准备减肥

个性小西红柿

有姐妹们愿意以其减肥的吗？
% s2 A6 c4 O% W7 `+ B. n大家有个作办得比较有动力。
定时汇报成绩
- g' s9 u7 C  z. Q' e  o# ?同意的请举手或是站内短信联系。

xuwei00

只吃西红柿可以减肥

个性小西红柿

现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃

计划是早餐是土司 午餐吃色啦，晚饭吃半个苹果吧

emilyzhou

有点太少了
; j/ A3 _1 c. T) I: n我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦
( y/ X+ g9 g- |1 y, V2 H6 Z
中午在加一些吧,
但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)
  ~# A1 b; v! a) `2 y2 J: ?
- w$ Q% k( A. X4 L& e蔬菜,水果多吃些没问题~

加油!~

xuwei00

少量多餐。

我不是哥哥

关键是别睡觉！保证你瘦下来。

joyceyu

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
关键是别睡觉！保证你瘦下来。

oh my god!

晓晓晓晓

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
关键是别睡觉！保证你瘦下来。

. i4 n% F9 ?$ y/ b8 s5 s我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P

爱美丽

加一个,支持!
3 U" V% K3 o$ K早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
9 `; @$ Q: K+ V) L9 B8 T' ?% Z晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
0 U  G/ f2 s6 m. g* Z8 c7 R; G敲胆经200下
) D) Q7 J" ], {3 l: Z2 ~# q. R
$ h8 t$ G/ K. E/ e$ n, ?现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
/ o% K' }' G: q) n

小美猪

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
关键是别睡觉！保证你瘦下来。

agree~~~~~~

小美猪

160cm
7 `7 h% P7 |2 M8 \% S115lbs~~~
my dream is ~~~~~~
' q, n6 M# C$ d3 ?$ i4 A9 ]* j160cm
. e" R5 `5 m! P( J2 S2 ?100lbs~~~~~~~

悦耳的鸟

要多睡才好，睡眠少永远别想瘦。。。

我不是哥哥

原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表
' F1 c! V6 R6 [1 g加一个,支持!
5 m* ^2 i0 F; }" }3 L  h早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
5 E& ]5 h7 i/ L7 g. G! [) @中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
- F0 M; o9 A6 c- q4 }. R' `敲胆经200下

现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
:bishen ...

5 Q. F( ]% |# H
请教一下，什么是“敲胆经200下”？？？

个性小西红柿

爱美丽跟小美猪都是过分的参与者
打击死我了
) q, s5 p8 p$ G* r9 x; c) w目标太伟大，太难实现

Tara2009

I want to lose 50 pounds.

小美猪

原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表
I want to lose 50 pounds.

are you sure??
how fat are you???????

so_chic

走路，快走。。瘦大腿，

so_chic

我个人还是喜欢运动减肥
6 o$ K- z& w! R# ]) z3 M大家有报名YOGA，或者什么普拉提之类的吗？我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪，有人跳操吗？
2 Y1 o- L3 N. W6 D" }请问大家平时都什么运动

小美猪

我很认真地哦，我要想把肚皮上的大肥肉减掉，哪里的肉都多，要是能转移到咪咪上就好了～～～
, ^  Y  V* q. G8 |# S; \我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的，我连着上夜班1周，还是小夜班，明显瘦下去了，但是，代价太大，皮肤都不好了，感觉还很憔悴。

小美猪

12月底的时候，我一直夜里泡在网上，结果瘦下去了，现在体重又回来了。郁闷啊～～～
体重下去了，视力也下去了～～我都看不清黑板了现在～～

小美猪

不管怎么说，夏天来了，要勇敢地把肉露出来了！同时，考虑路人的承受能力，我就委屈一下了，今天不吃饭了！

爱美丽

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表

. U5 H; d; z1 l1 a1 Y; W! F  h( _. \
$ t; ~7 b' x6 L# [* X$ P请教一下，什么是“敲胆经200下”？？？

; R3 X8 v% S/ v) f
3 U* |, `! Q8 ~* |' t. ogoogle敲胆经会有很多信息.
+ `7 p0 R" ?5 K/ i大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

挨着门洞

8cm的大腿怎么减下来的阿！！

Pearlo

加油阿～

3 x: |5 }  ~# o5 z我也要减呢～

2 p% ?- u& x8 F! M8 k% L( G我07年底来爱城的时候 170 cm，120磅，半年前125磅，之后开始健身，现在130磅。
  F; h8 W! \& {
我开始晕阿～ 不过请教过专业人士以后，他们说运动会把脂肪变成肌肉，肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了，但是会比原来重。
) E2 z. E* W9 ?* v% A
  J$ b) l) }) m所以称体重不能说明你瘦还是胖。
4 [! K; o! \5 t  o- o& x. m: g# s8 F
0 \" n/ A5 z9 P) D我觉得和这里的饮食有关系，这里食物普遍热量高。

个性小西红柿

减了减了

我不是哥哥

原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表
6 H; F0 h! p# C9 D
) B/ o& s6 @$ [, B9 A, o2 M  a
* N; {' n: E  y! f9 X+ c/ c$ Ggoogle敲胆经会有很多信息.
. x7 b9 G. t7 {" G大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

. Z& U+ y/ J/ ^; B
1米7的女孩应该不多吧，看来应该是美女。呵呵
其实我觉得跑长跑最有效，你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗？

我不是哥哥

原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表
加油阿～
0 c+ l8 Y8 j  ^! n' k! w+ @
7 k2 I; P! D* z* G) S我也要减呢～
/ D+ c, M$ W  k& [8 P
我07年底来爱城的时候 170 cm，120磅，半年前125磅，之后开始健身，现在130磅。
) l% i5 c* ^5 x* @' B
1 w& u) P- M- Q$ c我开始晕阿～ 不过请教过专业人士以后，他们说运动会把脂肪变成肌肉，肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...

健身好像不能减肥吧？170cm,120磅，算很好了耶。

爱美丽

原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表
8cm的大腿怎么减下来的阿！！

) e' j+ v) B! ^最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。
: s& u6 Q8 s$ p7 D我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了

爱美丽

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表
3 x. h. S/ m& t3 J% {0 v, F

% H8 C8 |" b' A1米7的女孩应该不多吧，看来应该是美女。呵呵
其实我觉得跑长跑最有效，你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗？

% X( x: ], l% r美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉

西子妈妈

小红柿，别减，等以后生孩子了，需要脂肪，
我以前也怕胖，现在是怎么吃都不长肉，脂肪要用来哺育下一代的，哈哈