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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡
: t" {+ N" ~  o) V# W7 ^6 N( z7 F8 t' x% `$ [; Z
2正确的姿势比专程去健身更有效
- X1 l2 B# o' J/ x; s+ L. t3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
! u0 }) N) @8 s2 k* D/ D3 A4.经期只穿无钢圈内衣3 A% r. y8 l5 T4 B0 C
5.养成记录生理周期的习惯. H2 f: z( Y3 A3 h# e( _& U
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线! F# ~: J! r! T% m
7.不翘二郎腿,以免压迫神经7 m+ H* J1 k) e. I4 q! X% p
8. ML后去一次洗手间
( v5 g$ ?( G4 v% R' d9.贴身衣物要干洗* N6 |9 V+ Q# [$ T# O& c. r5 V0 d
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着; y$ _6 z3 V5 r) x6 ~) j( S; w" j
11.不穿标有“免烫”标识的衣服
  P9 _7 B9 T" [! K12.丝巾扎得过紧会导致头晕- s( Y8 g+ o2 |
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
# _( T+ {& Y9 i14.如非必要,不使用卫生护垫
5 l* Z8 E( W3 P( b, }. W+ Q# D15.定期检查化妆品的保质期
2 Y8 V: ~, p: P! `8 T, I# b: r16.洗浴后一小时再化妆# g: U2 p/ T9 S8 C- H& E- H
17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
2 v) \; {: }' Y: l3 p18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞3 v  f9 x$ v8 o* ]" P
19.染发频率控制在半年一次' a7 L/ _4 @, h6 D
20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
  u) Q; \& O3 |' G# @21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作1 V6 a3 v2 a- n- t2 Z" z& c
22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机* P, Y  t! e% q& s. X
23.复印文件时,与复印机保持至少一米
) c% O! `! X- g/ n$ ]24.只在非常必要时才使用滴眼液0 h  P+ Y, Z6 @2 L% A9 I
25.不趴在办公桌上午睡
2 F# Q  a5 C' H% U! g26.该午休的时候不玩电脑游戏
* k# v2 f& V! I0 k3 k27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
" s! g3 ~' W% M" r28.从不戴着眼镜接听手机- e: Z$ b/ n1 x8 @
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶9 l, k" P% S2 @% M" R7 `* E- Q1 h
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用5 {( R9 w6 A; @
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
+ a' l: s+ `! h' s9 V+ o32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨* v2 h* [" i) x2 u# Z) z5 M+ K
33.每30分钟伸一次懒腰( _" W% [2 [2 D0 R) ]
34.办公室地毯定期清洗杀虫
4 A8 t- H  r9 ~% O# B+ W35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
3 u; w+ |* q; E4 G36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上. Y) A1 e) B. U* [( W
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
  ]+ s4 x( t) n+ y38.公文包时的口红与签字笔分格存放; n9 z7 f* |- C3 s: m: F2 H- \" m
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
, n8 _, M7 f' u5 B* {1 H* K40.每周晚过22:00的加班不超过一次
+ b' h0 A6 y9 w41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
+ C4 Z8 D3 ]: c) x42.沐浴不超过10分钟
& v1 g; u  f& K+ B8 F, t/ w43.不要坐在马桶上看报纸( z; h9 E1 E. |" l/ l, a
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头! t% r9 w" t5 t5 B5 t* l
45.用冷热水交替洗脸( r  j! t- G% r$ ~8 q  h
46.不用塑料器皿盛装热水3 D; l( l, {9 `1 }" z5 T) ?$ R
47.定期清理冰箱
  |" _8 S- \' H7 _- R48.微波炉在工作时,请离开厨房: t" J1 J2 W0 `% x: s- E
49.使用抽油烟机
6 l3 p* l9 ~" c50.晚餐时关掉电视机( q6 |1 M" `4 G8 |- @
51.尽量避免使用厚绒布窗帘% x* O; y9 Q+ V# ^8 W
