 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
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2008年12月9日0 Z$ e3 D- ^1 q: T# o8 l& P$ W
9 w: W7 G1 V Y$ u 1. 在干净的床上裸睡
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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4.经期只穿无钢圈内衣 / k, o$ ]! j( b" o# v# }; E
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5. 养成记录生理周期的习惯 T$ X0 L, h% Q# Q9 Y
, c6 S5 l, H8 d! C1 \6 p 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 * ~ [4 N" q; d* G) ]
+ l9 f8 `8 [; R 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 / H0 v5 j0 w) Y
6 s* A( V4 s- @3 T4 s6 U6 I, t 8.ML后去一次洗手间
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9. 贴身衣物要干洗 ' B- S$ ^' h4 @; b* Q" f
- a- t2 i2 N7 n2 ?1 ?) z 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 : t0 d# P$ F/ T
9 i# |% c% e+ C! Y r& p9 |9 g6 Q 11.不穿标有"免烫"标识的衣服 & y% j% n1 a2 }6 v2 Y1 P4 Q
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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9 t( p* W/ _! r$ W1 M) S. V 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 + B c1 y. ` I) Q8 J; y' G
4 T2 L3 j7 X! m' I/ s 14. 如非必要,不使用卫生护垫
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15.定期检查化妆品的保质期 # y I5 ?7 Z2 o
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16.洗浴后一小时再化妆 4 Z6 ], j6 z s. {
; A2 [$ L" K$ I8 R) V( I$ y 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 " Z0 v7 \* @, p: u: C4 F
$ U3 S7 k/ A5 Q s3 L 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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% Y; H1 G( `/ w6 {) G6 ]+ b4 ~ 19. 染发频率控制在半年一次 1 V4 Q+ E5 O- j1 c
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 0 D, f1 y) }0 E5 H3 d+ H3 f C
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 * @" J7 Y( i: @$ ^4 }
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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" M5 I) o, y: E/ x3 B6 M( p 23.复印文件时,与复印机保持至少一米 ' S, v2 m% e/ W: ~
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液 : Z( ]) D# }9 ?) h4 A2 k4 H5 k
( Y( B2 O( Q1 @ 25.不趴在办公桌上午睡 " p' T, d/ a) P) a s6 L
' M3 N- C1 C7 Q9 O: u! H$ s 26.该午休的时候不玩电脑游戏 0 e+ d/ n P; ]& q2 I( k$ |
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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28.从不戴着眼镜接听手机 - b" N( G8 F' M, M; {
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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1 K' I' P1 i1 w5 C8 Y 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 ; _& r2 |& f. G$ G
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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% N0 w* H$ _9 W$ U0 v 33.每 30分钟伸一次懒腰 ! \5 b4 f4 N5 {" m' @6 g; p
. O% d7 ~' h5 t8 l 34.办公室地毯定期清洗杀虫 % i8 H9 S1 ~4 f0 d
" `. M2 X n' x 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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2 Y& L1 h' g8 c' R: N r: h* u 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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( s# w: H& A6 R5 T 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 - b& P& C& p0 p4 n
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 6 C% C3 P2 G* }+ Q
# v" i B1 s# R' p" O8 N 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
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42.沐浴不超过10分钟 ) z4 s5 a* n! L3 w/ m1 K7 Z% U9 a
* K: L% N3 R9 B# F! v% G! T4 ] 43.不要坐在马桶上看报纸 ) [$ z7 X- ?1 F9 U; P2 X
5 [3 p+ N: z" A 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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: G! \; ]" x5 R; R: ] 45.用冷热水交替洗脸 ! W& p2 u0 b. S/ |' [
+ k& J7 y2 d2 J @) I S 46.不用塑料器皿盛装热水 3 g+ j5 u2 I2 c, f( i5 N3 E9 E; k
: L: Q& S% E, J4 |, c+ ?" A 47. 定期清理冰箱 ; K- T" o% I4 b( |
0 y9 {* q8 F: k. {8 O1 r 48. 微波炉在工作时,请离开厨房 1 v, Q! k: c M$ K+ z
! H! o; v& t5 t' a6 k' |" P. S 49.使用抽油烟机
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50. 晚餐时关掉电视机
