埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1941|回复: 6

99个女性健康知识

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡
6 V2 Z* L6 @1 Y% ]  g) \* x# k! i! _2 B/ W, u
2正确的姿势比专程去健身更有效
' c7 c8 h# o3 j. A' X0 h' ?3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经8 Y5 e0 Z/ x; C+ Q
4.经期只穿无钢圈内衣4 m$ G( m; n/ j
5.养成记录生理周期的习惯/ W+ u8 v/ J, g( T1 |5 z7 ]2 v
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线2 x4 P( y* j; d. N/ t8 [
7.不翘二郎腿,以免压迫神经+ i/ P6 K' v8 C& q, I) s1 V
8. ML后去一次洗手间
) o% g8 S) h( a+ @7 I& Q! P9.贴身衣物要干洗* G* |  g: H$ r( Y7 Q
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着% ]! n) I# s6 W- G
11.不穿标有“免烫”标识的衣服' u2 D6 h1 z8 b  c1 q* P6 S7 R
12.丝巾扎得过紧会导致头晕+ E+ ^( W, T+ D6 D8 q
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
5 M& P2 r; J6 k! ]14.如非必要,不使用卫生护垫
/ ^9 C5 y! O4 j; r7 v: V15.定期检查化妆品的保质期' u5 W1 d7 I% {3 M) ?; n
16.洗浴后一小时再化妆! I& B1 z7 u" r1 T  l9 ^
17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
% ^2 P+ f7 l9 g; _( _18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞3 M1 S+ u( W3 v+ S
19.染发频率控制在半年一次
5 ^5 b# I: I. W: f+ H) R  W* C20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
- F. L0 U4 U- C+ {5 G21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作/ ~: g( f# z% S  m4 E) Q8 d  @
22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
  P) u, T7 h1 E1 {8 L23.复印文件时,与复印机保持至少一米9 j( Q6 V, t+ W8 w
24.只在非常必要时才使用滴眼液
% H0 e7 f/ t# r- ~25.不趴在办公桌上午睡; W  ^  ^* W; C5 c! Y; j" u# o( W
26.该午休的时候不玩电脑游戏
6 d' T) ?7 ]1 s; o, u, }7 G27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
3 R5 Y- e  n( t% V( w# o28.从不戴着眼镜接听手机5 B/ R# u2 D+ o$ Z2 M4 B/ ~, e
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶7 [6 |( ?9 _- b5 Q- x! G
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
& X( Q* \" C9 {9 }31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射6 r( l5 S. I& V) W( l5 W( m! p( M
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨# b7 U: H) k; [/ K9 x, |  E: V
33.每30分钟伸一次懒腰! [; q0 E; G' S
34.办公室地毯定期清洗杀虫& N( p4 |! h8 _# N6 c# U
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
& D" l! k/ u% y36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
1 q$ |9 P! {$ u8 U- s  N37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
6 ~, F  g5 \- X38.公文包时的口红与签字笔分格存放
" e% ]. H9 n* O( t8 ]/ l% J4 r39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来: ~0 c4 b* a5 i) O9 H1 T
40.每周晚过22:00的加班不超过一次
" m; ^$ z% V; `& Z- i$ U0 U41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生/ V0 t. N( b( o
42.沐浴不超过10分钟
& Q0 E7 z  D4 U$ [& Z43.不要坐在马桶上看报纸
5 \( b, u( |9 r7 k44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
, n+ i) C  ^  `* _% s45.用冷热水交替洗脸: [6 p" U5 Y/ O  _
46.不用塑料器皿盛装热水
% M  M5 B% b  P7 N6 Q# }7 X47.定期清理冰箱/ F/ P8 }6 z0 c# W4 H
48.微波炉在工作时,请离开厨房6 D* q  _8 R0 W" I; ]( I: a8 k" p
49.使用抽油烟机
6 G. w+ T' C/ E) b4 K/ n. E7 a50.晚餐时关掉电视机
0 g6 z* T" C7 m( }( y+ W51.尽量避免使用厚绒布窗帘
# R# ^7 E- b/ p, L, K( c52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间3 d! E& d; J- Y1 @8 X/ n" f
53.用天然的花香或果香代替芳香剂" `; X2 z7 q% O6 A* w
54.和宠物嬉戏完要认真洗手+ `. @8 u) Q* E9 ?# P, ^- r5 n/ E
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水! |7 s; S) k  ?
