防止静脉曲张/7点注意事项

jmp001

防止静脉曲张/7点注意事项
# f1 T- V' ]2 O; t% l! T1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
' ?8 R2 v- C4 y' V% P& z4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
8 }0 E7 b1 L& D  w6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
网 址: http://www.jiankang3t.com