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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, c! ?2 l4 h5 {( l( B, C0 M3 @6 P 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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6 z M8 s7 p) W/ g; i1 x t* N 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 3 `& c' p1 w- v0 M
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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+ |+ a7 ~3 `1 J8 P1 s( i1 r5 G1 G) t2 ] 57.不要把手机放在枕边充当闹钟 2 O7 T2 J, d" V" Z" z
$ v2 |' _5 I% U; }" n 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 2 h( u& m# c! w8 b
% K8 v# _+ Z' h; t6 m" | 59.头发没干时, 别急着入睡 - w4 M6 `0 r1 A: H. O% ^+ P) _
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60. 卧室的房间要用柔和色彩
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7 W& }8 n: n: W" U 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 ) n' O ?2 U E6 B1 @" ^2 u
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 ) U4 w$ V4 J/ E8 d; |
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64. 多喝酸奶
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65. 无论什么原因,都别抽烟 & w& r" N6 c4 D( Q$ `
- M6 N- J ~5 ^! s* |$ {& r 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 8 h3 e; K. f8 p' v( [( }" l, R
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67. 饮绿茶胜过红茶
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r& ?8 R- V+ G: U9 M5 W8 w 68. 重视早餐多过晚餐 : L R" ^# f9 C# I) G
5 o7 \# Q( f' b/ R" M 69.控制盐的用量 1 E6 r0 J% f3 e) ^
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70. 起床后先刷牙,再喝水 + r4 h- F8 G( `" [6 y) D1 M
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71.经常嚼口香糖 & v' K, N% t X) B9 X% I% t4 L
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 / |: F |# b, U) ?+ C) m" N
; ~7 k& M: `9 F' q$ h# f 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 2 |( Q3 \5 G% S
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74.每周至少吃一次鱼 8 ~! _8 l9 L0 ~ s9 n
% {1 V# p9 S7 ~/ U 75.远离可乐等碳酸饮料 " L/ A$ H5 C7 ?& I; | `7 i; T
2 I1 F& _+ o* e; `/ j3 p& ^9 q 76. 不喝久煮的火锅汤
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) \) N5 u4 K. T6 L) V 77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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78. 饭前吃水果胜过饭后
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒 9 N' U. B0 s9 h! `! h% [0 N
% f/ v: B2 V0 \, W 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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81. 多享受早晨8-9点的阳光
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2 H9 R/ \% n) J 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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7 p9 o$ N) r# ?/ @' r, J+ L 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 $ i, X9 J8 r) e; z% y, z
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85.冬季少做户外运动
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86.10 层以下,不乘坐电梯 " }0 q2 Q. s |6 U3 Q. a
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87.每三个月改变一次你的健身菜单 5 j' ]3 Y" b% C, h. D2 x. Q$ s
& j' J% A2 U i! e+ B/ p/ t8 s9 [ 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 $ Q( m/ }) N8 Q; @8 R
/ {# X/ I: k1 V" G; S 89.运动前先卸妆 + v/ G* ?0 M/ i/ | N4 k2 ]! {
/ E) _9 B! Y% g, M 90.边看电视边做柔软体操
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 : Q/ ~8 U& F& M" c/ i6 G4 \$ C
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92.经常散步
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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$ k0 E) S4 y0 G/ Z9 a 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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( t% }) p5 E( n+ X+ |( Z 97.非运动状态下不喝功能性饮料
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2 y1 y# E/ d+ S+ v9 G 98. 运动后休息半小时再入浴
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' {% }& @' o0 {3 q4 n8 G" S 99.不在过吵的健身房中锻炼
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% v( @2 t5 W+ g7 }, Y7 n, V, {) e 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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