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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡
* q' J+ }9 E7 }  M! f$ f* H2 R1 f8 G! I8 A+ F0 [. K
2正确的姿势比专程去健身更有效
$ @  H7 N$ v  f8 G; t+ Q  L3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经: }; r* ]4 p$ U7 v. A
4.经期只穿无钢圈内衣- A9 x9 X3 e% M- _1 M9 R1 F
5.养成记录生理周期的习惯
  [& i. {% z( }% z" Z6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线4 X8 x4 o( ~9 A# I1 M1 U' z4 I
7.不翘二郎腿,以免压迫神经$ |8 w8 L2 b4 z/ w1 Y( W& i
8. ML后去一次洗手间
  y" ~/ ]$ S3 f6 T: X9.贴身衣物要干洗
; D( F7 W& M# R0 Y2 K9 A6 f- J10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
  z0 h. a5 o: i, f& y' h11.不穿标有“免烫”标识的衣服
# }- w1 l* X+ B3 k! G9 y& r12.丝巾扎得过紧会导致头晕; D+ v: {% T2 {' k: d; `
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
' g( Y4 r# v3 y14.如非必要,不使用卫生护垫
6 B# l& H0 ^6 w1 b) E15.定期检查化妆品的保质期
' c: K4 B( q- V$ [( ]6 x# Z3 }16.洗浴后一小时再化妆
& a2 G& q/ h) f5 L1 T8 |+ J  w17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
: p' R, N0 l9 V, h. E* H18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞; k, Z- j6 H/ _" z  Q
19.染发频率控制在半年一次, i1 x# E* E, P" a) Y" F
20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
3 V5 K' _& J( K* F) }21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
* Z8 H4 l& N# T! X7 @0 a) [22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
& F( ~/ \" ]% y1 |0 T4 O/ b5 y23.复印文件时,与复印机保持至少一米
% B3 w! A! F6 H4 z! j24.只在非常必要时才使用滴眼液; H% ~+ N$ ~' @' H/ D" F
25.不趴在办公桌上午睡+ W' }0 \2 Z6 n& W; e- l
26.该午休的时候不玩电脑游戏* [; L: b$ X- |" |& V2 R
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部3 F% |6 Q/ m$ i5 a! Q
28.从不戴着眼镜接听手机
/ _8 O0 s0 {- W5 v, h29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
! R! s& p) c  O) R5 m* z30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
+ |% {, C: ]' v7 D6 g; H5 ^6 v31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射$ ]1 S6 a+ n; z  z0 @
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨" E% Q6 e* a; S, C# i- |; o
33.每30分钟伸一次懒腰& f' X9 N  t9 W9 J
34.办公室地毯定期清洗杀虫" L- h1 Y+ h: }! N% t
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘$ m+ v1 A1 O) o# q
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
: G7 y% s7 K1 V37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
0 W" C( ~6 S7 d1 B38.公文包时的口红与签字笔分格存放4 S7 u4 h2 T' l+ r. H& g! G
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
$ ?9 p$ p2 t, Y" r% U/ s+ W40.每周晚过22:00的加班不超过一次
0 Q" u- Q$ `2 r8 l* i, V41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
* D/ }4 E$ H( F% r8 N42.沐浴不超过10分钟3 b' Z1 y, h) X
43.不要坐在马桶上看报纸
3 y8 b9 K3 \+ B1 p% J% B" D  L44.用温水刷牙,同时刷刷舌头8 C( D, u4 Y; G! j
45.用冷热水交替洗脸! q2 Z8 Y! F- A& j+ _4 Y; @1 R
46.不用塑料器皿盛装热水7 \7 T4 a! E! Q4 r
47.定期清理冰箱
. P# j5 A! {1 j. p48.微波炉在工作时,请离开厨房! t) G1 f$ J. O/ [4 o
49.使用抽油烟机+ V8 A0 r7 T- q( a0 Q* T2 k
50.晚餐时关掉电视机
