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忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。
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1 戴「表」睡觉。
; S3 t1 y+ u+ d2 G+ ^% s 有的人喜欢戴着手表睡觉, 5 \2 r- J* v* A( b) @
这不仅会缩短手表的使用寿命,
" ?! O0 U B0 x* o4 B" T* @2 D/ B 更不利于健康。 3 ^1 K# C7 [& w! M$ K( O) @
因为手表 0 B/ }+ f) y: {1 j6 Y/ V; A" f" H6 ^
特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,
6 `4 p: G" E3 Y2 u0 H 但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。
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4 T* B& D) a7 |% z2 n* ^( _2 戴「牙」睡觉。
0 H4 @/ G+ {! v8 b 一些人习惯戴着假牙睡觉, 6 H# j1 [- I. @$ ?# p2 ]
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道, % V) F3 J9 F0 Q0 I
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓, % h( q& v. q/ ] f8 d: v6 d/ v9 L
引起大出血甚至危及生命。 * q+ k3 H4 h' L' `5 J! _$ V5 d
因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,
. v+ G" u- |: B8 W* a% J: A3 M 既有利于口腔卫生,又可安全入眠. / m, ?. T4 g# V8 J
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3 戴「罩」睡觉。 + ~ i2 y: @+ v# s0 U+ a" G* K
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,
1 I, n6 b; f' v; U% s1 q 每天戴乳罩超过12个小时的女人,
7 P7 Y* _; _% x3 [% X 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。 & P3 A& W. ^' m) X4 s, l) M
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房, - r. f/ n9 A" {
而晚上睡觉就没有这个必要了. 2 K; }( \9 Q1 z$ g2 t5 O
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4 带「机」睡觉。 9 j- g/ P; j, f: `! W% F' J
有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。
( z! E9 Y5 _1 j$ e3 J) @: j 美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备, ( w; I- B! w5 ]% H9 n0 \5 _
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,
& d7 a6 c! r+ p, k 都有大量不同波长和频率的
- D( l1 V7 ?5 n 电磁波释放出来, ) v! {3 Z, O7 [4 l
形成一种电子雾,
: Q4 R$ T: p' }" _1 y" b8 M$ J. N l% v 影响人的神经系统和生理功能的紊乱,
$ H: W! z" g; t8 e" \ 虽然释放量极微, 但不可不防。
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5 带「妆」睡觉。
1 e- i" h8 F0 ? 有些女性尤其是青年女性, + ]4 G0 h/ Q. e+ g4 ]
她们往往在睡觉前懒得卸妆。 ' W# T& o/ i7 ?8 H1 |1 s2 \
须知,带着残妆艳容睡觉,
% s7 v: o. K, a8 q+ E 会堵塞你的肌肤毛孔,
* q7 @) e E' t: F8 E% z" D! a 造成汗液分泌障碍,
" Z9 \/ w1 N7 ^! a3 G3 d: W8 |3 N7 x 妨碍细胞呼吸, , x- h+ G6 J/ l* R
长时间下去还会诱发粉刺, ; r4 b0 \, K+ `* t! C% q4 {* \
损伤容颜。 , @' |, r$ P) j. b7 L
所以,睡前卸妆洗脸很有必要,
3 ^& S# M4 K& P9 c& f% z) \! |+ } F 可以及时清除残妆对颜面的刺激, 1 Z1 O+ @! c1 i- F1 T5 n( h
让肌肤得到充分呼吸,
7 D: r' F( D$ I6 _) Q 仅可保持皮肤的润泽,
4 Y1 }* Q' S# K 还有助于早入梦乡。 : G% A# y7 F8 P& [! e5 Y" y$ O
7 f* H* ~8 Z" N) p6 H6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死! * P+ \& Q$ x2 W$ K+ o
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7 带着[没回帖的遗憾]
, R9 L) }% z* [& n5 S" I
4 Q% S6 f1 z- G1 p Z; s% }曾经有一份那麽好的帖子放在你面前
5 ?2 N- f! l1 f你却没有珍惜
( U+ J3 v6 a' ?' Y2 v等到失去了回帖的机会
' \3 x3 i0 M1 F" F3 ~, K; P) N% c你才追悔莫极 ! p' N$ c1 P" G4 x7 p
如果苍天能再给你一次机会
; B" L8 k) S% I我想你一定会选择回帖- b3 b5 T4 d; a- q8 p
: p$ i: a1 U; R* P0 Z, Y更多:, w5 O) G( E. |7 V- H1 j' {
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For new Moms and Dads - Jogging Stroller% N+ U( A( m( D4 s6 ]6 I
0 M% n- Q# Q" b! jThe Physical Therapy And Pain Connection
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Top Tips for Choosing a Jogging Stroller4 r( g# q; u7 B
3 |1 ]4 \ J9 `# A, FWould help you to get that perfect shape |
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