耐心的按摩,用之前介绍祛皱纹的手法,脸上到处都仔仔细细的按摩,轻轻的,可以每天都按,只要坚持就一定可以消除皱纹。
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+ Q3 g5 L! i( S: Z1 l    按摩完之后一定要加强保湿,多使用保湿水,保湿面膜,一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜,50块钱,保湿效果很赞!又耐用,一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方,我很佩服牛老师! 5 O% E9 c7 _4 D5 Y$ t
    
9 f8 d9 L; M$ w% ~1 g& s% d    美中不足的缺憾就是他有一次说“上海人到现在(2007年)才知道喝银耳汤,真的很落后”,当时就把我气倒了。不提了不提了,人无完人。
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    眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过,很有效。祛斑的方法之前也有,不过比较慢,不能着急。法令纹之前也介绍过方法,祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷,多吃米饭早睡觉,一定要补血。 4 u7 v- \1 o) z5 e3 G' p
    
% e$ }# H0 N  P    眼睛很疲劳,就补肝肾,多休息,眼球多转转圈,头发又干又粗糙,那就多做头发护理,多吃黑芝麻和海带,不要烫发染发,头发就不那么老气了。 ) Z; |/ Q4 K2 d" H  }6 [
    
1 i# e" z& V, i, Z" Q* g9 O    脸色发黄,如果是非体质因素,就用绿茶水敷脸;皮肤有疙瘩,就用之前介绍的酸奶酵母面膜;身体的皮肤肯定是越来越粗,坚持用美白保湿的甘油加白醋,身体光滑又白嫩;到了这个年纪,产品是一定要认真使用了。 8 n! `  c" ^, B; c& a9 K  x" X
    
, F. x. z% Y7 j5 }% Z! `4 ?& a! r    一般脸部皮肤会越来越薄,但越来越硬,所以感觉很沧桑。从体质改变,皮肤就会越来越嫩,只要皮肤嫩了,就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题,除了保湿之外,产品都无法解决。 * X4 y( ~! d5 }- c$ h6 U
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    抗衰老(三) / _6 Y* ]0 c- O& @, `( i
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    检查一下,你的生活满足以下条件吗?每天都早睡早起,最好九点就躺着;每天早晚都要吃水果;按时认真吃三餐,一定吃大米饭;心情安宁;隔天锻炼;每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。
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    身材变形是身体内脏衰老,血液老化,毒素堆积的一个信号。健康的身体,就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。
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    肝肾脏的护理之前都介绍过,脾胃的护理关键在心情,五脏六腑都是我们运转的关键零件,发胖了零件就松了,重新拧紧了,机器就好了。血液浓稠了,机器就转不动了,还伤害机器。毒素太多了,机器就容易变形。 * m- ~" B  u7 {1 |
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    只要从今天开始,你认真的对待你的脸部皮肤,花时间照顾她,有规律的生活,重视你的睡眠和心情,健康的饮食,爱惜你的身体内脏,你的状态一定会越来越好。
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    补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血,就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅,补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了,我还是要强调最重要的米饭,其它的要注意多吃土豆,红薯/地瓜,红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好,但有皮肤病的要注意少吃,不要空腹吃。 % G6 h4 w" S: f# l; Y7 J
    
# X  V0 o+ E% [    补血就一定要吃阿胶啊,没理由!我妈妈坚持吃了那么多年,由我爸制作,加足了爱心在里面!以前的阿胶还没有打粉的说法,都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块,然后炒黑芝麻,炒熟了再用擀面杖辗成末,然后再炒核桃,剁碎,手续比现在复杂!折腾好几个晚上才能做好。
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    冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚,消除内热,补肺虚,含有大量的胶原蛋白,因为它是血肉有情之物,滋补效果更明显。脸色不好看,就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西,顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面,那还不如直接吃十全大补丸算了,还要阿胶干吗?谁主谁辅还是要分清楚。 ) |; {1 Q1 O' z; W7 g: Q' X5 H5 C5 i
    
