 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
$ k. Y1 A8 n7 [1 v- J无妨。, J m q7 R! w; }
3 U+ S* y3 A3 j1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要
6 ]8 `7 A0 g) ]( ^6 H不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。# j* @# u! I! R5 i& p5 S% U, a, K/ x
' N: m! c1 K) H1 P& F8 [ 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,
! r" [5 V1 l4 R. ]* i但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有' o9 M2 m6 N4 l: D/ K, B- i
做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚: @+ Q1 i! X" `0 w1 X
还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸
5 |0 i4 |1 V& r) p, u的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。# f# [- q" D$ x1 l; h7 {$ Y: W ?( u, O
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3、当然是做丈夫力所能及的事!
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; @6 ?7 [7 P+ q# K7 J- G祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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