埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1157|回复: 0

补充钙和维生素D可增强减肥效果

[复制链接]
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-24 11:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最新研究结果显示:在减少热量摄入的同时补充钙和维生素D,将有助于增强减肥效果。7 ~. a9 I; X6 a
+ v; F/ t, ~2 ~# h3 L! C
  加拿大拉瓦尔大学的安杰洛·特伦布莱等人研究了63名肥胖女性,她们原来每天摄入的钙不足800毫克。研究人员将她们分为两组,一组每天服用两粒600毫克的钙片和200个国际单位(IU)的维生素D,另一组则服用安慰剂。在为期15周的研究期间,两组研究对象每天都比平常少摄入700卡路里的热量。
' {3 Z7 ?- Q& H+ {" t( d$ k. u  Q. p; o1 n$ E
  研究结果显示:与服用安慰剂的女性相比,补钙的女性减肥效果相对更好。" C+ L2 g8 q4 A2 f

3 n7 y4 z% K  Q1 W  研究人员分析说,补钙之所以能够增强减肥效果,其原因可能是多方面的,比如钙能够减少肠道对脂肪的吸收、帮助身体燃烧脂肪以及帮助人们控制食欲等。3 f. z4 \3 ~. y0 q+ V3 v
" \: E" i3 [0 A7 m
  研究人员指出,缺钙在肥胖女性中是常见现象,建议女性在减肥的同时补充钙质,同时还应当补充其他各种矿物质和维生素,因为有证据表明,常规性补充矿物质和维生素,也对减肥有益。# M% Q, U. C- h# u2 P
- g  p: Q" w7 G  C0 M8 w
  牛奶和奶制品富含钙质,而脱脂牛奶是女性减肥期间最好的选择
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-9-26 12:04 , Processed in 0.384063 second(s), 10 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表