56.不要贪图方便将电脑带进卧室! l: {9 O+ z/ ]* i; M
57.不要把手机放在枕边充当闹钟
7 a$ I( ^: K* `' _! |58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
2 `# _3 }( I  M0 w( I( P4 S59.头发没干时,别急着入睡, X# i. E  p3 [( _  M
60.卧室的房间要用柔和色彩
: B0 K( L, u, Q( i; I61.在牛奶和豆浆之间,选择后者0 D- V( m$ L' X6 P4 u# U
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
6 K5 N4 m) S: W! {9 y. [2 h63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水$ @5 S" v" r- p& k7 v, g3 d
64.多喝酸奶
! R2 y) A; a, p; C- l$ O65.无论什么原因,都别抽烟
% T' t' X0 o  U1 D, @" ~# M  }66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
) t) C5 n$ a/ E. P" l, ?67.饮绿茶胜过红茶
3 p! L3 R9 |5 F" U* ^# h% Z* i' ~68.重视早餐多过晚餐
+ t; R6 O! v! E+ f1 o( Q  `! B69.控制盐的用量
- O2 f) ?/ I. R+ l4 |% X70.起床后先刷牙,再喝水
, H& g; h$ x7 i( {' X7 z71.经常嚼口香糖
" f: d9 |" f5 ^72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘1 w# y3 U$ m2 ]/ J
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕2 R- v1 Q, |6 s. M
74.每周至少吃一次鱼2 v; ^6 X$ _! n5 g: R, m
75.远离可乐等碳酸饮料* b7 h) c* D+ x1 r" v
76.不喝久煮的火锅汤( U2 M! |2 m  R1 h2 j* `( F* i
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家: S; @1 U+ \) x8 \) A
78.饭前吃水果胜过饭后' q- z( c' G7 o( v
79.睡前可以来一杯红葡萄酒
# B- q2 g/ @  g; _, I. i80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松5 ]& [9 q- k3 o, e8 a
81.多享受早晨8-9点的阳光9 e$ L  d/ i# B% F, t% y7 L
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
2 W1 v8 e. i* q) `$ ~  f4 O+ F$ Y83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
* T/ v. H0 E: [' k84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
# }5 s) l- m$ M) }: {/ g# Y7 D85.冬季少做户外运动- r  y" G$ w+ B. {% b
86. 10层以下,不乘坐电梯  n+ `/ z2 ?6 p) \
87.每三个月改变一次你的健身菜单
9 Q6 G; R) L1 K+ K7 P& C/ c: |% ~88.每天运动半小时,而非周末运动3小时% q2 u) N6 v5 T5 [- v- ]% p) t
89.运动前先卸妆, v* c5 W! \9 K+ K8 P! f
90.边看电视边做柔软体操
0 ?; `* H  }, A- w" w' m; ?91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
# v' @$ N" K0 o0 z; Q6 v( `+ ?92.经常散步7 q/ D4 U$ i" a  f" Y
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
* i- b8 T# S+ S$ ?- b* H94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
( v) [8 k8 K: c' h9 T& ?2 _95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
% c0 K) w1 r$ L) t96.去正规的医院而非美容院接受按摩
8 J* g% _( Q' R' e97.非运动状态下不喝功能性饮料' [9 v7 w& c9 H! s8 b# F6 x
98.运动后休息半小时再入浴7 C" g/ p0 ]1 e0 Q) V3 w0 C/ E: k
99.不在过吵的健身房中锻炼
, x9 M( E- G+ Z$ I) |# `(转贴)
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!
6 n, D% J  m, k: T4 v
0 f' s: ]* N  O* d( m5 }$ Y0 s4 E' u可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-11-8 07:56 , Processed in 0.203812 second(s), 20 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表