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1 、思想开朗,情绪稳定 ( Optimism )
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2 、生活有规律 (Biological rhythm) 4 f0 b* d: X+ k1 X/ J& ?# a
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1 l( c) {$ N- g: F% J3 、坚持体力劳动和体育锻炼 (Actively work and exercise) % ]* _( n5 ~2 }
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4 、注意休息和睡眠 (Maintain sufficient sleep) r; v0 ]. O/ E
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5 、注意饮食卫生,切忌暴饮暴食 (Always eat appropriately) 9 W, {: Z$ a5 j; e% `/ ~
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6 、严戒烟,少饮酒 (BAn smoking, drink sparingly)
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; l1 e/ ?; @: @7 、节制性欲和不良嗜好 (Restrict bad habits)
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- ]" t; y1 R# F, g8 、不忽视小病 (Attention to minor illness) 0 O) f& C1 z& `4 a! O& K6 m
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9 、注意环境卫生,多同阳光和新鲜空气接触 (Clean environment)
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10 、注意劳动保护,防止意外伤害 (Keep from danger, safety first) ; }, A2 b6 L/ R
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( X. @- [. g) j m% S为了帮助家人和朋友记住十诀,把每诀英文的第一个字母(第六诀用两个字母)连起来,就成了: Obama Barack , 小孩也能记住。 |
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