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
$ H  C, W  ]/ O53.用天然的花香或果香代替芳香剂
, u. l8 }2 f4 T( k5 v* j54.和宠物嬉戏完要认真洗手
' h( q! i+ d9 V+ J/ ]2 p  |0 S55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
! r! U2 o7 z4 Y1 F: I$ i- h56.不要贪图方便将电脑带进卧室+ Q/ h% e( V, J4 d8 D" [
57.不要把手机放在枕边充当闹钟
5 o+ V4 p' P3 p5 l" V; K+ N58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
4 w# U, D8 P  u; ]5 K, a* ?  A" Y59.头发没干时,别急着入睡
  R; ?2 e' W1 O6 O) i60.卧室的房间要用柔和色彩$ }" z9 A( g* `% `) u3 C4 c
61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
! ?4 I$ L$ l  u* }1 @62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
4 p( F% U0 n# z4 i. a63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
& W% c& D% j8 B, p7 d* F6 Y64.多喝酸奶, m6 v/ V. I2 s9 p
65.无论什么原因,都别抽烟
3 Z8 p; [0 l6 F) x66.在食谱里添加杂粮和蔬菜( Q/ |) I4 L4 U! t0 Z* o" S$ [
67.饮绿茶胜过红茶& `1 z7 o3 ~) m$ H5 T
68.重视早餐多过晚餐% e  i8 Z' N1 a
69.控制盐的用量! d" h1 \$ e: r& ]8 O- M  p
70.起床后先刷牙,再喝水, r) x7 R: Y/ N5 k* `0 O3 t
71.经常嚼口香糖6 j1 o& o7 |) l6 h
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
: T: H- }% D8 h; d+ ^3 Y; [, O73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
  }' L$ x3 l% X% j$ ^' ^" I74.每周至少吃一次鱼* Z. O9 k4 h; q1 q# Y. s' w
75.远离可乐等碳酸饮料* V  Y) p* p* x1 @4 l- {
76.不喝久煮的火锅汤
2 ]' N4 h" |% \5 S8 _/ Y. e' f77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家! u5 l6 P0 A5 P$ M! C
78.饭前吃水果胜过饭后! Z9 c: t0 t1 A% H% k
79.睡前可以来一杯红葡萄酒& ~6 z4 F' `) M, Q# B7 [
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松! z4 I+ e, l& L2 O% b9 ^- R
81.多享受早晨8-9点的阳光  W) [; \5 G% ?9 O7 _4 B6 C
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
+ @* s9 w: F" a% x3 G1 S83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
+ [5 x/ j$ T( U5 Z7 S6 g84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
# ^1 c2 L9 L# }* |85.冬季少做户外运动
9 X1 n, E6 `3 F- z86. 10层以下,不乘坐电梯( j7 L; M1 t8 j
87.每三个月改变一次你的健身菜单  a3 S0 a" _; _$ ^, b3 k
88.每天运动半小时,而非周末运动3小时3 R  W. Y; j- N, J) B; H
89.运动前先卸妆: x* J: N1 \# d/ q8 i) h
90.边看电视边做柔软体操+ ?: u! N3 n$ o& j9 D' Y5 G
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
# }% ~! R. q: S1 U' {, }92.经常散步* z2 ?1 H8 [$ A6 B! e
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上3 S# L, x; e$ H. J! {) I' T
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利1 _6 w3 ^8 B' I8 N( G
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康( w+ h+ @# M% k1 [' h! z
96.去正规的医院而非美容院接受按摩  P8 g: n/ S" Y1 S
97.非运动状态下不喝功能性饮料
4 ]# M7 V% [/ `5 t9 s; F2 z2 |7 {98.运动后休息半小时再入浴& y) ?, `* \9 F  K) |1 K- r
99.不在过吵的健身房中锻炼. b, E6 i9 o) t0 F
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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!! L7 G9 j$ h( [" [

: M8 T1 u. G. t' m7 \可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
理袁律师事务所
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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