' S& C( j+ [, r1 E' e. z    最好的吃法是用黄酒浸泡,黄酒温胃,而阿胶质黏腻,两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗,胡萝卜,菠菜,桂圆和豆浆,都是补铁的食物。不推荐红糖,过甜伤脾脏,脾虚则面色发黑。 3 r: l  X, u) c( S, p' E
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    要纠正一个观念,不能单独靠某一味食物补身体,饮食要全面,比如你现在已经知道,补血和补气的食物了,那这两种都要常吃,单独吃效果肯定不会明显,这个是肯定的。
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    隆重介绍两个要经常吃的好东西!银耳和黑木耳,古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富,成份大致相近,都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要! 9 c* T% s$ G; n) f+ U/ x- k7 a
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    黑木耳蛋白质含量与肉相同,铁的含量是鱼肉的70倍,是菠菜的20倍,是猪肝的7倍,所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲,是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。
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    现在的女人喜欢在外面吃饭,而且口味都很重,胆固醇等脂肪含量很容易就高了,血液中有害脂肪含量一旦高,皮肤和身体状态就不会好,老化得也快,皱纹也多,血液的质量对于美容来说太重要!
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    黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留,它最大的好处就是从吃进身体里开始,就从气管开始,从上到下的,包括肺,胃,肠道,血液,身体里的灰尘,二手烟灰,不好的异物,环境污染物,全都能带出体外。身体里面也能洗澡。 * X7 Z) T! n& N+ \
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    黑白木耳有很强抗癌功能,并能提高肝脏的解毒能力。
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    银耳要买黄色的不要白色的,滋润效果一流!润燥,润肺,和血,阴虚火旺体质就要指望它了!肺健康了,皮肤自然娇嫩。 ( C! \& `6 L8 I
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    补阴的食物除了梨,甘蔗,黑芝麻,豆浆,银耳,百合,这些偏素的之外,荤菜推荐鸭子,不光滋阴清热,还有利水的功能,夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑,所以多吃吃意仁没坏处。
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    阳虚必须摄入大量肉类,虽然之前推荐的都是素菜,但从没有说过要吃素,荤一定要吃,完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的,这两种肉摄入后,不会产生湿气,脂肪含量也少,能量和铁都含量足够高。
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    冬天一定要多吃羊肉,男女都要多吃。羊肉能够大补虚损,补益元气,能治疗肾脏阳虚,温补暖身,能够治疗脾胃虚寒,即虚寒体质要多吃,健胃壮脾,对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。 . E1 x; N' |+ M) @
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    狗肉也是一样要多吃,补益力气,补脾胃,暖肾脏,强筋健骨,但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳,醉虾,就是用酒浸泡活虾服用,可以治疗四肢寒冷,脾肾阳虚。
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8 u4 P: l8 W2 C- K( \; ?    除了以上的四味肉类食物之外,核桃治疗肾虚腰痛,耳鸣,滋补肝肾脏,能够治疗肺虚寒,改善肠道便秘,滋润五脏。长久服用,皮肤细腻光滑,头发乌黑有光泽,延缓衰老。 ! r" H( n; `" j, k( O
     4 @; I* c1 L- X3 b! J
    除了牛羊肉之外,其它的温补阳虚的食物,阴虚火旺体质的人都要少吃。 - e5 H! W. v. D. R4 \4 T2 r  i8 A: D
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    一位姐妹的LG肾脏炎症,还有一个姐妹内脏下垂严重,这里讲到脾脏的各种症状以及保养的方法对她们来说非常重要,对于身体健康来说,脾脏一旦虚弱,全身九脉皆堵。对于每个想变美的女人来说,脾脏统领血液,是我们美丽的根本。
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- |/ O: w3 [9 h9 j    脾胃通过经脉相关联,脾胃功能好的人,肌肤一定是滋润,丰腴的。相反的,如果一个人枯瘦,皮肤没有光泽,则脾胃功能不好,所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看,如果是深红色,是内热,如果是浅红色,是虚寒,如果嘴唇皮肤很干燥,是体内津液不足。 8 E( L% v# L+ {" L# Q3 m
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    因为脾脏通过消化食物来造血,所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音,如果你掌握了保养脾脏的方法,你就可以一辈子都不要做黄脸婆,就算是到了五十多岁也一样,脸色不会枯黄。 ; d) T; ^$ X9 Y1 o/ p
     : S: t, f7 D3 C- Q  S  B
    因为不善保养,脾脏失去统血功能之后,皮肤就会干枯发黄,虽然皮肤自然的颜色是黄色,这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚,然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液,首先就是要保证正常健康的饮食。 - z( _2 e; h3 T! Q' \" f, v! H
     9 b7 y9 S1 R9 ?0 q7 g
    如果你脸色发黄了,就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好,造血,统血效果好,能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方,春夏秋冬坚持吃,非常有效,就是菱角,土豆,红豆,山药,茨实,莲子,红枣和大米一起煮熟,这些饭全是补脾脏的,能够造血,逐步改善肤色。
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    脸色萎黄是从气虚发展而来的,除了情绪,疲劳的因素之外,不吃米饭是最主要的原因。所以,为了能有一个好脸色,每天至少吃两碗米饭。* l7 \: U' A; k

