『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
講座內容包括：
4 }3 v; ?" n% z1 a, g3 d失眠知多少
        失眠與生、心理健康
" p) C: R2 _! c+ U! `        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
        如何改善睡眠，增進睡眠的方法
4 f6 L; W. J6 C: E) Q8 k- B
壓力與家庭關係
        壓力的來源及癥狀
        壓力如何影響家庭關係
0 w5 G! ~9 b7 w6 X, [        如何處理壓力及建立健康的家庭關係

日期：2008年12月6日（周六）
時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
. g- D: K$ b0 a8 C* |) a5 O  D2 W地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
! q% x  w( \: r$ c4 {% @               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
- L# z4 K5 I+ w' ?: p語言﹕廣東話/國語
6 R2 D2 U( K/ E. X7 `5 |; b此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
. @$ ]: ?. \% c  \  ]名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
1 }* p7 J& [; k* T) |本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
合辦機構﹕
        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
' [) w- N- u; w; @: [        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
        Alberta Health Services/亞省醫務署
        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系