怎样保养老公

阿森

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花生大枣猪蹄汤
所属菜系 粤菜
$ _7 h: d9 l( ?' T4 w; X5 T所属类型 特色靓汤
基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
) j6 F6 L& U0 E$ M9 _" o* n基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
+ D% l0 X, W8 L) l7 i2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
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鲜菇虾丸汤
; P. F9 o  s9 K; X$ d# F  |所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
" ]/ t3 P1 Z7 h: S. R1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。

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( ~( O" L7 b+ H' a! Y苦瓜荠菜猪肉汤
( b/ D: }( G& B; @( Z3 u所属菜系 粤菜
4 {8 a+ P" Y/ f# V! `; r所属类型 特色靓汤
' Z6 ]; e2 v% i+ F, f& i; A基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
  X6 [& i( [/ r3 [. |& L$ S7 X+ w　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。
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! C1 B) h) u. z; g- M; g7 n; p8 R% M4 ~瓜薏米淡菜汤
$ a. ^( y9 r, y8 I7 w, M1 _所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
+ R( Y8 |3 |* H" J. z5 {/ c5 M基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
! R$ w5 U0 r: a% t基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
. G- v4 a  C1 d2 L. C; T' A* t5 B　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用
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丝瓜肉片汤
1 g. ]- d) p8 v2 F2 o所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
2 A0 u1 x* s. o0 e2 ]/ v2 J瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

) H! d% \% _, o1 `% r助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
# V& Y* ^! `% Y" W8 _) M! M8 d所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
- g' t" S+ T/ K+ F* U功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
4 P, K1 M9 t! f3 H( l用法：食肉饮汤，分次食完。
应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者
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% h2 C: R; q+ y" M' e健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
: C! i/ }. T. I& c; p9 G( J  K6 H所属菜系 其它菜系
  ]# u6 J# g. y. }1 ^( h所属类型 健康菜谱
基本特点 补益脾肾，健脑增智
基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
功效：补益脾肾，健脑增智。
用法：每日1次，作早餐食用。
应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。
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) g1 M% u  k6 z  S7 `健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
# O* c) I( }3 O: ^所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
9 c# f: D! `% y9 R! O  J  |% N基本特点 补肾益精，健脑益智
" q+ s0 D1 C' x2 Z, r; X基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
! P( R7 s$ M2 e. H# J制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
7 V3 Q4 V( k+ c* O" t  s功效：补肾益精，健脑益智。
. L* k. r, z& `7 i" K( W) S" _' c用法：每2日1次，服食。
' d4 n$ c$ n1 Y5 ?3 |) U5 B; h应用：适用于脑力不足者
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健脑益寿----鸡脯扒小白菜
. i, w) L2 Z) M. k6 o& }所属菜系 其它菜系
  M2 C) c1 }- X所属类型 健康菜谱
+ u( X2 L$ ^( c0 |+ D, P9 G基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
/ @+ Q: ?. l9 S! x制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
功效：健脑增智。
& o$ |. c- v* q% G8 U用法：佐餐食用，每周2--3次。
应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。
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8 {) I+ R# z1 G- n0 Q% @1 s9 S健脑益寿----奶油番茄
所属菜系 其它菜系
7 O5 D% c) H) `* W2 {所属类型 健康菜谱
# Q1 u5 H( Y) Q9 q( n基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
) i" \- h* q! m$ w# S( A0 ?" d  o制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
! ^  I' h' F; x功效：补脑强身。
3 \& q7 u! ]1 Q& r9 g用法：每日1次，可早、晚分食。
应用：适用于中老年记忆力下降者。
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补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 养血益气，延年益寿
基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
2 \/ q2 B8 t6 c, e7 S& g/ m功效：养血益气，延年益寿。
" R" M* g; l0 e1 a用法：佐餐食用。
应用：适用于气血虚体弱者
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补阳益寿----海虾豆腐汤
% W2 V; ]# C+ k+ R- L所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
* f4 X' P4 F4 v- X6 Q& S基本特点 补肾壮阳
' h& C' h/ `& w. X: W4 e* ^1 N9 t基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
; _* O, ?- K/ \$ d1 X制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
. Z4 @! D* u( F2 _, o0 q) v) C! l功效：补肾壮阳。
  K0 V: l. w' P, q* ~: Z用法：佐餐食用。
  S3 j, S# V$ ?3 |( D' O0 L; D9 }应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。
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刀豆炒香菇
, S1 B% Y0 V( c. W4 _所属菜系 其它菜系
* a0 L- @' {& d2 Z; U所属类型 健康菜谱
基本特点 温中补肾，补气益胃
; E& ?& v! W+ r  h基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
, @9 v- p* H( v6 G3 N6 M0 X) C: T制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
4 e6 r$ \3 K- \% a6 `功效：温中补肾，补气益胃。
用法：佐餐，可常食。

一品豆腐汤
所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
, f1 t# |4 u+ u$ ^( q7 i4 O! P基本特点 味鲜嫩，色黄白
1 |2 j6 N4 b6 K0 o0 a+ ?基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
; b& H/ i; E' }/ b一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好
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, y; U) Y" b9 C& o7 u1 z周周粥改变你的健康
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　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

2 z" A  u- z6 |7 a9 {1 B$ g9 ^　　作用：补心血，健脾胃。

; @% B0 }$ r7 N9 {1 z; X　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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! K1 a1 k  |# g1 s0 [. r9 g' F　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
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　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3 Z+ |: h9 X5 y' r& o. H　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
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　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
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5 d0 j2 x" `. ]3 x! g  _+ w　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
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* k" s7 D, z2 H1 Q& S* ]3 b9 f　　作用：生津清润、清热化痰。

　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

2 C! V" z" y: K$ ?　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
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　　作用：养血和血，润肠通便。
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1 }, k2 F6 `! X0 \$ ]2 _  p　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。

4 o/ M4 r4 l9 b# w0 }　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。

　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。

; ^% D8 w. w  L6 S1 P+ b　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。

　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
+ q  r/ n# T  |% N/ w2 u  K. i# l要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

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5 s% ?- b/ ?* v4 U* z0 oi THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。