怎样保养老公

阿森

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- ?1 F+ F! `3 p$ a: M7 b, [& S花生大枣猪蹄汤
所属菜系 粤菜
9 \* {, Y6 C: d9 g1 N所属类型 特色靓汤
基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
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鲜菇虾丸汤
3 o2 }) Y! D9 k* G+ _所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
! ~( H" }9 F3 s8 _3 ?- m, P$ f基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
7 B. s$ Y* e+ V, f6 _备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。
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苦瓜荠菜猪肉汤
所属菜系 粤菜
- C& h6 t7 ~  R2 f7 l2 s; i所属类型 特色靓汤
& D1 ?: D& O( j# [& H4 G( s基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。
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/ r  e: g# v# i7 v0 W# A; s0 c瓜薏米淡菜汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
7 V# X, W0 [) y2 f7 p　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用
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丝瓜肉片汤
所属菜系 粤菜
- y4 S7 J, @: [. G所属类型 特色靓汤
基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
$ A/ o( V) ~( o/ M' D# k瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。
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$ f( E8 M  e; z2 S助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
! c0 r; I$ I, Q/ U' g% W. g所属菜系 其它菜系
: c0 p7 N* t# [$ I  X% v所属类型 健康菜谱
基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
- X1 i) V( i0 Y$ O2 N! {! b基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
2 c6 {  Q" |9 p, O功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
( O" D& Y0 x+ n+ @& n* F- U! C7 ^5 _应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
' P2 y4 _0 ^( }9 o$ S) B所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补益脾肾，健脑增智
8 h+ ]: j4 w& z基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
. Q1 T  N7 K* [2 X制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
6 T3 ]( u$ z9 m! g# `1 ~" a功效：补益脾肾，健脑增智。
用法：每日1次，作早餐食用。
# _+ M1 @6 |/ }7 e# ?+ \: F& `& N$ G应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。
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# R  E' D4 d5 P  h健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
, A8 K7 z, g% ?$ f# t# i基本特点 补肾益精，健脑益智
6 \# ?' `* n7 q5 b. X; P* f基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
; v9 k* B3 z1 j/ y/ n: j功效：补肾益精，健脑益智。
3 B# n: w. _( U8 B+ e3 N+ ]7 @7 z用法：每2日1次，服食。
  H  G+ s- P# H+ R7 C1 }4 {) C) V应用：适用于脑力不足者

# f0 N6 p  P' E) d健脑益寿----鸡脯扒小白菜
" V  u; T, \% C) N所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
: Z3 c* W1 S2 E+ q4 E; L基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
. s, e. m6 [* c8 H4 K( S+ x4 B功效：健脑增智。
% n0 a0 ?! M/ y. ?5 b( v2 R* y- O用法：佐餐食用，每周2--3次。
应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。
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  X3 |) [* m% K6 h, e( R4 [4 m% i健脑益寿----奶油番茄
+ {2 S* V* v7 [- W$ n0 k所属菜系 其它菜系
$ u0 K$ N' d( R: M4 t  E; x所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
* B6 r: }3 g# O4 n基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
; f+ V0 U  f% m: O5 q; K功效：补脑强身。
/ s* r% S6 t2 y) a+ X% S8 G7 o用法：每日1次，可早、晚分食。
应用：适用于中老年记忆力下降者。

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补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
所属菜系 其它菜系
; t4 T8 ~0 _# A* u6 _7 ~所属类型 健康菜谱
' z) F$ z6 G3 M基本特点 养血益气，延年益寿
基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
' g6 c7 |. ]$ Q: \+ J# M功效：养血益气，延年益寿。
# S, U3 S. p, z! h: K  v用法：佐餐食用。
8 |' T9 E; u9 \* ?  \应用：适用于气血虚体弱者
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补阳益寿----海虾豆腐汤
所属菜系 其它菜系
2 R$ y& H9 X/ ~1 f" s$ [所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾壮阳
; S5 {# w3 v/ i4 F; \5 @' l' B基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
( b- V! q; L( g9 _9 a- X制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
5 Y* @% w7 Q8 u( Z6 J  w功效：补肾壮阳。
用法：佐餐食用。
' _0 r7 _7 S6 c) I  g应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。


刀豆炒香菇
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
# L9 N; R' K& [9 I: ^基本特点 温中补肾，补气益胃
基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
5 W, L. ~  O' c1 O, V制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
功效：温中补肾，补气益胃。
3 a" w6 Y6 x8 u& K' {4 l用法：佐餐，可常食。

一品豆腐汤
. S+ W9 ~% C7 ?: {! M. r所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
基本特点 味鲜嫩，色黄白
6 J. z# O# E; ~& N+ D" b基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
& W3 M; p; j9 z+ J0 @一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好


周周粥改变你的健康

# K/ p$ O) a: L& A% M　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
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5 V9 h4 A9 o' h3 j- }- c8 U) t　　作用：补心血，健脾胃。

# j4 _. L7 j) @) O/ q4 J　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

" W& y; `4 l! t/ [: a# i0 ^' v- m0 ~　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。

　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。

9 t2 @% @9 M1 N　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。

　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
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　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

9 x1 b3 D0 y3 |; l% ~: W　　作用：生津清润、清热化痰。
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　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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. c* S* S3 s# p& L4 c/ A% J　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

% n, Q, `/ A) }2 i1 X　　作用：养血和血，润肠通便。
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　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。

- H! j- C7 i( H7 Y　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
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/ Q0 B3 M9 G7 o4 `　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。

　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
& h0 K. B; b* t) R2 V2 h
2 ?& d, z7 l# c2 |9 g* m( ~　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
/ Y- Z/ x& V$ O; t2 a; w要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

i THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。