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+ H% D! k8 k4 c4 n  `- ^这些真的都好有用好有用、、、、、大家不妨都试试、、、
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发表于 2009-8-7 22:16 | 显示全部楼层
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发表于 2009-8-7 22:18 | 显示全部楼层
楼主辛苦了
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2009-8-7 23:21 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2009-8-8 00:27 | 显示全部楼层
这个好,喜欢。
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发表于 2009-8-8 07:09 | 显示全部楼层
这个帖子超牛
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发表于 2009-8-8 11:00 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
好啊!我要是早些年看到就好了。收藏。* p& e# y3 z4 D6 v5 m7 m" a
多谢楼主。
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发表于 2009-8-8 15:25 | 显示全部楼层
收藏了, 谢谢楼主
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-8-8 17:52 | 显示全部楼层
Thx 4 sharing
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发表于 2009-8-8 20:11 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
食补食补
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发表于 2009-8-8 21:33 | 显示全部楼层
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2009-8-8 22:08 | 显示全部楼层
谢谢分享。
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-8-8 22:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
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发表于 2009-8-9 01:34 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
赞一个!
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2009-8-9 05:31 | 显示全部楼层
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2009-8-9 09:29 | 显示全部楼层
妹妹,你这段时间干什么呢
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发表于 2009-8-9 12:48 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
妹妹,你这段时间干什么呢
  |# }" m, C$ n% R3 W西子妈妈 发表于 2009-8-9 10:29

! [6 P, [7 L2 b+ @# ?9 \( y, Z% p! h! y7 [7 [" F
是问我吗?如果是,那就错了,是姐姐,不是妹妹。5 k9 J: h8 q; ~, w+ r
6 x; s$ p- j7 g7 l5 N' J1 T
每天上网,带女儿,做饭,玩~
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2009-8-9 22:02 | 显示全部楼层
是问我吗?如果是,那就错了,是姐姐,不是妹妹。
! d! {3 S1 S( B6 ~- D: g) q- ~9 C
每天上网,带女儿,做饭,玩~
0 C" {2 o3 r% D$ ^$ Q. e# I6 _望明月 发表于 2009-8-9 13:48

: x7 f, N$ y0 ^) K' K2 N1 T4 |跟我每天差不多啊, 赫赫
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发表于 2009-8-9 23:12 | 显示全部楼层
不错。。。慢慢学习~~~
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发表于 2009-8-11 09:56 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
这贴不错!!
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发表于 2009-8-11 17:54 | 显示全部楼层
谢谢了。
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发表于 2009-8-12 15:34 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
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发表于 2009-8-15 23:12 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
非常好,谢谢
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发表于 2009-8-16 08:38 | 显示全部楼层
不错。。。。。。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2009-8-16 09:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
跟我每天差不多啊, 赫赫
+ @# i* c2 S2 j- ~西子妈妈 发表于 2009-8-9 23:02
3 a5 ~1 ~+ t* F; f! H
+ [" |( [5 n' Y" H6 M' n. ~7 t! p
那回头咱俩切磋切磋怎么带孩子省心,怎样烧饭省时间,怎样做家务不累吧。
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