+ X, R- ~9 q5 u3 `5 t: Z4 b51.尽量避免使用厚绒布窗帘
0 h. D0 t. Y7 k0 ~52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
1 R: Q$ t' S/ \; G9 _: m1 f53.用天然的花香或果香代替芳香剂7 m7 o4 K) a- E
54.和宠物嬉戏完要认真洗手
+ l  q6 y$ R* d. ^% J6 c$ c55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
$ O- I0 N6 {; [( H) q56.不要贪图方便将电脑带进卧室/ X& l) R' F1 }' X8 {0 X
57.不要把手机放在枕边充当闹钟
" s- r& F7 a# U58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用9 F0 H8 V! M* y% X( D# q" Y
59.头发没干时,别急着入睡
' \. x. b! c  ]/ Y- S60.卧室的房间要用柔和色彩: q  Q  v2 z1 K' t8 O
61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
' ?4 o0 ]/ Z7 H62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌" h) [% R2 Z% c. ^5 l- H
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水, H9 i7 N& M5 M
64.多喝酸奶3 k1 d: ~& r( C+ w* w
65.无论什么原因,都别抽烟
0 j8 C+ v1 Y' V6 R& [+ e4 c0 b66.在食谱里添加杂粮和蔬菜+ }) }( E' O5 Y( y
67.饮绿茶胜过红茶2 `$ i6 N/ i9 `# o
68.重视早餐多过晚餐- J- `7 X4 Q* Y- n! u+ D
69.控制盐的用量; w% f/ {; ^1 x
70.起床后先刷牙,再喝水# g- I. @9 |$ J, X; |
71.经常嚼口香糖
7 z) g5 v; p* L( q72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
9 }2 t, A$ J1 f& W/ S73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕! b" v$ f+ j6 j, M& Y
74.每周至少吃一次鱼
1 V& f! k! W6 `2 q. z% g75.远离可乐等碳酸饮料
! g& E/ x5 u  N. T& T: z1 Q' M76.不喝久煮的火锅汤
5 V1 ~1 S/ N7 n3 Y- Z77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
+ n" h  `. o  k2 @. p78.饭前吃水果胜过饭后
" {' O) U0 b+ @# c79.睡前可以来一杯红葡萄酒
7 [! X: Z+ I# t0 ^* X+ J3 N5 ?80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松5 Q$ ~" j- k  `' U  V2 t, _
81.多享受早晨8-9点的阳光
4 \! {. L5 w5 P) V0 |) W82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条' o" G1 ~. P/ A2 f' M( @
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张3 D( @# _9 O  `0 [" q! V. f8 t
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
; I1 G; J& W9 T85.冬季少做户外运动2 D/ l) A; k9 r: S$ `7 c8 O  M, W# ]& Z
86. 10层以下,不乘坐电梯7 b% u& A* b0 t6 [
87.每三个月改变一次你的健身菜单
% e+ k% V4 |/ b3 B3 }3 w88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
, E1 [+ A( ]# {4 B0 i8 k' S: H& f89.运动前先卸妆
9 L0 D& G; H$ X) m' h90.边看电视边做柔软体操
2 S. m0 i- |- p; _5 R7 g91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜4 F$ q5 g$ e. H9 c- I/ C
92.经常散步
4 M: X8 o7 ?  ?: Z: l2 k" a93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上' D' q) q% u8 W/ |3 i5 E
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
, C$ h" m2 A- ]$ S95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康+ H5 x. d" a" w7 r9 J
96.去正规的医院而非美容院接受按摩
; V5 F! e2 d/ h+ k, T+ ~1 J97.非运动状态下不喝功能性饮料1 h# G9 d) z0 z2 J- y% d7 q8 ?8 e
98.运动后休息半小时再入浴$ `; v7 n  `7 C8 ~6 T
99.不在过吵的健身房中锻炼
# G! J3 T3 c# J! t2 p' n8 t+ w. ](转贴)
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!
, @0 M9 I9 f$ O4 }/ c6 y
& G7 k! C5 d' P4 \) @可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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